Kuruyemişin Yararları
Bakın belkide hiç bilmeden tükettiğimiz çerez ve kuruyemişlerle nasıl vitaminler alıp vücudumuzu koruma altına alabiliyormuşuz
AY CEKIRDEGI FAYDALARI
* Kolesterolu dusurur
* Damar sertligini giderir
* Zihin iscilerinin ve zayif kalmis cocuklarin gunde 50 gram yemesi öğüt edilir
* Cinsel arzuyu artirir
* Yürek ve sinir hastaliklarini onler
* Idrar sokturur
* Solunum sistemi rahatsizliklarinda iyilestirici etkilere sahiptir
KABAK CEKIRDEGI FAYDALARI
* Bobrekleri guclendirir
* Bobrek, mesane iltihaplarini onler
* Idrar yollarinda olusan hastaliklari giderir
* Bagirsak kurtlarini dusurur
* Bircok prostat ilacinin bilesiminde kabak cekirdegi bulunmaktadir
TUZ FISTIK FAYDALARI
* Cinsel arzuyu artirir
* Zihinsel ve fiziki yorgunlugu alir
* Bobrek ve safrakesesi agrilarini hafifletir
* Gogsu yumusatir, oksuruk sokturur
* Yalniz olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve ya da sebzelerle tuketilmemelidir
ANTEP FISTIGI FAYDALARI
* Gunde 1012 adet yenilen ic antepfistigi,vucudun gunluk yag ihtiyacini karsilayabilmektedir
* 100 g antepfistigi vucudun gunluk protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacinin 5“ini karsilayabilmektedir
* Kandaki kolesterol seviyesini dusurur Kroner yürek hastaliginin riskini azaltir
* Antepfistigi seker hastaliginda (Diabete Mellitus)kullanilabilir
* Ince bagirsakta üzüm şekeri emilimini azaltir ve kan sekerinin yukselmesini onler
* Antep fistigi nekahet donemlerinde de vucudun dostudur Bir terkip icinde ya da tek basina tuketilen fistik, nekahet donemin gizli ve kisa surmesini saglar, bunyeyi direncli ülkü getirir
* Akciger icin iyi bir cerahat temizleyicidir Gogsu yumusatir, agrilarini hafifletir, oksurugun gecmesine yardimci olur
KAJU FISTIK FAYDALARI
* Cinko icerdiginden gribe karsi koruyucu etkisi vardir, bagisiklik sistemini guclendirir, buyume ve gelismeyi olumlu etkiler
* Icerdigi minerallerden magnezyum (276 mg100 gr) kemik ve asap dokusunu besler, kaslarin calismasini duzenler, kalp atislarini duzenler
* Kansizligin onemli rahatsizliklara yol actigi hamile ve cocuklarda D vitamini icerigi ile eksikligi giderir, kemikleri ve bagisiklik sistemini guclendirir
* Ozellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg100 gr) mineralini icerir
* Icerdigi selenyum ile vucudu cesitli hastaliklardan korur,seker hastaliginin gelisimini engeller,kansere karsi direnci arttirir
* Icerisinde bulunan potasyum kan basıncı dusurucu ozellige sahiptir Kalp yetmezligi, bobrek hastaliklari, kara sarılık ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gosterir
FINDIK ICI FAYDALARI
* Cildi guzellestirir
* Mirasçı tedavisinde faydalidir
* Enerji verici ve besleyicidir Cinsel gucu artirir
* Guc ve uyarı gerektiren durumlarda yararlidir
* Bobrekteki kum ve taslari doker, bobrek rahatsizliklarinin tedavisinde kullanilir
* Vucutta artik madde birakmadan protein verir ve vucudun normal calismasina, zayif dusmemesine yardimci olur
* Gelisme cagindaki cocuklarin gelismelerini daha iyi saglamak icin findik verilmelidir
* Yuksek tansiyondan prostata, yürek sikâyetinden menopoz donemi sorunlarina kadar bircok rahatsizlikta findik vucudu guclendirici ve sagligimizi koruyucu bir gorev ustlenir
* Yapilan o kadar cok arastirma, findigin kolesterolu dusurdugunu ve yürek krizi riskini azalttigini, icerdigi yuksek kalsiyum baştan sona kemikleri ve disleri guclendirdigini, cinsiyet hormonlarini gelistirdigini ve gunluk yasamda enerji verdigini ortaya koyuyor
* Her gun sadece 2530 gr findik yemek yemek, gunluk E vitamini ihtiyacinin yuzde 100`unu karsiliyor
* Son zamanlarda yapilan arastirmalar gosteriyor ama, findikta oldukça çok bulunan betasitosterol maddesi, kolesterolu dusurmede ve kanser (kolon, prostat, gogus) gibi öyle cok hastaligi onlemede onemli bir rol oynayabiliyor Bu husus, tumor buyumesini müdahale etme ve apoptosis uyarimi icinde gecerli
