Kabızlık çağımızın hastalığı olarak geçmekte Bir çok kişi kabızlık şikayeti ile doktorlara başvuruyor Çünkü aslında kabızlığın en büyük nedenlerinin başında düzensiz ve sağlıksız beslenme geliyor Tüketilen hazır gıdalar, az su
Kabızlık çağımızın hastalığı olarak geçmekte Bir çok kişi kabızlık şikayeti ile doktorlara başvuruyor Çünkü aslında kabızlığın en büyük nedenlerinin başında düzensiz ve sağlıksız beslenme geliyor Tüketilen hazır gıdalar, az su tüketimi ve hareketsizlik kabızlığın en büyük nedenlerinden Ancak basit gibi görünen kabızlık rahatsızlığı ilerki yaşlarda çok büyük sağlık sorunlarına yol açabiliyor Kimi zamanda sindirim sistemi bozukluğu ve hazımsızlıkta kabızlığı tetikleyebiliyor Böyle durumlarda ise, doğal önerilerin yanında teşhiste bulunup, bir doktor kontrolünde tedavi olmak çok önemliÖzellikle hamilelik döneminde sık rastlanan kabızlık için ilaç kullanımı olduğu gibi, kabızlık için fitil kullanımı da mümkündür Peki kabızlık için ne yapmalı?
Bedensel mekanizmada kabızlık, sindirilen besinlerin barsak sistemi boyunca özellikle de kolonda yavaş ilerlemesinden kaynaklanır Kolon boyunca su ve gıdalar emilir Atık maddeler ise yapılan hamleler ile yani kas kasılmaları ile rektuma doğru itilir Burada su emilebildiği kadar emilerek dışkı katı hale dönüştürülür Ancak su, çok fazla ya da gereğinden çok absorbe edildiğinde kabızlık sorunu ortaya çıkar Ayrıca kolonda kas kasılmaları zayıfladığında da ortaya çıkabilir Kabızlığın hem iç hem de dış nedenleri bulunmaktadır
Yetersiz su alımı
Düşük lifli diyet
Yetersiz fiziksel aktivite ve ya egzersiz
Çok fazla süt ürünleri alınması
Stres
Çok sık dışkı yumuşayıcı(laksatif) kullanılması: Aşırı kullanım kolon kaslarının zayıflamasına neden olarak dışkının itilmesine engel olur
Bazı hastalıklar da kabızlık sorununa yol açar Özellikle de kolon ve merkezi sinir sistemini etkileyen hastalıklar Hipertiroidi, Parkinson hastalığı, multipl skleroz, omurilik yaralanması, depresyon, kolon kanseri, diyabet, skleroderma, intestinal psödo obstrüksiyon, hirschsprung hastalığı, chagas hastalığı kolonun tembeliğine neden olan rahatsızlıklardır
Bazı İlaçlar: Narkotik ağrı kesiciler, antidepresanlar, antikonvülzanlar, demir takviyeleri, kalsiyum yada aleminyum içeren antiasitler kabızlığa davetiye çıkarırlar
IBS( Irritabl barsak sendromu) kronik karın ağrısı, huzursuzluk, şişkinlik, ishal ve genellikle kabızlık dönemleri ile karakterize olmuş bir hastalıktır Bu hastalık da kabızlık şüphelilerindendir
Yeme bozuklukları
Gebelik, hipotroidizm, adet dönemleri sırasında olduğu gibi meydana gelen hormonal dengesizlikler kabızlığa sebep olur
Hayatınızdaki geçici veya kalıcı değişiklikler örneğin gebelik, yaşlılık gibi faktörler kabızlığa yol açabilir
h 3Kabızlık Nedir? Kabızlık İçin Ne Yapılmalı?
Kabızlık çağımızın hastalığı olarak geçmekte Bir çok kişi kabızlık şikayeti ile doktorlara başvuruyor Çünkü aslında kabızlığın en büyük nedenlerinin başında düzensiz ve sağlıksız beslenme geliyor Tüketilen hazır gıdalar, az su tüketimi ve hareketsizlik kabızlığın en büyük nedenlerinden Ancak basit gibi görünen kabızlık rahatsızlığı ilerki yaşlarda çok büyük sağlık sorunlarına yol açabiliyor Kimi zamanda sindirim sistemi bozukluğu ve hazımsızlıkta kabızlığı tetikleyebiliyor Böyle durumlarda ise, doğal önerilerin yanında teşhiste bulunup, bir doktor kontrolünde tedavi olmak çok önemliÖzellikle hamilelik döneminde sık rastlanan kabızlık için ilaç kullanımı olduğu gibi, kabızlık için fitil kullanımı da mümkündür Peki kabızlık için ne yapmalı?
Bedensel mekanizmada kabızlık, sindirilen besinlerin barsak sistemi boyunca özellikle de kolonda yavaş ilerlemesinden kaynaklanır Kolon boyunca su ve gıdalar emilir Atık maddeler ise yapılan hamleler ile yani kas kasılmaları ile rektuma doğru itilir Burada su emilebildiği kadar emilerek dışkı katı hale dönüştürülür Ancak su, çok fazla ya da gereğinden çok absorbe edildiğinde kabızlık sorunu ortaya çıkar Ayrıca kolonda kas kasılmaları zayıfladığında da ortaya çıkabilir Kabızlığın hem iç hem de dış nedenleri bulunmaktadır
Yetersiz su alımı
Düşük lifli diyet
Yetersiz fiziksel aktivite ve ya egzersiz
Çok fazla süt ürünleri alınması
Stres
Çok sık dışkı yumuşayıcı(laksatif) kullanılması: Aşırı kullanım kolon kaslarının zayıflamasına neden olarak dışkının itilmesine engel olur
Bazı hastalıklar da kabızlık sorununa yol açar Özellikle de kolon ve merkezi sinir sistemini etkileyen hastalıklar Hipertiroidi, Parkinson hastalığı, multipl skleroz, omurilik yaralanması, depresyon, kolon kanseri, diyabet, skleroderma, intestinal psödo obstrüksiyon, hirschsprung hastalığı, chagas hastalığı kolonun tembeliğine neden olan rahatsızlıklardır
Bazı İlaçlar: Narkotik ağrı kesiciler, antidepresanlar, antikonvülzanlar, demir takviyeleri, kalsiyum yada aleminyum içeren antiasitler kabızlığa davetiye çıkarırlar
IBS( Irritabl barsak sendromu) kronik karın ağrısı, huzursuzluk, şişkinlik, ishal ve genellikle kabızlık dönemleri ile karakterize olmuş bir hastalıktır Bu hastalık da kabızlık şüphelilerindendir
Yeme bozuklukları
Gebelik, hipotroidizm, adet dönemleri sırasında olduğu gibi meydana gelen hormonal dengesizlikler kabızlığa sebep olur
Hayatınızdaki geçici veya kalıcı değişiklikler örneğin gebelik, yaşlılık gibi faktörler kabızlığa yol açabilir
h 3Kabızlık Nedir? Kabızlık İçin Ne Yapılmalı?