Beslenme ve diyet uzmanları, yaz diyetleriyle zayıflamanın daha kolay olduğunu ancak spor veya en azından fiziksel aktivite olmadan yapılacak diyetten başarı beklemenin hayal olacağını belirtiyor
Selcuk Universitesi Meram Tıp Fakultesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd Doc Dr Mehmet Akman, AA muhabirine yaptığı acıklamada, ''yaz diyeti'' yazılarak internette arama yapıldığı zaman yaklaşık 2,5 milyon sonuc elde edildiğini, bu durumun bilgi kirliliğine yol actığını soyledi
Şişmanlığın zararları konusunda toplumun bilinclenmeye başlamasıyla pek cok kişinin de estetik bir vucuda sahip olabilmek icin diyet yapmaya başladığını ifade eden Akman, ''Fakat insanımız fiziksel aktivite yapmaya uşeniyor Cunku 50 metre mesafeye bile arabayla gidiyoruz, merenle cıkmak yerine ikinci kat icin bile asansore biniyoruz'' dedi
'HAREKET YOKSA BAŞARI DA YOK''
Polikliniğe başvurarak diyete başlayan kişilere gunde yarım saat yurumelerini tavsiye ettiklerini soyleyen Yrd Doc Dr Akman, şunları kaydetti:
''Yaz diyetleriyle zayıflamak daha kolaydır ancak spor veya en azından fiziksel aktivite olmadan yapılacak diyetten başarı beklemek hayal olur Hayatlarına diyetle birlikte fiziksel aktiviteleri de taşıyan kişiler, ayda sağlıklı şekilde 4 kilo veriyor Pek cok kişi, internet veya kadın dergilerinden okuduğu bilgilerle yaz diyeti yapmaya calışıyor Uzman gozetiminde olmadan yapılan diyetin zaten başarı şansı son derece zayıftır Cunku kişinin kilosu, yemekten hoşlandığı şeyler, temel beslenme alışkanlıkları, boy uzunluğu, cinsiyeti ve metabolizmasının nasıl calıştığıyla ilgili bilgi edinmeden kişiye diyet programı uygulanması bırakın yarar sağlamayı bazı sağlık sorunlarına bile neden olabilir''
Akman, buyuk oranda su ve lif iceren karpuzun yazın uygulanacak zayıflama diyetlerinde en cok kullanılması gereken besin maddesi olduğunu, karpuzu yaz diyetleri icin hastalarına belli miktarlarda onerdiklerini ifade etti
''İDEALİ HAFTADA 1, AYDA 4 KİLO VERMEK''
Ozellikle kitle iletişim araclarıyla insanlara sunulan diyetlerin hızlı kilo vermeyi vadettiğini belirten Akman, ''Hızlı kilo vermek sağlıklı değildir Aldığınız enerji miktarı harcadığınız enerjinin altındaysa zaten kilo verirsiniz Ev ortamında ideal olan haftada 1, ayda 4 kilo vermektir'' dedi
Alıntı
Selcuk Universitesi Meram Tıp Fakultesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd Doc Dr Mehmet Akman, AA muhabirine yaptığı acıklamada, ''yaz diyeti'' yazılarak internette arama yapıldığı zaman yaklaşık 2,5 milyon sonuc elde edildiğini, bu durumun bilgi kirliliğine yol actığını soyledi
Şişmanlığın zararları konusunda toplumun bilinclenmeye başlamasıyla pek cok kişinin de estetik bir vucuda sahip olabilmek icin diyet yapmaya başladığını ifade eden Akman, ''Fakat insanımız fiziksel aktivite yapmaya uşeniyor Cunku 50 metre mesafeye bile arabayla gidiyoruz, merenle cıkmak yerine ikinci kat icin bile asansore biniyoruz'' dedi
'HAREKET YOKSA BAŞARI DA YOK''
Polikliniğe başvurarak diyete başlayan kişilere gunde yarım saat yurumelerini tavsiye ettiklerini soyleyen Yrd Doc Dr Akman, şunları kaydetti:
''Yaz diyetleriyle zayıflamak daha kolaydır ancak spor veya en azından fiziksel aktivite olmadan yapılacak diyetten başarı beklemek hayal olur Hayatlarına diyetle birlikte fiziksel aktiviteleri de taşıyan kişiler, ayda sağlıklı şekilde 4 kilo veriyor Pek cok kişi, internet veya kadın dergilerinden okuduğu bilgilerle yaz diyeti yapmaya calışıyor Uzman gozetiminde olmadan yapılan diyetin zaten başarı şansı son derece zayıftır Cunku kişinin kilosu, yemekten hoşlandığı şeyler, temel beslenme alışkanlıkları, boy uzunluğu, cinsiyeti ve metabolizmasının nasıl calıştığıyla ilgili bilgi edinmeden kişiye diyet programı uygulanması bırakın yarar sağlamayı bazı sağlık sorunlarına bile neden olabilir''
Akman, buyuk oranda su ve lif iceren karpuzun yazın uygulanacak zayıflama diyetlerinde en cok kullanılması gereken besin maddesi olduğunu, karpuzu yaz diyetleri icin hastalarına belli miktarlarda onerdiklerini ifade etti
''İDEALİ HAFTADA 1, AYDA 4 KİLO VERMEK''
Ozellikle kitle iletişim araclarıyla insanlara sunulan diyetlerin hızlı kilo vermeyi vadettiğini belirten Akman, ''Hızlı kilo vermek sağlıklı değildir Aldığınız enerji miktarı harcadığınız enerjinin altındaysa zaten kilo verirsiniz Ev ortamında ideal olan haftada 1, ayda 4 kilo vermektir'' dedi
Alıntı