Hangi Besinler Odem Sokturur?
Odem Sokturen Besinler Nelerdir?
Odem Sokturen Gıdalar Nelerdir?
Hangi Gıdalar Odem Sokturur?
Lifli gıdalar, ozellikle karın cevresinde şişkinlik olan hastaların, odem gibi algıladıkları şikayeti geriletir Yani lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini artırır ve vucuttaki şişkinliğin atılmasını sağlar Odem ise farklı bir şikayettir
Odemi atmak icin rafine olmayan, yani işlenmemiş gıdaları belli bir ritimde vucuda almak gerekir Yeşili fazla olan gıdalar, taze meyveler, meyve suları vucudunuzdan odemi atmak icin kullanacağınız ilk gıdalardır
Sabahları yiyeceğiniz yarım kase kadar taze maydanoz (maydanoz suyu değil) vucudunuzdaki odemi azaltmaya yarayacaktır
Odem azaltmak icin yapılması gerekenler
Bol su icmek
Oda sıcaklığında veya daha sıcak bitki cayı icmek
İşlenmemiş gıdalardan yemek (yeşil sebzeler, taze meyveler, meyve suları gibi)
Sabahları yarım kase taze maydanoz (maydanoz suyu değil) yemek
Tuzsuz yemek (1 gr tuz 200 ml su tutuyor)
Hazır soslar, yapay tatlandırıcılar, alkollu icecekler, bol kafeinli icecekleri azaltmak
Odem Sokturen Besinler Nelerdir?
Odem Sokturen Gıdalar Nelerdir?
Hangi Gıdalar Odem Sokturur?
Lifli gıdalar, ozellikle karın cevresinde şişkinlik olan hastaların, odem gibi algıladıkları şikayeti geriletir Yani lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini artırır ve vucuttaki şişkinliğin atılmasını sağlar Odem ise farklı bir şikayettir
Odemi atmak icin rafine olmayan, yani işlenmemiş gıdaları belli bir ritimde vucuda almak gerekir Yeşili fazla olan gıdalar, taze meyveler, meyve suları vucudunuzdan odemi atmak icin kullanacağınız ilk gıdalardır
Sabahları yiyeceğiniz yarım kase kadar taze maydanoz (maydanoz suyu değil) vucudunuzdaki odemi azaltmaya yarayacaktır
Odem azaltmak icin yapılması gerekenler
Bol su icmek
Oda sıcaklığında veya daha sıcak bitki cayı icmek
İşlenmemiş gıdalardan yemek (yeşil sebzeler, taze meyveler, meyve suları gibi)
Sabahları yarım kase taze maydanoz (maydanoz suyu değil) yemek
Tuzsuz yemek (1 gr tuz 200 ml su tutuyor)
Hazır soslar, yapay tatlandırıcılar, alkollu icecekler, bol kafeinli icecekleri azaltmak