Hamilelikte Mide Yanması Nedenleri
Hamilelikte en sık karşılaşılan sorunlardan bir parça başına mide yanmasıdır Hamile kalındıktan sonra özellikle birincil aylarda yaşanan mide yanması göğüs kemiğinin altından genize değin olan bölgede yaşanır Bunun nedeni hamilelikte ortaya meydana çıkan hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanır
Özellikle Progesteron hormonu rahimdeki düz kasları gevşettiği gibi mide ile yemek borumuz arasında bulunan kapakçığında gevşemesine niçin olur Doğal olarak bu da mide asidinin yukarı kaçmasına ve yanma duygusuna neden olur
Hamileyken yaşadığınız bu yanma olayı uzun sürebileceği gibi belirtilmiş aralıklarla da tekrarlayabilir Bunun için bir takım gıdalardan uzaktan durmanız gerekebilir Bu gıdaların başında, kahve, asitli içecekler, asitli gıdalar, baharatlı yiyecekler ve kızartmalar gelmektedir
Normal diyetlerde olduğu gibi gebelik döneminde de yediğimiz gıdalara dikkat etmeli Gün içinde sık aralıklarla yemek yenmelidir Yemeğin yanına bol akışkan tüketmeniz de gerekir Günde 810 kadeh su tüketmek gebelikte faydalıdır
Hafif yemekler yedikten sonradan içeceğiniz su mide yanmalarınızı hafifletecektir Tüm bunların yanına yemeklerden en az iki saat sonra uzanmaya ve uyumaya dikkat edin *
Hamilelikte en sık karşılaşılan sorunlardan bir parça başına mide yanmasıdır Hamile kalındıktan sonra özellikle birincil aylarda yaşanan mide yanması göğüs kemiğinin altından genize değin olan bölgede yaşanır Bunun nedeni hamilelikte ortaya meydana çıkan hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanır
Özellikle Progesteron hormonu rahimdeki düz kasları gevşettiği gibi mide ile yemek borumuz arasında bulunan kapakçığında gevşemesine niçin olur Doğal olarak bu da mide asidinin yukarı kaçmasına ve yanma duygusuna neden olur
Hamileyken yaşadığınız bu yanma olayı uzun sürebileceği gibi belirtilmiş aralıklarla da tekrarlayabilir Bunun için bir takım gıdalardan uzaktan durmanız gerekebilir Bu gıdaların başında, kahve, asitli içecekler, asitli gıdalar, baharatlı yiyecekler ve kızartmalar gelmektedir
Normal diyetlerde olduğu gibi gebelik döneminde de yediğimiz gıdalara dikkat etmeli Gün içinde sık aralıklarla yemek yenmelidir Yemeğin yanına bol akışkan tüketmeniz de gerekir Günde 810 kadeh su tüketmek gebelikte faydalıdır
Hafif yemekler yedikten sonradan içeceğiniz su mide yanmalarınızı hafifletecektir Tüm bunların yanına yemeklerden en az iki saat sonra uzanmaya ve uyumaya dikkat edin *