Kronik Depresyon: Distimi
Öteki bir değişle kronik bunalım Bir Takım araştırmacılar tüm depresyonlari biyolojik kökenli olduğunu ve beyindeki kimyasal maddelerin yetersizliğine yan olduğunu öne sürerlerken; bazıları da, zihin sistemindeki psikolojik dengesizliğe uyarı çekmekteler APA (American Psychological Association) ya göre, distimi şöyle tanımlanıyor;
Son iki senedir depresif ruh halinde elde etmek ve bunun yanı sıra aşağıdakilerin en düşük ikisinden söylenmek:
İştah azalması ya da aşırı yemek yemek
Kesintisiz takâtsizlik durumu
Düşük ego algısı
Uyku bozuklukları
Yoğun ümitsizlik duyusu
Yoğunlaşamama
Kararsızlık
Distimik kişi, başlıca daima böylehissettiğini söyler Şiddetli semptomlar yoktur, dolayısıyla bu rahatsızlık sinsi bir şekilde değişerek, distimik ruh durumu yaşam biçimi haline dönüşür
Bununla çaba etmek için, geçmişten günümüze taşıdığınız kırgınlıklar ve küskünluklerle barışmalı, geçmişte olanları affetmelisiniz Böylece enerjinizi hiddet balonuna yönlendimeyip daha mutlu hayat balonuna yönlendirebilirsiniz
Mutsuzluğunuz ve sürekli yakınmalarınızla alaka çekebilirsiniz ama sonunda çevrenizdekiler sizden bıkacaklardır
Unutmayın gördüğünüz ilgi şayet de yakınma davranışınızı daimi kılmaktadır
Kimse sizin hayatınızı iyileştirmeyecektir Olumsuz düşünme alışkanlığınıza son vererek kıpırdanmalısınız Hiçbir şey yapmayarak aralıksız yakınmaktansa daha iyi olmak için ne yapabilirimsorusuna yanıt verin, alternatif üretin ve uygulayın
Teşhisi Basit Yok
Ama hastalık intihar eğilimini de artırdığı için teşhisi büyük önem taşıyor Ama hastalığın teşhisi o kadar da kolay yok Distimi teşhisi için beyin taraması ya da kan testi sonucu gibi belirlenmiş bulgular hiçbir şey açıklama etmiyor, doktorlar hastalığı belirtilerin ne kadar süredir devam ettiğine bakarak teşhis edebiliyorlar Bunalım tedavisinde de kullanılan ilaçlar distimi hastalarında netice verdiği tespit edildi Fakat distimi tedavisi, şiddetli depresyonlara kadar daha uzun sürüyor ve hastalarının 4te biri tamamen hastalığı atlatamıyor
özel baskı *
Öteki bir değişle kronik bunalım Bir Takım araştırmacılar tüm depresyonlari biyolojik kökenli olduğunu ve beyindeki kimyasal maddelerin yetersizliğine yan olduğunu öne sürerlerken; bazıları da, zihin sistemindeki psikolojik dengesizliğe uyarı çekmekteler APA (American Psychological Association) ya göre, distimi şöyle tanımlanıyor;
Son iki senedir depresif ruh halinde elde etmek ve bunun yanı sıra aşağıdakilerin en düşük ikisinden söylenmek:
İştah azalması ya da aşırı yemek yemek
Kesintisiz takâtsizlik durumu
Düşük ego algısı
Uyku bozuklukları
Yoğun ümitsizlik duyusu
Yoğunlaşamama
Kararsızlık
Distimik kişi, başlıca daima böylehissettiğini söyler Şiddetli semptomlar yoktur, dolayısıyla bu rahatsızlık sinsi bir şekilde değişerek, distimik ruh durumu yaşam biçimi haline dönüşür
Bununla çaba etmek için, geçmişten günümüze taşıdığınız kırgınlıklar ve küskünluklerle barışmalı, geçmişte olanları affetmelisiniz Böylece enerjinizi hiddet balonuna yönlendimeyip daha mutlu hayat balonuna yönlendirebilirsiniz
Mutsuzluğunuz ve sürekli yakınmalarınızla alaka çekebilirsiniz ama sonunda çevrenizdekiler sizden bıkacaklardır
Unutmayın gördüğünüz ilgi şayet de yakınma davranışınızı daimi kılmaktadır
Kimse sizin hayatınızı iyileştirmeyecektir Olumsuz düşünme alışkanlığınıza son vererek kıpırdanmalısınız Hiçbir şey yapmayarak aralıksız yakınmaktansa daha iyi olmak için ne yapabilirimsorusuna yanıt verin, alternatif üretin ve uygulayın
Teşhisi Basit Yok
Ama hastalık intihar eğilimini de artırdığı için teşhisi büyük önem taşıyor Ama hastalığın teşhisi o kadar da kolay yok Distimi teşhisi için beyin taraması ya da kan testi sonucu gibi belirlenmiş bulgular hiçbir şey açıklama etmiyor, doktorlar hastalığı belirtilerin ne kadar süredir devam ettiğine bakarak teşhis edebiliyorlar Bunalım tedavisinde de kullanılan ilaçlar distimi hastalarında netice verdiği tespit edildi Fakat distimi tedavisi, şiddetli depresyonlara kadar daha uzun sürüyor ve hastalarının 4te biri tamamen hastalığı atlatamıyor
özel baskı *