Çağdaş çağ marazlarının başında gelen kolesterol hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Kanda yükselen kolesterol çeşitli illetlere neden olur. Pekala kolesterol nedir? Kolesterol neden yükselir? Kolesterol belirtileri nelerdir? Sizler için çabucak her yaş öbeğini etkileyen kolesterole dair her şeyi haberin detayına ekledik.
Kan hücrelerinde ve hayvan zarlarına bulunan kolesterol, vücutta çeşitli vazifeleri olan yağ seviyesidir. Hem insan vücudunda bulunan hem de hayvanlar besinler aracılığı ile vücuda giren karaciğer, akciğer, ince bağırsak, böbrek üstü bezleri ve üreme organları üzere birçok organın oluşumunu sağlar. Ayrıyeten bu organların işlevselliğini artırır. Özcesi kolesterol vücudun olmazsa olmazlarındandır. Organların dokularında hücrelerle sentezlenerek kuvvetini artırır. Gereğinden ziyade olunca ise buralardaki yağ nispetinin çoğalmasına ve kana karışarak damarların tıkanmasında yol açar. Safra taşlarının oluşumundaki temel etkende kolesterol seviyesinin yükselmesinden kaynaklanır. Kolesterolün iki çeşidi vardır. Biri düzgün olarak isimlendirilen HDL'dir. Gayrısı ise münhasıran çağdaş çağdaki sistemsiz beslenme ve çevresel tesirlerle artan makûs kolesterol yani LDL'dir. Kolesterolü taşıyan adıl unsur lipoproteindir. Lipoprotein seviyesi hücrelerin güç nispeti ile eş bedeldir. Kolesterol içerisinde lipoprotein nispeti yüksek ise bu düzgüne düşük ise berbata işarettir. Lipoproteinin az olduğu konumlarda kolesterol tam bir yağ birikimi olur. Bu da vücuttaki yağlanmanın nispetini artırır. Çeşitli önemli illetlere davetiye çıkarır.
KOLESTEROL NEDEN YÜKSELİR?
Kolesterol organların zar hücrelerinin yanı sıra kanda da bulunur. Lipoprotein ölçüsü hayvansal kolesterolünde azdır. Bu da çok çokça hayvansal yağ tüketildiğinde makûs kolesterol seviyesinin artmasına neden olur. Hayvansal kolesterol mahsusen dondurulmuş, hazır azık ve trans yağ orantısı ziyade olanlarda bulunur. Bu besinler aracılığı ile hayvansal kolesterol direk olarak kana karışır. Kan akışını yavaşlatır. Damarlardaki yağ birikimini artırır. Karaciğerin toksinleri atmasını yavaşlatarak cilt altında yağ bezleri oluşturur. Vücut bu yağları yakamaz ya da her hangi bir yolla da atmadığından çeşitli marazların artmasına yer oluşturur. Kolesterolün yükselmesine neden olan bir başka sorun ise vücuttaki endojen üretiminin artmasıdır. Endojenin artmasının nedeni ise diyabet ve genetik bozukluktur. Sağlıklı bir kişide bed kolesterol seviyesinin yükselmesinin nedeni de endojenindir.
KOLESTEROL BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Karaciğerin yağlanmasından kaynaklı yüz nahiyesinde bilhassa de göz muhitinde sarı renkli yağ bezelerinde artış yaşanır.
- Daima olarak yorgunluk ve halsizlik hissinin olması
- Nedensiz baş dönmesinin yaşanması
- Yaraların erkenden iyileşememesi
- Cildin solgun görünümünde artış
- Sebepsizce vücudun kimi kesimlerinde morarmaların görülmesi
- Kol bacak ve ayakta uyuşmalarda artışın olması kolesterolün yüksek olduğuna işarettir.
KOLESTEROL NASIL DÜŞÜRÜLÜR?
Berbat kolesterolün yükselmesi damar sertliği, damar tıkanıklığı ve kalp bunalımı üzere sıhhat sıkıntılarına neden olur. Bu yüzden kolesterol seviyesinin düşürülmesi için erken müdahale edilmelidir. Bilirkişi denetiminde verilen ilaçlarla kandaki ve organ zarlarındaki kolesterol oranları düşürülür. Bunun dışında genetiksel yükselen kolesterol için münferit bir ilaç tedavisi uygulanır. Kandaki kolesterol seviyesinin azalmasını sağlamak için ise diyet uygulanır. Sağlıklı bir kişi de LDL seviyesi 130 mg/dL'nin altında olmalıdır. HDL seviyesi hatunlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır.
KOLESTEROL DÜŞÜREN BESİNLER NELERDİR?
- Beğenilmeyen kolesterolü düzeltmede tesirli çaylardan biri alıçtır. Alıç beğenilmeyen kolesterolün içerdiği yağın tesirini azaltır. İdrar yolu ile vücuttan atar.
- Omega-3 yağ asidi bakımından güçlü olan balık ve cevizde kolesterol seviyesini düşürerek kan akışını düzenler. Eksperler balık tüketirken fırında pişirilmesini tavsiye eder. Tertipli olarak haftada iki sefer balık üç sefer da bir avuç ceviz tüketilmesini öneriyor.
- Beğenilmeyen kolesterolü düşürmede en tesirli doğal besinlerden biri de çekirdekli al üzümdür. Günde bir salkım kırmızı üzüm kolesterolü düşürmede tesirlidir.
Bunlar dışında maydanoz, elma sirkesi, enginar, brokoli, domates ve greyfurt üzere besinler de kolesterolü düzenler.