Çocukken kalem arkası çiğnemeyeniniz var mı? Dişe hasar veren şeyler fazla dağıtılmış Hangi alışkanlıklar dişime hasar verir diye merak edenlere işte cevaplar
Jurnal yaşamımızda çok da ayrım etmeden dişimizi aşındıracak, çatlatacak, çürütecek bir sürü şey yapıyoruz Halbuki diş sağlığımızı korumak minik şeylerle bile olası Dişi yıpratan alışkanlıkların neler olduğuna bakalım
Sıkıntıyı stresi dişlerinizden çıkarmayın
BuzHem doğal hem de tatsız Pek zararsız görünebilir Aldanmayın Buz küplerini ısırmak dişinize fazla zarar veriyor Dişin alıngan dokusuna zarar verirseniz ağrıması Çok sıcak (ya da çok soğuk) yiyeceklerin ve içeceklerin mine tabakasına olan zararını unutmayın
BiberonSizin için fazla geç olabilir fakat bebeğiniz için yok Gece yatarken ağzına biberon devretmek dişlerini çürütüyor Ağzında biberonla uyuyakalıyor Süt, meyve suyu veya mama dişlere en ince ayrıntısına kadar yapışıyor İçlerindeki şeker de dişleri bir güzel çürütüyor
PiercingDiline piercing yaptırmayı düşünenler Her Yerde düşünün O ufak güzel şey dişinizi çatlatabilir Dudağınıza yaptıracağınız piercing de benzer riski taşıyor dahası metal diş etlerine sürtündükçe diş eti sorunlarına davetiye çıkartıyor Piercing bakteri yuvası ağzınızda enfeksiyon riskini arttırıyor
GıcırdatmakHiçbirimiz dişlerimizi isteyerek gıcırdatmayız Lakin dişleri gıcırdatmak onları zamanla aşındırıyor Diş gıcırdatmanın nedenleri uyku alışkanlıkları ve stres Yani kontrolsüz bir aktivite Uyurken gıcırdatmayı önlemenin bir yolu var: Özel bir dişlik kullanmak
Pastilİlaç olarak satılan bir şeyin sağlıklı olması durum yok Boğaz pastilleri de bunlardan Çünkü içleri şeker batmış Bu yüzden pastil kullandıktan daha sonra dişleriniz fırçalamanız öneriliyor Çünkü şeker zamanla dişlerde plaklara niçin oluyor
Yumuşak şekerlemeTüm şekerler dişe zararlı ama bazıları daha artı Yumuşak şekerlemeler de bunlardan Renkli renkli ayıcık şekerlere kimse hayır diyemez Ama içerisindeki şeker ve asit mine tabakasına zarar veriyor Yemeden duramam diyenlere öneri: yemek arasında yiyin Daha çok tükürük salgılayacağınız için asidin zararı daha eksik olacak
Asitli içeceklerTek suçlu şekerler yok Asit de onun kadar tehlikeli Asitli içeceklerin içinde 11 nehir kaşığından artı şeker var Fosforik asit içerdiği için de diş minenizi yiyip bitiriyor Light olanları da tatsız olduğu için zararsız gibi gelmesin Şekeri dengelemesi için daha pozitif asit kullanılıyor
Dişinizle bir şeyler açmakHepimiz ayrım etmeden yapıyoruz Jurnal hayatımızda karşımıza çıkan bir sürü paketi dişlerimizle açıyor, bir şeyleri dişlerimizle kesiyoruz Ama bunlar da dişinizin çatlamasına hatta kırılmasına yol açabiliyor
Meyve suyuVitamin ve antioksidanlarla doymuş oldukları biliniyor Fakat meçhul bir şey de bir pek da şekerli oldukları Meyveler zaten şekerli Onların suyunu içmekse dişlere zararlı İçerisine biraz su katarak içebilirsiniz
CipsKarbonhidratlı yiyecekler de plak oluşumunu arttırıyor İçerisindeki asit 20 dakika içinde dişlere saldırıyor Koca bir paket cipsi bitirirken her yerde düşünmekte üstünlük var
AtıştırmalıklarÇekirdek, kuru yemiş Bu atıştırmalıklar çok pozitif tükürük salgılamanıza neden olup kalıntıları dişlere yapıştırıyor Bunlardan kaçınıp daha sağlıklı atıştırmalıklar deneyebilirsiniz Örneğin havuç
KahveKahvenin dişleri sararttığını hepimiz biliyoruz Lakin gerçi diğerlerinden daha sağlıklı Çünkü diş beyazlatmanın yolları var
SigaraUzun vakit sigara içmenin sonucu: dişlerde lekeler, diş eti çekilmesi Hatta ağız kanserlerine bile neden olabiliyor Sigarayı teslim etmek için bunlar tatmin edici değil diyorsanız bir nedeniniz daha var: hoş gülüşünüzü bozmasına müsade vermeyin
ŞarapKırmızı şarap dişte lekelere yol açıyor İçindeki kromogen ve tannin boyanın dişe yapışmasına niçin oluyor Bu yüzden şarabın rengi dişlerinizde kalıyor Beyaz şarabın etkisi de yeniden asitlerle Mine tabakasına hasar veriyor Kırmızı ve beyaz şarap sonrası dişleri fırçalamak hatta ağzı çalkalamak bile dişlerinizi korur
Kalem arkası çiğnemekHangimiz ilkokulda yapmadık ancak Kurşun kalemlerin ısırılarak kopan silgileri, kalemin üstünde kalan diş izleri Hepsi bize diş çatlakları olarak geri dönüyor Hala yapıyorsanız bu alışkanlığı anında bırakın Çocuğunuzu da bu konuda uyarın İlla oysa bir şey çiğnemek istiyorsanız tatsız sakızlar bunun için yerinde
