Hamilelikte daha da zorlaşan kabızlık durumunun ana adaylarını daha çokça külfete sokmaması için uygulayabileceğiniz bitkisel doğal tedavi sistemlerini bilirkişilerinden sizler için derledik. İlaç kullanmadan halledebileceğiniz şifalı kür tanımları ile kabızlığı hafifletebilir ve daha sağlıklı olabilirsiniz. Pekala hamilelikte kabızlık nasıl makbul? Kabızlığın geçmesi için ne yapılmalı? Hamilelikte kabızlık nedenleri ve bilirkişi tavsiyeleri...
Hamilelik devrinde ana adaylarının başına gelen kabızlık durumu, sıradan yaşantı içerisinde bile nispeten rahatsız edici bir durumdur. Mide ile bağırsak sisteminin yavaş çalışması sonucu görülen kabızlık, 20. haftadan itibaren alınması gereken demir takviyesi ile daha da artabilir. Lakin beslenme konusunda dikkat edeceğiniz iki şey ile kabızlık orantısını düşürmeniz mümkündür. Bunlarda birincisi 3 litreyi bulacak kadar bol su tüketmek, gayrısı bol lifli besinlerden daha ziyade yararlanmak... Beslenmede lif muhtaçlığını ziyadesiyle karşılayabilmek için meyvelerin taze sıkılmış halini tüketmek yanına direkt olarak meyvenin kendisini yiyerek posasından ve lifinden yararlanabilirsiniz. Probiyotik açıdan güçlü olan turşu, yoğurt ve kefir üzere azıklara öncelik verebilirsiniz. Evet hamilelikte kabızlık ile ilgili bilinmesi gerekenler neler? Hamilelikte kabızlık nasıl makbul? Kabız olan gebeler ne yapmalı? İşte gebelerin bilmesi gereken o teklifler...
HAMİLELİKTE KABIZLIK NEDEN OLUR? KABIZLIKTA DOĞAL TAHLIL TEKLIFLERI
Hamilelik periyodunda progesteron hormonlarının artmasıyla da ortaya çıkabilen kabızlık, ana adaylarında iştahsızlık, karın şişliği ve ağrısı, tuvalet yaparken zorlanma üzere belirtilerle kendini gösterir. Ekseriyetle hamileliğin birinci trimesterında görülen bu rahatsızlık, başlangıçta hormon değişikliklerinden ötürü görülse de sonlara gerçek ana adayının genişleyen rahminden kaynaklanır. Kabızlık sıkıntısının en aza indirmek için mısır gevreği, tam tahıllı ekmek, kuru kayısı ya da erik, kepekli yiyecekler tüketilmelidir. Unutulmamalıdır ki; hamilelikte kabızlık için yapılabilecek en güzel şey, yüksek lifli diye ve bol likit tüketimidir.
Kabızlık için tesirli prosedür: Geceden bir bardak suyun içine kuru kayısı yahut kuru erik ekleyerek lif orantısını arttırın. Geceleyin beklettikten sonra sabah uyanınca meyvesini yiyip suyunu afiyetle için.
1- YOĞURT
Günde 1 kase yoğurt tüketmek, hamilelik periyodunda görülebilecek kabızlık derdine düzgün gelmektedir. İçerisindeki probiyotikler sayesinde bağırsaklardaki yararlı bakteri ortamı güzelleşecektir.
2- LİMON
Sıcak suyun içine yarım limonu sıkın ve karışıma bir ölçü bal ek edin. Her gün 1-2 defa tükettikten sonra, limonun antioksidan özelliği sayesinde kabızlık geçecektir.
3- ERİK SUYU
Likit olarak tüketilen erik suyunu tükettikten sonra birkaç adette sade erik tarafsanız, kabızlık sorunu hafifleyecektir.
4- NANE ÖZ YAĞI
Bir çay kaşığı zeytinyağını 2 damla nane öz yağı ile karıştırdıktan sonra karın üzerine sürün.
PROF. İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN KABIZLIK İÇİN KARIŞIM
MATERYALLER
10 tane taze portakal
1 bardak su
YAPILIŞI:
10 adet portakal yaprağını, 1 bardak suyun içine ek ederek 6 dakika boyunca kaynatın. Kaynama süreci bittikten sonra süzerek afiyetle tüketebilirsiniz.
TÜKETİMİ:
Sabahleyin kahvaltı yaptıktan 1 saat sonra haftada 3 kez tüketilmelidir.
SUNA DUMANKAYA'DAN KABIZLIK KÜRÜ
GEREÇLER:
1,5 su bardağı zeytinyağı
300 gram kayısı
YAPILIŞI:
Zeytinyağının içine 300 gram kadar kayısı koyun. 3 gün boyunca güneş almayan bir bölgede ve oda sıcaklığında ağzı örtülü bir biçimde koruma edin. 4. gün sabahları, kayısılardan 1'er adet tüketin. Kabızlığın kısa müddette geçtiğini göreceksiniz.
KABIZLIĞA ÂLÂ GELEN KETEN TOHUMLU MUCİZE TARİF!
MATERYALLER:
1 bardak su
1 yemek kaşığı keten tohumu
YAPILIŞI:
Öncelikli olarak yapmanız gereken birinci şey suyu ısıtmak olacaktır.
Isınan su kaynamaya başlayınca, suyu bir bardağa ekleyin ve içerisine keten tohumunu ekleyin.
6 dakika bekledikten sonra süzerek için.
TÜKETİMİ:
Sabah kahvaltısından evvel ya da akşam yemeğinden sonra günde iki kere tüketin.
NOT: Hekim onayı almadan uygulamayınız!
HAMİLELİKTE KABIZLIĞI ENGELLEYEN MEYVE...
Eksperler, gebe bayanlardaki kabızlık problemini gidermek için en tesirli doğal yolun ananas tüketimi olduğunu söyledi. Ananasın gebe hatunların sıhhatini olumlu yanda etkilediğini belirten bilirkişiler, ana adaylarının bağırsaklarını çalıştırıp ödem söktürücü özelliğiyle şişkinliği giderdiğini belirtiyor. Taze sıkılmış ananas suyu, ana adayının vücuduna gerekli olan C vitamini muhtaçlığını karşılarken tıpkı devranda bağışıklık sistemini de güçlendirir.
İçerdiği vitamin ve mineraller bakımından epeyce varlıklı olan ananas, şiddetli tüketildiğinde kimi dertlere neden olabiliyor.
EVET ANANAS HADDINDEN FAZLA TÜKETİLDİĞİ DEVIR NE ÜZERE ZARARLAR VEREBİLİR?
-Düşüğe ya da erken doğuma neden olabilir.
- Kimi tabipler tevellüt sürecini hızlandırmak için ananas suyunu tavsiye edebiliyor. Buradan da anlaşıldığı üzere erken tevellüt için riskli bir durumdur.
- İshale neden olabilir.
- Vücuda su kaybettirerek bebeğe zarar verebilir.
- Gestasyonel diyabet rahatsızlığı olan bayanlar için bu devirde ananas tüketimi zararlıdır.