PATLAMIŞ MISIR FAYDALARI
* Misir lifli bir besindir Bu yuzden kan sekerinin daha dengeli yukselmesini saglar ve kabizligi onler, alinan posa miktari artikca koroner kalp hastaligi riski de azalir
* Icerdigi yuksek karbonhidrat miktari bir uçtan bir uca enerjinize enerji katar
* Misirda protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur
BADEM FAYDALARI
* Sinirleri guclendirir
* Gogus hastaliklarini onler
* Beden ve akıl yorgunlugunu giderir
* Hamilelerin sutunu artirir ve bebeklerin gelisimine yardimci olur
* Bobrek ve idrar yollari iltihaplarini iyilestirir
* Badem yagi ayrica musil olarak da kullanilir
* Kolestrolu dusurur Yürek krizi riskini azaltir
* Her gun 42 gr badem ya da findik tuketimi kalp hastaligi riskini azaltmaktadir
* Kan sekeri duzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltir
* Cinsel gucsuzluge karsi etkilidir
* Bedenin ve zihnin yorgunlugunu giderir
* Bas agrisi, karaciger ve bobrek agrilarini hafifletir
LEBLEBI FAYDALARI
* Anne sutunu artirir
* Asit fazlasini alir, mideyi rahatlatir
* Az Daha yok denecek dek az yag icerir ve icinde bulunan yaglar vucuda yararlidir
* Tokluk hissi verir Bu sebeple perhiz yapanlar icin kilo kaybina yardimcidir
BEYAZ LEBLEBI FAYDALARI
* Az Daha değil denecek dek az yag icerir ve icinde yer alan yaglar vucuda yararlidir
* Tokluk şehvetli verir Bu sebeple diyet yapanlar icin kilo kaybina yardimcidir
* Asit fazlasini alir, mideyi rahatlatir
* Anne sutunu artirir
CEVIZ FAYDALARI
* Kanda kolesterolun yukselmesini onler
* Beynin calismasini guclendirir
* Cocuklarin okul performanslari ve hatirlama yetileri arttirmak icin gereklidir
* Icerdigi fosfor ve kalsiyum zihni yorgunlugu giderir, kemik ve disleri guclendirir
* Bagisiklik sistemini guclendirir
* Iyi bir antioksidan kaynagi olmasi sebebiyle kanserle savasta onemli rolu vardir
* Ceviz yenmesi, yürek sagliginin korunmasina yardimci olur: Cevizin icerdigi doymamis yaglardaki linoleik asit, kolesterol duzeyini dusurur Ayrica icerdigi alfalinoleik asit ile omega 3 yag asitleri, damar tikanmalarini onler Yapilan arastirmalar, duzenli ceviz yiyen kisilerde koroner damar hastaliklarina yakalanma riskinin onemli oranda azaldigini gostermektedir
* Kansizligi onler
* Seker hastaliklarinda kap hastaligi riskini dusurur
* Alzheimer ve Parkinson gibi hastaliklara karsi koruyucudur
* Mide gazini ve sindirim bozukluklarini giderir
* Kirmizi kan hucrelerinin bicimlenmesine,akcigerlerden dokulara oksijen tasinmasina yardimci olan ve kansizligi onleyen
* Potasyum acisindan oldukca zengindir Potasyum, sinirlerin uyarimi ve adale dokusunun calismasi icin gereklidir
* Safra kesesi tasi olusumunu engelledigi saptanmistir
İNCİR
* Kansere karsi vucudun bagisiklik sistemini guclendirir
* Hamilelerde ve cocuklarda kemik gelisimini saglar
* Yaslilarda kemik erimesini onler
* Icerdigi protein ile hucreleri tamir eder ve yeniler
* Varlıklı demir minerali ile kani guclendirir
* Kemik hastaliklarinda ve gelisim bozukluklarinda olumlu etkileri gozlemlenmistir
* Pektik maddelerin kaynagi olmasindan dolayi, bagirsaklarda toksik maddelerin atilmasi, kandaki kolesterol duzeyinin dusurulmesi, seker hastaliklarinda kan sekerinin hizla yukselmesini onler
KURU HURMA FAYDALARI
* Hurma, zihni ve bedeni gelismeyi saglar
* Kansere karsi koruyucudur, oksurugu keser, bogaz agrisini, bronsiti ve soguk alginligini giderir
* Kemik hastaliklarinda faydasi ise yadsinamaz
* Mineraller acisindan oldukca zengindir Iceriginde kalsiyum potasyum demir, B vitamini bulunmaktadir
KURU KAYISI FAYDALARI
* Beynin duzenli calismasini saglar, stresi azaltir
* Karacigerin tahrip olan kisminin tamirini yapar
* Kemiklerin duzgun ve saglam olmasinda onemli rol oynar
