Hamile Kalmadan Önce Bunlara Dikkat!!!

Hamile Kalmadan Önce Bunlara Dikkat!!! Hamile Kalmadan Önce Bunlara Uyarı! Anne olmaya karar verdiniz Peki yapmanız gerekenleri biliyor musunuz? 1548596258 1548596258 hamilekalmadanoncebunlaradikkat5c4db4271bc4fhamilekalmadanoncebunlaradikkat5c4db4271bc4f hamilekalmadanoncebunlaradikkat5c4db4271bc4f Anne adayı olmayı dilemek, kendinize ve bebeğinize karşısında sorumluluklarınızın başlaması demektir Bazı alışkanlıklardan sözünden dönme zamanı gelmiştir Eşinizle paylaştığınız hayata bir takım ekleme ve çıkarmalar yapmalısınız İşte bunun için sizin ve eşinizin yapması gerekenleri hatırlatıyoruz Doğum kontrolünü bırakın çocuk sahibi olmaya karar verdiniz Zorunlu olan birincil şey, doğum kontrol yönteminizi bırakmanız İster doğum kontrol hapı kullanın, ister spiraliniz olsun veya eşiniz korunsun, başlangıçta bunları sonlandırmanız gerekir Daha sonrasında tabii menstural döngünüzü anlayacak ve yumurtlama zamanınızı tamamen belirleyeceksiniz Hormon seviyenizdeki dalgalanmalar için doktorunuzla görüşmeniz gerekebilir Partilere birazcık ara verin Parti deyince aklımıza anında sigara ve içki gelir Bu zararlı alışkanlıkları bitirmeniz için partileri azaltmak iyi bir düşünce olacaktır çocuk sahibi olmaya karar veren çiftlerin bu alışkanlıkları bırakmaları gerekir fazla içki almıyorsanız haftanın bir günü maksimum 12 kadeh şarap içerek de devam edebilirsiniz Sisteminize zarar vermeyecek derecede alınan hafif alkolün zararı olmadığı biliniyor Kafeine ara verin Kahve vazgeçemediklerinizdense eğer, bunu günde 100 miligrama indirmeniz gerekiyor Artı kahve tüketiminin düşüklere niçin olduğu biliniyor Kafein taşıyan kolalı içecekleri ve enerji içeceklerini de bırakmanız, genel sağlığınız ve vücuttaki demir oranınızın artması açısından ağırlık taşıyor Kilonuzu teftiş altına alın Eğer birkaç kilo fazlanız olduğunu düşünüyorsanız spor destekli perhiz yapabilirsiniz Ama bu 1015 kilo çağrıda bulunmak olmamalıdır Hamilelik öncesi uygulanan katı diyetler gövde dengesini metabolizmayı ve vücut döngüsünü bozabilir Kilonuzu kontrol altında yetişmek, gebelik boyunca alacağınız kilolarınızın da denetim altında olması ve sağlıklı gebelik geçirebileceğiniz demektir Para biriktirmeye başlayın çocuk aramak eksta masraf demektir Bunun için iyi bir bütçe yapıp çocuğunuzun geleceğini de düşünün Mektep masrafları için çoktan bütçenizde minik küçük yatırımlar yapın Doğum masrafları ile çoğalan giderler için ihtiyatlı olup biraz birikim yapmakta üstünlük var Vitamin almaya başlayın Gebe olmaya karar verdikten sonradan alacağınız multivitaminler ve folik asit, bebeğinizin beyin gelişimini destekleyecek ve dinç hamilelik geçirmenizi sağlayacaktır B vitamin komplekslerinden almanın düşük tehlikelerini azalttığını unutmamak gerekir Her gün vitamin almayı alışılmışlık haline getirin id Uykunuza uyarı edin Uyumlu ve dinç uyku, hamile kalmanızı kolaylaştıracaktır Uzman doktorlar, anne adaylarının yedikleri ve içtiklerinin yanına uykularına da uyarı etmeleri gerektiğini belirtiyor Bebeğiniz doğduktan sonradan uyumayan geçecek gecelerinizi düşünerek uyumlu olarak uyumaya çalışın Stresinizi azaltın Stres her şeyde olduğu gibi gebe kalmak isteyen anne adaylarını da negatif etkiliyor Stresinizi azaltabilecek etkinliklere katılın, yoga yapın ve gerginlik azaltan bitki çaylarından için Unutmayın, stresiniz azaldıkça gebe kalma şansınız çoğalacaktır Yaşayacağınız yeri seçin Şu an yalnızca bir çiftsiniz Bütün bir aile olacağınız için daha büyük bir evde yaşamak isteyebilirsiniz Lokasyonu çocuklar için daha yerinde, daha geniş bir ev seslenmek için son dakikaları beklemeyin Bebek doğduktan sonradan gelen dışarı giden misafirleriniz de çoğalacağından yerinde büyüklükte ve istediğiniz lokasyondaki eve taşınma planlarınızı yapın Gebelik ve bebekler hakkında araştırma yapın Hiçbir gebelik ve hiçbir çocuk birbirine benzemediği halde yaşayabileceğiniz zorlukları, bebekler hakkındaki genel bilgileri, hamilelikte yapılması gerekenler ve yapılmaması gerekenler hakkında araştırma yapın ve bilgi sahibi olun Dişlerinizi ihmalkârlık etmeyin Gebe kalmadan önce mutlaka diş doktorunuzu ziyaret edin Dişlerdeki çürükler, dişeti problemleri düşüklere ve sağlığa zararlı Bebek dünyaya getirmeye neden oluyor Diş bakımınızı yaptırın ve dişlerinizi çare ettirin Gebelik baştan başa da dişlerinizi uyumlu fırçalamayı dikkatsizlik etmeyin Bu Nedenle bakımlı ve dinç bir hamilelik geçirmeye hazırsınız demektir Hamilelik öncesi kız arkadaşlarla tatil Gebe kalmadan öncede morale ihtiyacınız olacaktır Gerginlik hormonlarının pozitif çalışmasını önleyen eğlenceli bir tatil iyi gelecektir Dost desteğini hissedecek, anılarınıza güzel anlar katma fırsatı sunacaktır Anne olmadan önce kız arkadaşlarınızla yapacağınız tatil inanın size gelecektir Saç boyalarına son verin Uzmanlar özellikle hamileliğin birincil üç ayında saçlara kimyasal boya yaptırmanın zararlı olabileceğini belirtiyor Bu yüzden gebelik öncesi kendi saç renginize dönmeniz renk alacasını önleyecek ve sizi ekstra bakımdan kurtaracaktır Alışveriş yapmayı bırakın Hamile kalmaya karar verdiyseniz yeni elbiseler ve kıyafetler satın almaya son verin önünüzdeki zamanlarda karnınız büyüyeceğinden alacağınız kıyafetler işe yaramayacaktır Bunun yerine gebe kıyafetlerini inceleyin ve ilerleyen zamanlarda bunlardan alacağınızı düşünün Elinizdeki giysilerinizi değerlendirin ve gereksiz yere para harcamayın Duygularınızı eşinizle paylaşın Annebaba adayı olarak eşinizle bu konuyla ilgili korkularınızı, düşüncelerinizi, fikirlerinizi ve duygularınızı tüm açıklığıyla paylaşın Eşinizinde bütün bir aile olmayla ilgili düşüncelerini öğrenin bir takım kararlar olmak için müşterek görüşe ihtiyaç vardır ve bu da konuşarak olur önceliklerinizi ve alınması gereken kararları iki taraflı alın