Jurnal yaşamımızda çok da ayrım etmeden dişimizi aşındıracak, çatlatacak, çürütecek bir sürü şey yapıyoruz Halbuki diş sağlığımızı korumak minik şeylerle bile olası Dişi yıpratan alışkanlıkların neler olduğuna bakalım
Sıkıntıyı stresi dişlerinizden çıkarmayın
BuzHem doğal hem de tatsız Pek zararsız görünebilir Aldanmayın Buz küplerini ısırmak dişinize fazla zarar veriyor Dişin alıngan dokusuna zarar verirseniz ağrıması Çok sıcak (ya da çok soğuk) yiyeceklerin ve içeceklerin mine tabakasına olan zararını unutmayın
BiberonSizin için fazla geç olabilir fakat bebeğiniz için yok Gece yatarken ağzına biberon devretmek dişlerini çürütüyor Ağzında biberonla uyuyakalıyor Süt, meyve suyu veya mama dişlere en ince ayrıntısına kadar yapışıyor İçlerindeki şeker de dişleri bir güzel çürütüyor
PiercingDiline piercing yaptırmayı düşünenler Her Yerde düşünün O ufak güzel şey dişinizi çatlatabilir Dudağınıza yaptıracağınız piercing de benzer riski taşıyor dahası metal diş etlerine sürtündükçe diş eti sorunlarına davetiye çıkartıyor Piercing bakteri yuvası ağzınızda enfeksiyon riskini arttırıyor
GıcırdatmakHiçbirimiz dişlerimizi isteyerek gıcırdatmayız Lakin dişleri gıcırdatmak onları zamanla aşındırıyor Diş gıcırdatmanın nedenleri uyku alışkanlıkları ve stres Yani kontrolsüz bir aktivite Uyurken gıcırdatmayı önlemenin bir yolu var: Özel bir dişlik kullanmak
Pastilİlaç olarak satılan bir şeyin sağlıklı olması durum yok Boğaz pastilleri de bunlardan Çünkü içleri şeker batmış Bu yüzden pastil kullandıktan daha sonra dişleriniz fırçalamanız öneriliyor Çünkü şeker zamanla dişlerde plaklara niçin oluyor
Yumuşak şekerlemeTüm şekerler dişe zararlı ama bazıları daha artı Yumuşak şekerlemeler de bunlardan Renkli renkli ayıcık şekerlere kimse hayır diyemez Ama içerisindeki şeker ve asit mine tabakasına zarar veriyor Yemeden duramam diyenlere öneri: yemek arasında yiyin Daha çok tükürük salgılayacağınız için asidin zararı daha eksik olacak
Asitli içeceklerTek suçlu şekerler yok Asit de onun kadar tehlikeli Asitli içeceklerin içinde 11 nehir kaşığından artı şeker var Fosforik asit içerdiği için de diş minenizi yiyip bitiriyor Light olanları da tatsız olduğu için zararsız gibi gelmesin Şekeri dengelemesi için daha pozitif asit kullanılıyor
Dişinizle bir şeyler açmakHepimiz ayrım etmeden yapıyoruz Jurnal hayatımızda karşımıza çıkan bir sürü paketi dişlerimizle açıyor, bir şeyleri dişlerimizle kesiyoruz Ama bunlar da dişinizin çatlamasına hatta kırılmasına yol açabiliyor
Meyve suyuVitamin ve antioksidanlarla doymuş oldukları biliniyor Fakat meçhul bir şey de bir pek da şekerli oldukları Meyveler zaten şekerli Onların suyunu içmekse dişlere zararlı İçerisine biraz su katarak içebilirsiniz
CipsKarbonhidratlı yiyecekler de plak oluşumunu arttırıyor İçerisindeki asit 20 dakika içinde dişlere saldırıyor Koca bir paket cipsi bitirirken her yerde düşünmekte üstünlük var
AtıştırmalıklarÇekirdek, kuru yemiş Bu atıştırmalıklar çok pozitif tükürük salgılamanıza neden olup kalıntıları dişlere yapıştırıyor Bunlardan kaçınıp daha sağlıklı atıştırmalıklar deneyebilirsiniz Örneğin havuç
KahveKahvenin dişleri sararttığını hepimiz biliyoruz Lakin gerçi diğerlerinden daha sağlıklı Çünkü diş beyazlatmanın yolları var
SigaraUzun vakit sigara içmenin sonucu: dişlerde lekeler, diş eti çekilmesi Hatta ağız kanserlerine bile neden olabiliyor Sigarayı teslim etmek için bunlar tatmin edici değil diyorsanız bir nedeniniz daha var: hoş gülüşünüzü bozmasına müsade vermeyin
ŞarapKırmızı şarap dişte lekelere yol açıyor İçindeki kromogen ve tannin boyanın dişe yapışmasına niçin oluyor Bu yüzden şarabın rengi dişlerinizde kalıyor Beyaz şarabın etkisi de yeniden asitlerle Mine tabakasına hasar veriyor Kırmızı ve beyaz şarap sonrası dişleri fırçalamak hatta ağzı çalkalamak bile dişlerinizi korur
Kalem arkası çiğnemekHangimiz ilkokulda yapmadık ancak Kurşun kalemlerin ısırılarak kopan silgileri, kalemin üstünde kalan diş izleri Hepsi bize diş çatlakları olarak geri dönüyor Hala yapıyorsanız bu alışkanlığı anında bırakın Çocuğunuzu da bu konuda uyarın İlla oysa bir şey çiğnemek istiyorsanız tatsız sakızlar bunun için yerinde
