Kemik gelişimi icin gerekli olan mineral ve vitaminler hangisidir?
Kemiklerin gelişip yenilene bilmesi icin bazı minarallere ihtiyac vardır Bu minerallerden enonemlilerikalsiyum vefosfordur Bu mineraller coğu kişinin bildiği gibi en cok sutte bulunmaktadır Bu minerallerin yeteri kadar tukelmesi gerekmektedir Diğer bir etken ise D vitaminidir
Bu vitamin kemik gelişimiicin onemli bir faktordur
D vitamini sayesinde mineraller etkin bir şekilde emilir D vitamini en cok yumurta sarısında, karaciğerde, balık yağındabulunur Sut ve taze sebzeler de bundan zengindir Asılda deride guneş ışığının etkisiylede meydana gelir
Her canlının D vitaminine ihtiyacı vardır Bu yuzden butun canlılar besinlerle bu onemli vitamini almaya calışır D vitaminin eksikliği, cocuklarda raşitizm, buyuklerde ise osteomalazi denilen kemik hastalıklarını yapar
Mineral ve vitaminler kadar onemli olan diğer bir etken ise hormonlardırHipofiz bezinin buyume hormonu, tiroid salgı bezinin tiroid hormonu, cinsiyet hormonları(androjen ve estrojen), paratiroid salgı bezinin hormonu sayılabilir
Bu hormonlar vucutta eksik veya fazla salgılanırsa kemikler uzerinde olumsuz etkilere neden olur
Şu unutulmamalıdır ki kemikler ne akdar kullanılırsa o kadar guclenilir
Bu yuzden kemikler etkin olarak hareket erilmelidir Hareket ederek kemikleri hem bicimlendirir hemde guclenmesine yardımcı olursunuz
Yaşlı insanların yatalak olmasını doktorların istememesinin sebebi de budur Cunku yatalak hastalarda kemikler gucsuzleşmeye başlar Kemiklerimiz kullanıldıkca buyur, kullanılmadığı taktirde ise incelmeye başlar
Kolomuz veya ayağımız kırıldığında alcıya alınır
Alcı sırasında hareket etiremediğimizden kemikler incelir Bu nedenle doktorlar alcı cıktıktan sonra bir egzersiz programı uygularlar, bunun nedeni zayıflıyan kemikleri tekrardan guclendirmektir
Kemiklerin gelişip yenilene bilmesi icin bazı minarallere ihtiyac vardır Bu minerallerden enonemlilerikalsiyum vefosfordur Bu mineraller coğu kişinin bildiği gibi en cok sutte bulunmaktadır Bu minerallerin yeteri kadar tukelmesi gerekmektedir Diğer bir etken ise D vitaminidir
Bu vitamin kemik gelişimiicin onemli bir faktordur
D vitamini sayesinde mineraller etkin bir şekilde emilir D vitamini en cok yumurta sarısında, karaciğerde, balık yağındabulunur Sut ve taze sebzeler de bundan zengindir Asılda deride guneş ışığının etkisiylede meydana gelir
Her canlının D vitaminine ihtiyacı vardır Bu yuzden butun canlılar besinlerle bu onemli vitamini almaya calışır D vitaminin eksikliği, cocuklarda raşitizm, buyuklerde ise osteomalazi denilen kemik hastalıklarını yapar
Mineral ve vitaminler kadar onemli olan diğer bir etken ise hormonlardırHipofiz bezinin buyume hormonu, tiroid salgı bezinin tiroid hormonu, cinsiyet hormonları(androjen ve estrojen), paratiroid salgı bezinin hormonu sayılabilir
Bu hormonlar vucutta eksik veya fazla salgılanırsa kemikler uzerinde olumsuz etkilere neden olur
Şu unutulmamalıdır ki kemikler ne akdar kullanılırsa o kadar guclenilir
Bu yuzden kemikler etkin olarak hareket erilmelidir Hareket ederek kemikleri hem bicimlendirir hemde guclenmesine yardımcı olursunuz
Yaşlı insanların yatalak olmasını doktorların istememesinin sebebi de budur Cunku yatalak hastalarda kemikler gucsuzleşmeye başlar Kemiklerimiz kullanıldıkca buyur, kullanılmadığı taktirde ise incelmeye başlar
Kolomuz veya ayağımız kırıldığında alcıya alınır
Alcı sırasında hareket etiremediğimizden kemikler incelir Bu nedenle doktorlar alcı cıktıktan sonra bir egzersiz programı uygularlar, bunun nedeni zayıflıyan kemikleri tekrardan guclendirmektir