Mahsusen bayanların en çok şikayetçi olduğu hassas bağırsak sendromunun nedenleri, belirtileri ve tedavi teknikleri ile ilgili tüm merak ettiklerinizi Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk’tan sizler için öğrendik.
Hassas bağırsak sendromu çoklukla gerilimin tetiklediği bir hastalıktır. Gerilim devrinde temel faktör; vücudu gerilimin tesirlerinden korumak maksadıyla refleks olarak salgılanan başta adrenalin, steroid (kortizon) hormonlarıdır. Bu hormonlar, kalp suratını artırarak çarpıntıya sebep olduğu üzere, midede asit salgısını artırarak yanma ve ağrılara, bağırsaklarda hareket artışı ve kasılmayı tetikleyerek şikayetlere yol açar.
Gerilim altındaki insanlarda daha sık görülüyor!
Gerilim altındaki bireylerde daha sık görülen hassas bağırsak sendromu ömür kalitesini epeyce düşürüyor.
Münhasıran hassas, mükemmeliyetçi, takıntılı, bağımlı ve narsistik tipteki kimselerde daha ziyade görülen huzursuz bağırsak sendromu, yaşanan ayrılıklar ve travmalardan duyulan üzüntü ve etrafındaki kişilere karşı fazlaca hassas ve kırılgan kişilerde bağırsak rahatsızlıkları daha sık rastlanıyor. Illete anksiyete, depresyon, uykusuzluk üzere durumlar sıkça eşlik ediyor. Gerilimle birlikte zati yerde yatan bir hastalık kelam konusu ise bu aşikar hale geliyor ve kendini ön plana çıkarıyor. Esas handikap da bu.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl oluşur?
Dimağ ve bağırsaklar arasında bir ağ var. Her iki organ birbirlerine had aracılığı ile çeşitli ikazlar gönderiyorlar. Gelen ihtarlar münasebetli formda karşılığını bulamadığı devir bağırsaktaki kasılma ve gevşeme hareketleri koordineli gitmediği için ishal, kabızlık, şişkinlik, ağır gaz ve karın ağrıları üzere bulgular ortaya çıkıyor.
Tedavisi imkansız değil!
Huzursuz bağırsak sendromunda hasta ve tabip arasındaki yanlışsız bağ şikayetlerin hayat uzunluğu denetim altında tutmasını sağlıyor.
Hassas bağırsak sendromu uzun vadede baş etmeniz gereken kronik bir durum. En çok karşılaştığımız temel soru ise "Evet, sorun var ancak bu ne vakit bitecek?"
Gastroenteroloji Bilirkişisi Prof. Dr. İrfan Koruk, bu illetin hayatımızdan külliyen çıkmayacağını, tedavilerin de mucize yaratmayacağını belirtiyor. Lakin açıklamlarına nazaran beslenme ve ömür stilinizi değiştirerek şikayetlerinizi 10'luk puan sistemi üzerinden düşünürsek, 10 üzerinden 3-4 puanlık seviyelere düşürmek, güzel olduğunuz vade 1 hafta ise, bunu 1 aya çıkarabilmeniz mümkün.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl teşhis edilir?
Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamalarına nazaran her şişkinliği yahut kabızlığı olan hasta kolonoskopi adayı değil. Bu mealde huzursuz bağırsak sendromu tanısının konulabilmesi için hastanın öbür bir sorunu olup olmadığının belirlenmesi gerekiyor.
Tedavi için ömür biçimini düzenlemek şart!
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinin birinci ayağını hayat stilini tekrar düzenleme oluşturuyor. Prof. Dr. İrfan Koruk Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ile ilgili sorularımıza şu formda cevap veriyor:
"Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde yalın kan testlerinde, böbrek-karaciğer fonksiyonları, tiroit testleri yahut kan sayımı olağansa o hengam ömür üslubu ve beslenme düzenlemeleri yapıyoruz.
Süratli yemek yemek, bölgeyken konuşmak ve az çiğnemek şişkinliği ve karın ağrısını değerli ölçüde etkilediği için yeme alışkanlığı birinci müdahalemiz oluyor.
Kepek tüketimi, münhasıran kabızlığı olan hastalarda, bu noktada değerli tavsiyelerimizden birini oluşturuyor. Kepeğin, kabızlığı olan hastalarda birinci hafta bir tatlı kaşığı daha sonra bir yemek kaşığı olmak üzere küçük bir kase yoğurda karıştırılarak tüketmelerini tavsiye ediyoruz.
Çokça ölçüde lif tüketilmesi bağırsak hareketlerinde huzursuzluk yaratabilir. Lif orantısının kademeli olarak artırılması ve kâfi orantıda likit tüketilmesi gerekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan kimselerde kafein, alkol ve sigara tüketimini minimuma indirilmesi, lifli azıkların ön plana çıkartılması gerekiyor.
