Hangi Bitkiler Yaşlanmayı Geciktiriyor

Hangi Bitkiler Yaşlanmayı Geciktiriyor geciktirici tümör yaşlanmayı geciktiren bitkiler menopozu geciktiren menopoz menopoz geciktirici Yaşlanmayı yavaşlatan ot gibi yaşama Hür radikaller ve bunların zararlarından bizleri koruyan antioksidanlardan çoğu kez bahsediyoruz C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi ilk akla gelen antioksidanlar, birçok bitkide bol miktarda bulunur İşte antioksidan özelliği olan bitkiler: ​ Dr Hasan İnsel Serbest radikaller ve bunların zararlarından bizleri koruyan antioksidanlardan sık sık bahsediyoruz C vitamini, E vitamini ve beta karoten birincil akla gelen antioksidanlar Bunlara ek olarak Coenzym Q 10 gibi antioksidanlar da fazla tanınmaktadır Bu tip görevleri üstlenebilen çok değişik ur de vardır Bitkilerden bahsederken, unutulmaması gereken bir konu da, büyüdükleri toprağın cinsi, sıcaklığı, mevsimi, toplandıklarındaki halleri, kurutma prosesleri ve depoda kaldıkları sürelerin etkilerini değiştirebileceğidir Herhangi bir madde için “bitkiseldir, bunun bir zararı olmaz seslenmek fazla yanlıştır, bunları mutlaka doktor gözetiminde uygulamak gerekir Unutmayın bir madde yarar sağlıyorsa, zarar da verebilir, bir takım durumlarda da (hap etkileşimi gibi) bağlı etkilere de neden olabilir Antioksidan özellikte olan bu bitkilere bazı örnekler: Ekinezya: Antioksidandır Antibiyotik ve antitoksin özellikleri vardır Soğuk algınlığı, grip semptomlarını hafifletir Yara iyileşmesini artırdığı, bağışıklığı güçlendirdiği ileri sürülmektedir Ginkgo biloba: Antioksidandır Hafızayı ve konsantrasyon yeteneğini güçlendirmeye asistan olabilir Yorgunluğu, baş dönmesi ve kulak çınlamasını azaltabilir Sarımsak: Antioksidan olan organosülfür bileşikleri, allik asit içerir Virüs ve bakteri enfeksiyonlarından korur, hazımsızlığı önler Üstteki solunum yolu hastalıklarında akciğerlerdeki ve bronşlardaki mukusu inceltir İdrar söktürücüdür Tansiyonu dengelemede etkilidir Total kolesterolü düşürücüdür Kan pıhtılaşmasını azaltıcı özellik taşır Her gün 1 2 diş sarımsak bağışıklığı artırmaya muavin olabilir Ginseng: Antioksidandır Uyarıcı etkisi vardır Afrodizyak olarak kullanılabilir, zihinsel ve fiziki iyi hali artırabilir Menopoz şikâyetlerinde yardımcı olabilir Üzüm çekirdeği ekstresi: Enerjik bir antioksidandır Damar sertliğini önler Özgür radikallerin zararlarını önler, kan dolaşımını artırır Iltihap giderici etkisi vardır Retinopatiyi önleyebilir Bere iyileşmesini hızlandırır Soya fasulyesi: Güçlü antioksidanlardandır İçinde genistein, daidzein denilen kuvvetli antioksidan olan isoflavonlar vardır Beslenmede soya fasulyesi, soya filizi, soya sütü, tofu, soya unu ya da soya kıyması gibi değişik şekillerde tüketmek mümkündür Soya fasulyesindeki fitoöstrojenler, menopoz sıkıntılarının ve semptomlarının hafifletilmesinde tezgâhtar olabilirler Dere: İçerisinde kateşinler ve kuarsetin adı verilen fazla dinç antioksidanlar vardır 1 bardak yeşil çayda 375 mg, 1 kadeh siyah çayda 210 mg kateşin bulunur Nehir konsantrasyonu kuvvetlendirir ve uyarıcı etkisi vardır Çayın bu uyarıcı etkisi sabahtan bir çayımı içip kendime geleyim diye günün başlangıcının halkımız arasındaki ifadesi olmuştur Antioksidan etkilidir, kalp ve damar sistemi hastalıklarını önlemede yararları yazılmaktadır Üzüm, limon, kayısı, kiraz, vişne, kuşburnu: Bunlarda bioflavanoidler (Vitamin P) bulunur Antioksidan ve anti kanserojendirler Yaşlılıkla birlikte oluşan kataraktı önleyebildikleri söylenmekte Keza cerahat giderici, bağışıklık sistemini güçlendirici, alerjiyi azaltıcı etkileri vardır Soğan, kereviz, pırasa, lahanagiller: Bunlarda da farklı alanlara yönlendirilmiş antioksidan polifenoller bulunur Antiaging ve antikanser etkileri vardır Kanserojen nitrozaminlerin oluşumunu bloke ederler Domates, kayısı, kırmızı greyfurt, karpuz: Çok zinde bir antioksidan olan likopenden zengindirler Likopen meme, prostat kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini azaltır Yürekdamar sistemi hastalıklarına aleyhinde koruyucudur Yabanmersini, çilek, ağaççileği, böğürtlen, frambuaz: Güçlü bir antioksidan olan antosiyanin ve flavonoidleri içerir İnflamasyonlara (yangı) karşı koruyucu olup, lutein içerikleriyle katarakt ve retinopati gibi göz ile ilgili hastalıkların tedavisinde muavin olarak kullanılabilir Silmarin denilen bir kimyasal bileşik içerir Antioksidandır Karaciğer hücrelerini kimyasal hasardan korur Safra üretimini ve bağırsağa akışını artırır Kronik inflamatuar hepatitlerde (karaciğer iltihabı) ve karaciğer yağlanmasında tedaviye asistan olarak kullanılabilir Sirozda inflamasyonu azaltabilir Turunçgiller: Limonen, fenolik asit gibi antioksidanları içerirler Deri, meme ve akciğer kanserleri ilk önce almak üzere kanser riskini azaltırlar C vitamini kaynağı olmaları ile cildin elastikiyetini korurlar Vücutta bazı beslenme öğelerinin (demir gibi) emilimini artırırlar alıntı​