Koç Burcu Günlük Diyeti
Koç Burcunun Diyeti
Burcunuza Göre Diyet Listesi
Koç Burcundan olanlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilecekler Diyet bir hafta ara ile tekrarlanabilir
1 gün
Kahvaltı: 1 Kadeh süt, yarım bardak darı gevreği, 100 gram çilek ya da mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çay
Öğle Yemeği: 200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek
Akşam Yemeği: Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata Öğün arasında 1porsiyon meyve
2 gün
Kahvaltı: I Yumurtayı sütle çarpın yağsız kızartın Yanında bir domates, salatalık, ve akarsu veya ayran
Öğle Yemeği: Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacakYanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak arada bir porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, nadiren bardak yağsız süt
3 gün
Kahvaltı: 1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, nadiren armut
Öğle Yemeği: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata Arada 1 galeta,
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, yeşil salata, arada 1 elma *
Koç Burcunun Diyeti
Burcunuza Göre Diyet Listesi
Koç Burcundan olanlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilecekler Diyet bir hafta ara ile tekrarlanabilir
1 gün
Kahvaltı: 1 Kadeh süt, yarım bardak darı gevreği, 100 gram çilek ya da mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çay
Öğle Yemeği: 200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek
Akşam Yemeği: Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata Öğün arasında 1porsiyon meyve
2 gün
Kahvaltı: I Yumurtayı sütle çarpın yağsız kızartın Yanında bir domates, salatalık, ve akarsu veya ayran
Öğle Yemeği: Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacakYanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak arada bir porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, nadiren bardak yağsız süt
3 gün
Kahvaltı: 1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, nadiren armut
Öğle Yemeği: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata Arada 1 galeta,
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, yeşil salata, arada 1 elma *