Irritabl Bağırsak Sendromlu (IBS) birçok birey laktoz intoleransı şikayetinden yakınır. Buna ek olarak, kimi bireylerde sütün içeriğindeki protein ve şeker de ishale sebep olabilir. Bu yüzden belirtileri azaltmak için laktozsuz eseri tüketilmesi ya da IBS semptomlarını denetim altına almak için şayet düşünce yaratıyorsa süt ve süt eserlerini beslenmenizde sınırlandırmanız gerekiyor.
Her bir bireyin sindirim sisteminin ve semptomları tetikleyen besinlerin farklı olacağını hatırlamakta da yarar var. Birtakım besinleri kolaylıkla tolere edebilirken, kimileri semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu yüzden vücudunuzu tanımanız ve hangi besinlerin sizi rahatsız hissettirdiğini fark edip ona nazaran düzenlemeniz son nokta kıymetlidir. Ömür usulü sedanter olan kişiler uzun saatler boyunca hareket etmeden yaşayabiliyorlar. Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte bir çok kişisi tesiri altına almış bulunmakta. Hareketsiz bir ömür doğal olarak sindirim siteminin de bozulmasına sebep oluyor. Günde 30 dakika yürüyüşü kesinlikle alışkanlık haline getirilmeli. Tertipli egzersiz yapmak gerilimle başa çıkmaya yardımcı olur. Böylelikle gerilimin tetiklediği belirtilerde azalma görülür. Sorun, ömür üslubu değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ile denetim altına alınabiliyor. Hastalar, hayat stillerini ve gerilimlerini yöneterek semptomlarını denetim edebilirler. kilo kaybı, ishal, gaz çıkarma yahut dışkılama ile geçmeyen karın ağrısı Bilhassa vücut yükünde %7 ile %10’nundan daha fazlasını kaybettiren, diyet yapmaksızın, istemsiz bir biçimde kilo kaybı, açıklanamayan kusma, yutma zorluğu, kronik süreçte devam eden bir kansızlığı ve ailede genç yaşta ortaya çıkan bağırsak kanseri hikayesi varsa o hengam daha detaylı incelemek gerekir. Bu şikayetlerin altında kronik ve organik bir kadro illetler olabileceği için bu hastalarda ileri incelemelere ve tanı sonrası münasip tedaviye muhtaçlık
Hassas bağırsak sendromu çoklukla gerilimin tetiklediği bir hastalıktır. Gerilim devrinde temel faktör; vücudu gerilimin tesirlerinden korumak maksadıyla refleks olarak salgılanan başta adrenalin, steroid (kortizon) hormonlarıdır. Bu hormonlar, kalp suratını artırarak çarpıntıya sebep olduğu üzere, midede asit salgısını artırarak yanma ve ağrılara, bağırsaklarda hareket artışı ve kasılmayı tetikleyerek şikayetlere yol açar.
Gerilim altındaki insanlarda daha sık görülüyor!
Gerilim altındaki bireylerde daha sık görülen hassas bağırsak sendromu ömür kalitesini epeyce düşürüyor.
Münhasıran hassas, mükemmeliyetçi, takıntılı, bağımlı ve narsistik tipteki kimselerde daha ziyade görülen huzursuz bağırsak sendromu, yaşanan ayrılıklar ve travmalardan duyulan üzüntü ve etrafındaki kişilere karşı fazlaca hassas ve kırılgan kişilerde bağırsak rahatsızlıkları daha sık rastlanıyor. Illete anksiyete, depresyon, uykusuzluk üzere durumlar sıkça eşlik ediyor. Gerilimle birlikte zati yerde yatan bir hastalık kelam konusu ise bu aşikar hale geliyor ve kendini ön plana çıkarıyor. Esas handikap da bu.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl oluşur?
Dimağ ve bağırsaklar arasında bir ağ var. Her iki organ birbirlerine had aracılığı ile çeşitli ikazlar gönderiyorlar. Gelen ihtarlar münasebetli formda karşılığını bulamadığı devir bağırsaktaki kasılma ve gevşeme hareketleri koordineli gitmediği için ishal, kabızlık, şişkinlik, ağır gaz ve karın ağrıları üzere bulgular ortaya çıkıyor.
Tedavisi imkansız değil!
Huzursuz bağırsak sendromunda hasta ve tabip arasındaki yanlışsız bağ şikayetlerin hayat uzunluğu denetim altında tutmasını sağlıyor.
Hassas bağırsak sendromu uzun vadede baş etmeniz gereken kronik bir durum. En çok karşılaştığımız temel soru ise "Evet, sorun var ancak bu ne vakit bitecek?"