* Kan yapimini artirarak, kansizliga engel olur
* Mide ve on iki parmak bagirsagi ulserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmis ulserlerin iyilesmesinde rol oynar
* Bobreklerde tas olusumu riskini azaltir
* Ureme sistemi uzerinde onemli rolu bulunup, cinsel gucu artirmaktadir
* Kansere karsi koruyucu bir etkiye sahiptir
* Dislerin daha saglam ve kuvvetli olmasinda onemli rol oynar
* Yürek kaslarini kuvvetlendirir ve daha duzenli calismasini saglar
* Potasyum orani yuksek olmasi sebebiyle kalp yetmezligi,bobrek hastaliklari,hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gosterir
* Saf karbonhidrat icerdiginden hazir enerji kaynagidir
* Ciltteki puruzleri gidererek daha duzgun ve canli gorunum saglar
* Kayisi A,B,C vitaminleri, protein, bolca seker ve madensel tuzlar iceren bir meyvedir Istah acar, kan yapar, fiziksel ve ruhsal yorgunluklari alir
* Sinirleri guclendirir, uyku verir, kabizliga iyi gelir
KURU UZUM FAYDALARI
* Uzum urunlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelisimi yaninda kansizligi, halsizligi, zayifligi ve ishali çare edici ozelligi bulunmaktadir
* kilo almak isteyen de rejim gerçekleştirmek isteyen de uzum yemelidir cunku enerji verir
* Protein ve karbonhidrat kaynagidir A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini icerir Gunluk kalsiyumun 15ini ve demirin ise 13unu karsilar Mineraller halsizligi, kansizligi, ishali ve zayifligi çare eder
* Karaciger zafiyetine, oksuruge, bronsite iyi gelir
* Unutkanligi azaltici etkileri oldugu golemlenmistir
* Dis curumelerini engeller
* Uzumde oraninda yelken direği olarak kana karisan seker vardir Bu ozelligi ile fiziksel olarak ve zihnen calisanlar icin iyi bir gidadir
* Gida sekli anne sutune aynı Uzumdeki bol demir kan yapar
TURK KAHVESI FAYDALARI
* Kahvenin icerdigi kafein maddesi, sinir sistemini uyarip znsel aktiviteyi guclendirir
* Uyusuklugu giderip enerji verir ve uyanik kalmayi saglar
* Yapilan arastirmalar gunde 6 fincan kahve icen 55 yasindaki bir kisinin dusunme potansiyelinin icmeyenlere oranla 6 kat daha fazla oldugunu gosteriyor
* Ayrica kahve icenlerde icmeyenlere nazaran daha az dis curugunun olmasi, bir baska uyarı cekici arastirma sonucu
* Kahve ictikten daha sonra organizmada ani degisiklikler oluyor Tum vucut ani bir enerji akimi ile doluyor Bu enerji cocuklarda 3, yetiskinlerde ise 57 saat daha sonra azalmaya basliyor Tum bu olumlu yonlerine ragmen kahveyi cok fazla tuketmemekte fayda var
* Arastirmalar gunde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yuzde 25, safra kesesinde tas riskini yuze 45 azalttigini gosteriyor
* Kanser riskini azaltiyor: Norvecte yapilan bir arastirma ,meyve ve sebzeden bile daha cok antioksidan icerdigini ortaya koymustur
* Alzheimeri onluyor Portekizde 2002 yilinda yapilan arastirmaya gore kafein beyni güçlü tutuyor
*
Bakın belkide hiç bilmeden tükettiğimiz çerez ve kuruyemişlerle nasıl vitaminler alıp vücudumuzu koruma altına alabiliyormuşuz
AY CEKIRDEGI FAYDALARI
* Kolesterolu dusurur
* Damar sertligini giderir
* Zihin iscilerinin ve zayif kalmis cocuklarin gunde 50 gram yemesi öğüt edilir
* Cinsel arzuyu artirir
* Yürek ve sinir hastaliklarini onler
* Idrar sokturur
* Solunum sistemi rahatsizliklarinda iyilestirici etkilere sahiptir
KABAK CEKIRDEGI FAYDALARI
* Bobrekleri guclendirir
* Bobrek, mesane iltihaplarini onler
* Idrar yollarinda olusan hastaliklari giderir
* Bagirsak kurtlarini dusurur
* Bircok prostat ilacinin bilesiminde kabak cekirdegi bulunmaktadir
TUZ FISTIK FAYDALARI
* Cinsel arzuyu artirir
* Zihinsel ve fiziki yorgunlugu alir
* Bobrek ve safrakesesi agrilarini hafifletir
* Gogsu yumusatir, oksuruk sokturur
* Yalniz olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve ya da sebzelerle tuketilmemelidir
