Hamilelikte beslenme programı nasıl olmalı
imageshamileliktebeslenmeprograminasilolmalinasilbeslenmeli5adfa0103fa8f
Hamilelik suresince 610 kiloya kadar kilo alması normaldir Kilolu kadınların ise hamilelik donemini kilo almadan, hatta kilo vererek gecirmesi : daha iyidir Halk arasında yaygın olan “Hamile iki canlıdır, daha cok yemeliduşuncesi yanlıştır Hamileliğin iyi gecmesi, doğumun rahat ve bebeğin sağlıklı olması icin ilk 3 ayını 3 gunluk aclıkları yaparak gecirmelidir Daha sonraki aylarda yediklerine dikkat etmeli, saat 18:00'den sonra ve doyuncaya kadar yememelidir
Anne ac kaldığı surece, kanda besin ve oksijen yetersiz olur Bu vaziyette cenin anne kanından yeterli besin ve oksijen sağlayabilmek icin hareketlerini artırmak ve kan dolaşımını hızlandırmak zorunda olur Daha cok hareket ve daha hızlı kan dolaşımı cenine sağlık, dayanıklılık ve kuvvet kazandırır Bunun beraberinde annenin yapacağı herhangi bir hareketli iş, spor veya egzersiz de cenin uzerinde aclık gibi etki verir
Tum hamilelere rutin olarak RekombinantDNA folik asit, vitamin ve kan yapıcı ilaclar verilir En zengin folik asit kaynağı hurma olduğu halde yapay folik asit verilmesinin nedeni nedir Bir Ulkede fazla yeşil yapraklı sebze ve meyve bulunuyorsa ve 12 ay boyunca guneş ışığı varsa nanogen teknolojisi urunu yapay vitaminler nicin verilir
Sağlıklı ortamda yaşayan, sağlıklı hamilelerde bile hemoglobin ve demir duşukluğu gozlenmektedir Bu durumun hamile icin zaruri olabileceğini duşunmeyerek butun hamilelere demir iceren ilaclar verilmektedirHalbuki gereğinden fazla alınan demir iyonları metabolizma unsurları ile reaksiyona girerek oksidatif DNA hasarına yol acar Metallerin aracılık ettiği oksidatif DNA hasarının kanserde onemli rol oynadığı tesbit edilmiştir
Hamilelikte ozellikle ceninde aşırı miktarda biriken demir karaciğer sirozu, diyabet, ten renginde koyulaşma, kalpte buyume ve tahribat gibi sorunlara yol acar Ayrıca, ceninin beyin gelişimini engeller, doğduktan sonra agresif davranışlara, ani ve sert tepkilere ve hiperaktiviteye neden olabilir
Doğumun kolay olması, doğumdan sonra sutun temiz ve yeterli olması icin ilk 45 ay beslenirken meyve, sebze, yeşillik, doğal bal, pekmez, taze kırılmış tuzsuz badem, fındık, fıstık, ceviz gibi kuruyemiş yenmesi gerekir
Kalsiyum, vitamin ve protein ihtiyacını da semizotu, ıspanak, roka, tere, dereotu, kişniş, hindiba, ısırgan otu, brokoli, turp yaprağı gibi yeşil yapraklı sebzelerden, haftada 34 kere mizacına uygun et veya balıktan,hurma, enginar ve tahinden karşılaması gerekir
Sebze ceşitlerinde bulunan kalsiyum proteinlerin hazmı kolaydır, klorofil kandaki hemoglobine benzediği icin kansızlığı giderir Sebzelerdeki organik asitler aktif temizleyici olduğu icin rahmi ve doğum yollarındaki kasları kirecten korur tıkanmış damarları temizler Doğuma yakın son 2 ayında ise hurmayı daha fazla yemek, 2 hafta kal ise 1 saat onceden ıslatılmış keten tohumu ve zeytinyağı icmek, safran kullanmak sarımsak yutmak rahmi guclendirir ve kasların esnemesini sağlar