Gastroenteroloji Bilirkişisi Prof. Dr. İrfan Koruk, bu illetin hayatımızdan külliyen çıkmayacağını, tedavilerin de mucize yaratmayacağını belirtiyor. Lakin açıklamlarına nazaran beslenme ve ömür stilinizi değiştirerek şikayetlerinizi 10'luk puan sistemi üzerinden düşünürsek, 10 üzerinden 3-4 puanlık seviyelere düşürmek, güzel olduğunuz vade 1 hafta ise, bunu 1 aya çıkarabilmeniz mümkün.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl teşhis edilir?
Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamalarına nazaran her şişkinliği yahut kabızlığı olan hasta kolonoskopi adayı değil. Bu mealde huzursuz bağırsak sendromu tanısının konulabilmesi için hastanın öbür bir sorunu olup olmadığının belirlenmesi gerekiyor.
Tedavi için ömür biçimini düzenlemek şart!
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinin birinci ayağını hayat stilini tekrar düzenleme oluşturuyor. Prof. Dr. İrfan Koruk Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ile ilgili sorularımıza şu formda cevap veriyor:
"Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde yalın kan testlerinde, böbrek-karaciğer fonksiyonları, tiroit testleri yahut kan sayımı olağansa o hengam ömür üslubu ve beslenme düzenlemeleri yapıyoruz.
Süratli yemek yemek, bölgeyken konuşmak ve az çiğnemek şişkinliği ve karın ağrısını değerli ölçüde etkilediği için yeme alışkanlığı birinci müdahalemiz oluyor.
Kepek tüketimi, münhasıran kabızlığı olan hastalarda, bu noktada değerli tavsiyelerimizden birini oluşturuyor. Kepeğin, kabızlığı olan hastalarda birinci hafta bir tatlı kaşığı daha sonra bir yemek kaşığı olmak üzere küçük bir kase yoğurda karıştırılarak tüketmelerini tavsiye ediyoruz.
Çokça ölçüde lif tüketilmesi bağırsak hareketlerinde huzursuzluk yaratabilir. Lif orantısının kademeli olarak artırılması ve kâfi orantıda likit tüketilmesi gerekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan kimselerde kafein, alkol ve sigara tüketimini minimuma indirilmesi, lifli azıkların ön plana çıkartılması gerekiyor.
Irritabl Bağırsak Sendromlu (IBS) birçok birey laktoz intoleransı şikayetinden yakınır. Buna ek olarak, kimi bireylerde sütün içeriğindeki protein ve şeker de ishale sebep olabilir. Bu yüzden belirtileri azaltmak için laktozsuz eseri tüketilmesi ya da IBS semptomlarını denetim altına almak için şayet düşünce yaratıyorsa süt ve süt eserlerini beslenmenizde sınırlandırmanız gerekiyor.
Her bir bireyin sindirim sisteminin ve semptomları tetikleyen besinlerin farklı olacağını hatırlamakta da yarar var. Birtakım besinleri kolaylıkla tolere edebilirken, kimileri semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu yüzden vücudunuzu tanımanız ve hangi besinlerin sizi rahatsız hissettirdiğini fark edip ona nazaran düzenlemeniz son nokta kıymetlidir. Ömür usulü sedanter olan kişiler uzun saatler boyunca hareket etmeden yaşayabiliyorlar. Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte bir çok kişisi tesiri altına almış bulunmakta. Hareketsiz bir ömür doğal olarak sindirim siteminin de bozulmasına sebep oluyor. Günde 30 dakika yürüyüşü kesinlikle alışkanlık haline getirilmeli. Tertipli egzersiz yapmak gerilimle başa çıkmaya yardımcı olur. Böylelikle gerilimin tetiklediği belirtilerde azalma görülür. Sorun, ömür üslubu değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ile denetim altına alınabiliyor. Hastalar, hayat stillerini ve gerilimlerini yöneterek semptomlarını denetim edebilirler. kilo kaybı, ishal, gaz çıkarma yahut dışkılama ile geçmeyen karın ağrısı Bilhassa vücut yükünde %7 ile %10’nundan daha fazlasını kaybettiren, diyet yapmaksızın, istemsiz bir biçimde kilo kaybı, açıklanamayan kusma, yutma zorluğu, kronik süreçte devam eden bir kansızlığı ve ailede genç yaşta ortaya çıkan bağırsak kanseri hikayesi varsa o hengam daha detaylı incelemek gerekir. Bu şikayetlerin altında kronik ve organik bir kadro illetler olabileceği için bu hastalarda ileri incelemelere ve tanı sonrası münasip tedaviye muhtaçlık