ıhlamur faydaları

ıhlamur faydaları ıhlamur hastalıklara iyi geliyormu,ıhlamur neye yardımsever,ıhlamur nasıl yapılır,ıhlamur nasıl pişirilir,ıhlamur nasıl içilir 46812 46812 ihlamurfaydalari5c503ae03d61cihlamurfaydalari5c503ae03d61c 371 670 ihlajpg46812 ıhlamur faydaları ihlajpg46812 ıhlamur faydaları Ihlamur, güzel kokusu ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle kış aylarının vazgeçilmezi Bilhassa grip, nezle olduğumuzda imdadımıza hemen yetişiyor Ihlamur tilia olarak aşina ıhlamur ağacının, bahar aylarında açtığı; çiçeklerin ve yapraklarının oluşturduğu birçok çeşidi olan bir bitki Sağlık Durumu üzerindeki etkileri saymakla bitmez Ihlamur çiçeklerinin sağlık üstüne çoğu etkisi bulunduğunu söyleyen diyetisyen Ipek Ağaca, bunların başında asap sistemine tesir ederek stres ve kaygıyı azaltması ve rahatlama sağlaması geldiğini belirtti Keza Ihlamurun terlemeyi arttırarak toksinlerin atılmasını da sağladığı, ateş düşürücü etkisi de bilinmekte Öksürüğe, gribe ve nezleye de iyi geliyor Migren ve boğaz ağrılarını hafiflettiğini de belirten Ağaca, ‘İshal durumunda da rahatlıkla tüketilebilir Çiçekleri güzel koku gibi kokan, yaprakları tüylü bu güzel bitki, C vitamininden de oldukça zengindir’ diyerek ıhlamur hazırlarken ve içerken dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında uyarılarda bulundu ; Ihlamur çayı hazırlarken dikkat! Ihlamurun ayrıca çiçeği; hem yaprağı kurutulularak demlenip tüketilebilir 1 tatlı kaşığı ıhlamurun çiçeği ve çiçek yaprağına 1 kupa dek sicak su eklenir, ağzı kapalı olarak 10 dk demlenip arkasından süzülür Ihlamur çayı, her zaman taze olarak yapılmalı, kaynatılmamalı ve fazla bekletilmemelidir Kaynatma işlemi yapıldığında ıhlamur içerisindeki vitamin ve minerallerde kayıp söz konusu olur dolayısıyla içilmesi bir fayda sağlamaz aynı zamanda demleme işlemi de bir seferlik yapılmalıdır Ilk demlemede bütün vitamin ve mineraller ile aromatik yağların alınması gereken kısmı alınır, sonraki demlemelerde bu maddelerde kayıplar oluşur Ihlamur çayı yaparken çiçek ve yapraklardan oluşan karışımlar yerine hep çiçeklerden oluşan karışımlar da tercih edilebilir Hazırladığımız ıhlamur çayını ara öğünlerde ve yemeklerden daha sonra tatsız olarak içebiliriz Günde 23 dere fincanı ıhlamur çayı içilebilir Artı kilo şikayetimiz yoksa balla tatlandırarak da tüketebiliriz Ihlamur çayına limon fazla uygu; ayrıca de c vitamini alımını arttırmak adına limon eklenerek tüketilebilir Çocuklar da içebilir 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçek ve yapraklarından oluşan karışıma 1 kupa dek sıcak su ekleyip demlediğimiz ıhlamur çayının yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar üzerinede olumlu etkileri vardır Ihlamur çayı, çocuklara da rahatlıkla içirilebilir Keza ıhlamur çayına ek olarak 1 yaşından büyük çocuklar için bal eklenebilir