Ilk hafta teknik ve istatistik bilimi yönden gebe değilsiniz Çünkü bebeğiniz daha döllenmemiş bir yumurta Bakalım hamileliğin 1 haftası neler olur
Gebelik yumurtanın döllenmesiyle yok demin döllenmemiş yumurtanın rahme düşmesiyle başlıyor*
Son adet kanamasının birincil günü hamileliğin başlangıcı kabul ediliyor
*Hamilelikte her saat her dakika kritik önemde**
Kanamanızın başladığı gün istatistiksel anlamda gebeliğiniz başlıyor Böyle hesaplayınca insanlarda gebelik 280 gün (40 hafta) sürüyor
Ne yapmalı?
Hamile kalmaya karar veren kadınlar bilhassa bu dönem kendilerine çok dikkat etmeli Bebeğin sağlıklı gelişimine hasar verebilecek dış etkenlerden kaçınmalı
Sigara, alkol, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan uzakta dururken hap alımı da en üye indirilmeli Kullanımı zorunlu ilaç varsa mutlaka doktora danışmalı
Haftanın önerileri ne?
Hamileliğin genelinde sağlıklı beslenmeye özen kullanmak gerekiyor*Unutmayın: Yediğiniz içtiğiniz dahil sizinle ilgili her şey bebeğin gelişimini etkiliyor
Öğünlerinize daha artı sebze meyve girmeli*Yapay maddeler taşıyan yiyecekleri unutun Nehir kahve yerine bol bol su için
Folik asit nedir?
Hamilelik sürecinde manâlı nokta: Folik asit alımı Çalışmalar hamile kalınmadan önce ve erken gebelik aylarında günde yaklaşık 04 miligram folik asit almanın bebeklerde beyin ve omurilik hastalıklarını %70 ’den pozitif azalttığını gösteriyor Folik asit bebek gelişiminde fazla manâlı
Planlı hamilelikte hamile kalmadan önce, plansız hamilelikte olabildiğince çabuk folik asit alımına başlanmalı Gebelik başlangıcında normalden azıcık daha artı folik asite lüzum var Çünkü bebeğin merkezi sinir sistemine ön hazırlık yapılıyor Peşinden beyin ve omurilik oluşuyor
Bu süreçte çıkabilecek aksaklıklar asap sistemiyle ilişkili daha büyük sorunlara yol açabileceği için azami dikkat koşul*
Spor yapılır mı?
Hamileliğin her döneminde spor yapılabilir Hekim sakınca görmezse hafif tempoda yürüyüş, yüzme gibi sporlar yapılabilir Bu hem doğumu kolaylaştırır hem de anne adayının doğum sonrası daha çabuk toparlanmasını sağlar
Konuya ilişkin çok sayıda araştırma yapılmış Birinde 8 haftalık gebe 46 bayan iki gruba ayrılmış Bunlardan 22 ’si haftada 5 defa uyumlu spor yapmış Kalan 24 ’ü yerinden bile kalkmamış Araştırmacılar spor yapan kadınların doğurduğu çocukların ağırlıklarının daha pozitif, boylarının daha uzun olduğunu saptamış
Araştırmacılar özellikle ileri yaş gebelikte spor yapmanın anne ve bebek sağlığına olumlu yansıdığı görüşünde
Gebelik yumurtanın döllenmesiyle yok demin döllenmemiş yumurtanın rahme düşmesiyle başlıyor*
Son adet kanamasının birincil günü hamileliğin başlangıcı kabul ediliyor
*Hamilelikte her saat her dakika kritik önemde**
Kanamanızın başladığı gün istatistiksel anlamda gebeliğiniz başlıyor Böyle hesaplayınca insanlarda gebelik 280 gün (40 hafta) sürüyor
Ne yapmalı?
Hamile kalmaya karar veren kadınlar bilhassa bu dönem kendilerine çok dikkat etmeli Bebeğin sağlıklı gelişimine hasar verebilecek dış etkenlerden kaçınmalı
Sigara, alkol, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan uzakta dururken hap alımı da en üye indirilmeli Kullanımı zorunlu ilaç varsa mutlaka doktora danışmalı
Haftanın önerileri ne?
Hamileliğin genelinde sağlıklı beslenmeye özen kullanmak gerekiyor*Unutmayın: Yediğiniz içtiğiniz dahil sizinle ilgili her şey bebeğin gelişimini etkiliyor
Öğünlerinize daha artı sebze meyve girmeli*Yapay maddeler taşıyan yiyecekleri unutun Nehir kahve yerine bol bol su için
Folik asit nedir?
Hamilelik sürecinde manâlı nokta: Folik asit alımı Çalışmalar hamile kalınmadan önce ve erken gebelik aylarında günde yaklaşık 04 miligram folik asit almanın bebeklerde beyin ve omurilik hastalıklarını %70 ’den pozitif azalttığını gösteriyor Folik asit bebek gelişiminde fazla manâlı
Planlı hamilelikte hamile kalmadan önce, plansız hamilelikte olabildiğince çabuk folik asit alımına başlanmalı Gebelik başlangıcında normalden azıcık daha artı folik asite lüzum var Çünkü bebeğin merkezi sinir sistemine ön hazırlık yapılıyor Peşinden beyin ve omurilik oluşuyor
Bu süreçte çıkabilecek aksaklıklar asap sistemiyle ilişkili daha büyük sorunlara yol açabileceği için azami dikkat koşul*
Spor yapılır mı?
Hamileliğin her döneminde spor yapılabilir Hekim sakınca görmezse hafif tempoda yürüyüş, yüzme gibi sporlar yapılabilir Bu hem doğumu kolaylaştırır hem de anne adayının doğum sonrası daha çabuk toparlanmasını sağlar
Konuya ilişkin çok sayıda araştırma yapılmış Birinde 8 haftalık gebe 46 bayan iki gruba ayrılmış Bunlardan 22 ’si haftada 5 defa uyumlu spor yapmış Kalan 24 ’ü yerinden bile kalkmamış Araştırmacılar spor yapan kadınların doğurduğu çocukların ağırlıklarının daha pozitif, boylarının daha uzun olduğunu saptamış
Araştırmacılar özellikle ileri yaş gebelikte spor yapmanın anne ve bebek sağlığına olumlu yansıdığı görüşünde