Hamileyken rejim yapmayın

Hamileyken rejim yapmayın Son yıllarda vücutlarının bozulmaması için hamilelik dönemini birkaç kilo alarak sonlandırmaya çalışan gebelerin sayısı artıyor Jinekologlar kendilerine bu istekle gelen anne adaylarını, “Vücudunuzdan önce çocuğunuzun sağlığını düşünün diye uyarıyor Jinekologlar, “Hamilelikte diyet olmaz diye ısrarla vurgularken, diyetisyenler de, “Salata ya da kivi yiyerek gebelik geçmez diyor Hamilelik dönemi baştan başa minimum 10 kilo alınması gerektiğinin üstünde duran doktorlar, “Gebe bir kadın diyet yaparsa erken doğum, çocukta gelişme geriliği, süt eksikliği ve düşük, bunun yanında bebeklerde kalp hastalığı riski yükselir uyarısında bulunuyor Beslenmenin önemi artıyor Prof Dr Teksen Çamlıbel’in verdiği bilgilere göre; hamilelik, beslenmenin öneminin arttığı bir dönemdir ‘İki şahsiyet yeme’ düşüncesi, hamilelikte doğrudur Bebeğin anneden istediği ekstra kalori, günde yaklaşık 300500 kaloridir Gebelik boyunca toplam önem artışında, hamilelik öncesi kilo önemli bir rol oynar Zayıf veya çok genç bir anne adayı, 1318 kilo alabilecekken, hafif şişman olan gebe 12 kilo almalıdır Sıradan önem artışı, 1012 kilogramdır Yani kişisel özellikler yük artışına tesir etmektedir Kalp hastası olabilir Cılız hamilelik sonucu düşük kiloda doğan bebeklerde ileri yaşlarda hipertansiyon, ‘Herif 2′ diye bilinen insüline dirençli şeker hastalığı ve kalpdamar hastalıklarının diğerlerine göre 18 kat daha fazla gözlemlendiği ortaya çıktı Hamilelik döneminde diyet yapmadan dengeli beslenmek önemlidir Erken doğum riski Prof Dr Mustafa Bahçeci’nin verdiği bilgilere tarafından; Gebelik boyunca ideal olarak 10 ila 14 kilo aralarında bir artış iyidir Bu artışın takriben yarısı bebek, bebeği çevreleyen su kesesi ve bebeğin plasentasından kaynaklanmaktadır Geri kalan kısmı ise kan hacmi artışı ve yağ dokusu artışıdır Kan hacminin artışı, gebeliğin sağlıklı bir şekilde devam etmesi açısından epeyce önemlidir Bu çoğaltma baştan sona, rahim içerisinde bulunan bebeğe kan akışı yeterlice sağlanmaktadır Yağ dokusundaki büyüme ise, bebeğin gereklilik duyacağı enerji için gelişmektedir Sadece tek yönlü besinlerin tüketimi ve kilo alma kaygısının devamlı ön planda olması, sağlıklı bir bebeğin doğmasını tehlikeye sokar