Hamilelikte Mide Yanması Nedenleri
imageshamileliktemideyanmasinedenleri5add3c45aa68a
Hamilelikte en sık karşılaşılan sorunlardan bir tanesi mide yanmasıdır Hamile kalındıktan sonra ozellikle ilk aylarda yaşanan mide yanması goğus kemiğinin altından genize kadar olan bolgede yaşanır Bunun nedeni hamilelikte ortaya cıkan hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanır
Ozellikle Progesteron hormonu rahimdeki duz kasları gevşettiği gibi mide ile yemek borumuz arasında bulunan kapakcığında gevşemesine neden olur Doğal olarak bu da mide asidinin yukarı kacmasına ve yanma duygusuna neden olur
Hamileyken yaşadığınız bu yanma olayı uzun surebileceği gibi belirli aralıklarla da tekrarlayabilir Bunun icin bazı gıdalardan uzak durmanız gerekebilir Bu gıdaların başında, kahve, asitli icecekler, asitli gıdalar, baharatlı yiyecekler ve kızartmalar gelmektedir
Normal diyetlerde olduğu gibi hamilelik doneminde de yediğimiz gıdalara dikkat etmeli Gun icinde sık aralıklarla yemek yenmelidir Yemeğin yanında bol sıvı tuketmeniz de gerekir Gunde 810 bardak su tuketmek gebelikte faydalıdır
Hafif yemekler yedikten sonra iceceğiniz su mide yanmalarınızı hafifletecektir Butun bunların yanında yemeklerden en az iki saat sonra uzanmaya ve uyumaya dikkat edin
imageshamileliktemideyanmasinedenleri5add3c45aa68a
Hamilelikte en sık karşılaşılan sorunlardan bir tanesi mide yanmasıdır Hamile kalındıktan sonra ozellikle ilk aylarda yaşanan mide yanması goğus kemiğinin altından genize kadar olan bolgede yaşanır Bunun nedeni hamilelikte ortaya cıkan hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanır
Ozellikle Progesteron hormonu rahimdeki duz kasları gevşettiği gibi mide ile yemek borumuz arasında bulunan kapakcığında gevşemesine neden olur Doğal olarak bu da mide asidinin yukarı kacmasına ve yanma duygusuna neden olur
Hamileyken yaşadığınız bu yanma olayı uzun surebileceği gibi belirli aralıklarla da tekrarlayabilir Bunun icin bazı gıdalardan uzak durmanız gerekebilir Bu gıdaların başında, kahve, asitli icecekler, asitli gıdalar, baharatlı yiyecekler ve kızartmalar gelmektedir
Normal diyetlerde olduğu gibi hamilelik doneminde de yediğimiz gıdalara dikkat etmeli Gun icinde sık aralıklarla yemek yenmelidir Yemeğin yanında bol sıvı tuketmeniz de gerekir Gunde 810 bardak su tuketmek gebelikte faydalıdır
Hafif yemekler yedikten sonra iceceğiniz su mide yanmalarınızı hafifletecektir Butun bunların yanında yemeklerden en az iki saat sonra uzanmaya ve uyumaya dikkat edin