Tahmin edebiliyorsunuzdur ki kahvenin yararları saymakla bitmez. Espresso bazlı kahvelerden granül kahvelere kadar tüm kahve severlerin ağız tadına özel birçok kahve çeşidi var. Bu kahve çeşitlerinin de uzun müddet kullanımda çeşit çeşit yararları ve fizikî tesirleri var. Detaylar için sizi şöyle alalım...
Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır, doğru!
Misafirlikte, spordan evvel, sabah uyanınca ve arkadaşlarla buluşunca bir fincan kahve akla gelen birinci fikirdir. Pekala lıkır lıkır içtiğimiz kahvenin uzun periyodik tüketiminde bedenimizde hangi tesirleri gösterdiğini hiç düşündünüz mü?
1. Kahve kilo verdirir.
Kahvenin içerdiği kafein yağ yakımına yardımcı olur. Spordan evvel sade bir kahve spor esnasında yağ yakımına yardımcı olacaktır. Bedendeki ısı artışıyla birlikte metabolizma hızlanır. Kahveden öteki bu tesirleri gösteren rastgele bir içecek bulamazsınız!
2. Kahve depresyonun düşmanıdır.
Harvard'da yapılan birçok araştırma kahvenin sizi depresyondan çıkarabileceğini söylüyor. Araştırmalar, günde birkaç fincan kahve tüketen bayanların yüzde 20 oranında daha az depresyona girebileceğini gösteriyor. Kafein, adenozin reseptörlerini bloke eder, bu sayede bedendeki dopamin hormonu artar. Dikkat dağınıklığı azalır ve daha keyifli hissedersiniz.
3. Kahveyle birçok hastalığa da meydan okuyabilirsiniz.
Bu hastalıklardan kimileri göğüs kanseri, diyabet, alzaymır ve kimi kalp hastalıklarıdır. Pekala kahve bu hastalıkları nasıl engelliyor?
Kahvenin antioksidan özelliği olduğu için göğüs kanseri riskini azaltıyor.
Kahvede bulunan polifenoller olarak bilinen ikincil bitki bileşikleri kanseri önlemeye yardımcı oluyor. Heidelberg'deki Alman Kanser Araştırma Merkezi bu bulguları doğruladı.
Kaliforniya'da bir üniversite diyabet hakkında ufak bir deney yaptı.
Bu deney yaklaşık kırk bin kişiyi kapsıyordu. Sonuç sahiden inanılmazdı. Nizamlı kahve tüketenlerin şeker hastalığına yakalanma mümkünlüğünün yüzde 23 oranında daha az olduğu bulundu. Fakat bunun nedeni tam olarak saptanamadı.
Alzaymır'ın önüne geçmek güç olsa da kahve bu riski azaltıyor.
Alzaymır'ın üzücü bir hastalık olduğunun hepimiz farkındayız. Çalışmalar, bu üzücü hastalığın kahve ile birlikte yüzde 65 oranında önüne geçilebildiğini doğruladı.
Kahve iç, kalbini koru!
Birçok araştırma kahve içenlerin kalp hastalıkları riskini kıymetli derecede azalttığını söylüyor.
- 'Kahve içmeyenlerle karşılaştırıldığında, hafif ila orta seviyede kahve tüketimi, tüm nedenlere bağlı mevt riskinin yüzde 12, kardiyovasküler hastalıktan vefat riskinin yüzde 17 daha düşük ve felç geçirme riskinin yüzde 21 daha düşük olduğu bulundu.'
Kahve tüketimi orgazm hissini ağırlaştırır. Erkekler için sertleşme sorununun önüne geçer. Birliktelikten yarım saat evvel kahve tüketirseniz daha partnerinizle daha eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Doğal ki şekersiz ve sütsüz kahve tüketimi için geçerli bu durum!
Ama şunun da altını çizelim: Her şeyin fazlası zarar!
Normal ölçüde kahve tüketimi bu yararları sağlasa da fazla dozda kafein almak uykusuzluğa, anksiyeteye ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Şayet bedeniniz kafeine reaksiyon vermiyorsa kahve tüketimini azaltmanızı öneriyoruz.