imageshamileliktebeslenmeprograminasilolmalinasilbeslenmeli5adfa0103fa8f
Hamilelik suresince 610 kiloya kadar kilo alması normaldir Kilolu kadınların ise hamilelik donemini kilo almadan, hatta kilo vererek gecirmesi : daha iyidir Halk arasında yaygın olan “Hamile iki canlıdır, daha cok yemeliduşuncesi yanlıştır Hamileliğin iyi gecmesi, doğumun rahat ve bebeğin sağlıklı olması icin ilk 3 ayını 3 gunluk aclıkları yaparak gecirmelidir Daha sonraki aylarda yediklerine dikkat etmeli, saat 18:00'den sonra ve doyuncaya kadar yememelidir
Anne ac kaldığı surece, kanda besin ve oksijen yetersiz olur Bu vaziyette cenin anne kanından yeterli besin ve oksijen sağlayabilmek icin hareketlerini artırmak ve kan dolaşımını hızlandırmak zorunda olur Daha cok hareket ve daha hızlı kan dolaşımı cenine sağlık, dayanıklılık ve kuvvet kazandırır Bunun beraberinde annenin yapacağı herhangi bir hareketli iş, spor veya egzersiz de cenin uzerinde aclık gibi etki verir
Tum hamilelere rutin olarak RekombinantDNA folik asit, vitamin ve kan yapıcı ilaclar verilir En zengin folik asit kaynağı hurma olduğu halde yapay folik asit verilmesinin nedeni nedir Bir Ulkede fazla yeşil yapraklı sebze ve meyve bulunuyorsa ve 12 ay boyunca guneş ışığı varsa nanogen teknolojisi urunu yapay vitaminler nicin verilir
Sağlıklı ortamda yaşayan, sağlıklı hamilelerde bile hemoglobin ve demir duşukluğu gozlenmektedir Bu durumun hamile icin zaruri olabileceğini duşunmeyerek butun hamilelere demir iceren ilaclar verilmektedirHalbuki gereğinden fazla alınan demir iyonları metabolizma unsurları ile reaksiyona girerek oksidatif DNA hasarına yol acar Metallerin aracılık ettiği oksidatif DNA hasarının kanserde onemli rol oynadığı tesbit edilmiştir
Hamilelikte ozellikle ceninde aşırı miktarda biriken demir karaciğer sirozu, diyabet, ten renginde koyulaşma, kalpte buyume ve tahribat gibi sorunlara yol acar Ayrıca, ceninin beyin gelişimini engeller, doğduktan sonra agresif davranışlara, ani ve sert tepkilere ve hiperaktiviteye neden olabilir
Doğumun kolay olması, doğumdan sonra sutun temiz ve yeterli olması icin ilk 45 ay beslenirken meyve, sebze, yeşillik, doğal bal, pekmez, taze kırılmış tuzsuz badem, fındık, fıstık, ceviz gibi kuruyemiş yenmesi gerekir
Kalsiyum, vitamin ve protein ihtiyacını da semizotu, ıspanak, roka, tere, dereotu, kişniş, hindiba, ısırgan otu, brokoli, turp yaprağı gibi yeşil yapraklı sebzelerden, haftada 34 kere mizacına uygun et veya balıktan,hurma, enginar ve tahinden karşılaması gerekir
Sebze ceşitlerinde bulunan kalsiyum proteinlerin hazmı kolaydır, klorofil kandaki hemoglobine benzediği icin kansızlığı giderir Sebzelerdeki organik asitler aktif temizleyici olduğu icin rahmi ve doğum yollarındaki kasları kirecten korur tıkanmış damarları temizler Doğuma yakın son 2 ayında ise hurmayı daha fazla yemek, 2 hafta kal ise 1 saat onceden ıslatılmış keten tohumu ve zeytinyağı icmek, safran kullanmak sarımsak yutmak rahmi guclendirir ve kasların esnemesini sağlar