Hem kilolu hem de aşağıdaki risk faktörlerinden en az üçüne sahipseniz kalp bunalımı, tip 2 diyabet, felç ve kansere yakalanma riskiniz yüksektir.
1-Sigara içmek,
2-Yüksek tansiyon,
3-Istenilmeyen kolesterol (LDL) yüksekliği,
4-Güzel kolesterol (HDL ) düşüklüğü,
5-İnsülin direnci, bozulmuş glukoz toleransı, yüksek şeker,
6-Ailede kalıtsal kalp marazı nedeniyle ani mevt hikayesi,
7-Şişman erkeklerde 45 yaş, şişman bayanlarda 55 yaş üzerinde olmak.
Ömür şeklinizde yapacağınız ufak lakin kalıcı değişiklikler, sağlıklı beslenmek, şiddetli kalori almaktan kaçınmak, etkin hayat ve gerilimle başa çıkmayı öğrenerek hastalık risklerinizi önemli orantıda azaltacaktır.
1-Sigara içmek,
2-Yüksek tansiyon,
3-Istenilmeyen kolesterol (LDL) yüksekliği,
4-Güzel kolesterol (HDL ) düşüklüğü,
5-İnsülin direnci, bozulmuş glukoz toleransı, yüksek şeker,
6-Ailede kalıtsal kalp marazı nedeniyle ani mevt hikayesi,
7-Şişman erkeklerde 45 yaş, şişman bayanlarda 55 yaş üzerinde olmak.
Ömür şeklinizde yapacağınız ufak lakin kalıcı değişiklikler, sağlıklı beslenmek, şiddetli kalori almaktan kaçınmak, etkin hayat ve gerilimle başa çıkmayı öğrenerek hastalık risklerinizi önemli orantıda azaltacaktır.