ANTEP FISTIGI FAYDALARI
* Gunde 1012 adet yenilen ic antepfistigi,vucudun gunluk yag ihtiyacini karsilayabilmektedir
* 100 g antepfistigi vucudun gunluk protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacinin 5“ini karsilayabilmektedir
* Kandaki kolesterol seviyesini dusurur Kroner yürek hastaliginin riskini azaltir
* Antepfistigi seker hastaliginda (Diabete Mellitus)kullanilabilir
* Ince bagirsakta üzüm şekeri emilimini azaltir ve kan sekerinin yukselmesini onler
* Antep fistigi nekahet donemlerinde de vucudun dostudur Bir terkip icinde ya da tek basina tuketilen fistik, nekahet donemin gizli ve kisa surmesini saglar, bunyeyi direncli ülkü getirir
* Akciger icin iyi bir cerahat temizleyicidir Gogsu yumusatir, agrilarini hafifletir, oksurugun gecmesine yardimci olur
KAJU FISTIK FAYDALARI
* Cinko icerdiginden gribe karsi koruyucu etkisi vardir, bagisiklik sistemini guclendirir, buyume ve gelismeyi olumlu etkiler
* Icerdigi minerallerden magnezyum (276 mg100 gr) kemik ve asap dokusunu besler, kaslarin calismasini duzenler, kalp atislarini duzenler
* Kansizligin onemli rahatsizliklara yol actigi hamile ve cocuklarda D vitamini icerigi ile eksikligi giderir, kemikleri ve bagisiklik sistemini guclendirir
* Ozellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg100 gr) mineralini icerir
* Icerdigi selenyum ile vucudu cesitli hastaliklardan korur,seker hastaliginin gelisimini engeller,kansere karsi direnci arttirir
* Icerisinde bulunan potasyum kan basıncı dusurucu ozellige sahiptir Kalp yetmezligi, bobrek hastaliklari, kara sarılık ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gosterir
FINDIK ICI FAYDALARI
* Cildi guzellestirir
* Mirasçı tedavisinde faydalidir
* Enerji verici ve besleyicidir Cinsel gucu artirir
* Guc ve uyarı gerektiren durumlarda yararlidir
* Bobrekteki kum ve taslari doker, bobrek rahatsizliklarinin tedavisinde kullanilir
* Vucutta artik madde birakmadan protein verir ve vucudun normal calismasina, zayif dusmemesine yardimci olur
* Gelisme cagindaki cocuklarin gelismelerini daha iyi saglamak icin findik verilmelidir
* Yuksek tansiyondan prostata, yürek sikâyetinden menopoz donemi sorunlarina kadar bircok rahatsizlikta findik vucudu guclendirici ve sagligimizi koruyucu bir gorev ustlenir
* Yapilan o kadar cok arastirma, findigin kolesterolu dusurdugunu ve yürek krizi riskini azalttigini, icerdigi yuksek kalsiyum baştan sona kemikleri ve disleri guclendirdigini, cinsiyet hormonlarini gelistirdigini ve gunluk yasamda enerji verdigini ortaya koyuyor
* Her gun sadece 2530 gr findik yemek yemek, gunluk E vitamini ihtiyacinin yuzde 100`unu karsiliyor
* Son zamanlarda yapilan arastirmalar gosteriyor ama, findikta oldukça çok bulunan betasitosterol maddesi, kolesterolu dusurmede ve kanser (kolon, prostat, gogus) gibi öyle cok hastaligi onlemede onemli bir rol oynayabiliyor Bu husus, tumor buyumesini müdahale etme ve apoptosis uyarimi icinde gecerli
PATLAMIŞ MISIR FAYDALARI
* Misir lifli bir besindir Bu yuzden kan sekerinin daha dengeli yukselmesini saglar ve kabizligi onler, alinan posa miktari artikca koroner kalp hastaligi riski de azalir
* Icerdigi yuksek karbonhidrat miktari bir uçtan bir uca enerjinize enerji katar
* Misirda protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur
BADEM FAYDALARI
* Sinirleri guclendirir
* Gogus hastaliklarini onler
* Beden ve akıl yorgunlugunu giderir
* Hamilelerin sutunu artirir ve bebeklerin gelisimine yardimci olur
* Bobrek ve idrar yollari iltihaplarini iyilestirir
* Badem yagi ayrica musil olarak da kullanilir
* Kolestrolu dusurur Yürek krizi riskini azaltir
* Her gun 42 gr badem ya da findik tuketimi kalp hastaligi riskini azaltmaktadir
* Kan sekeri duzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltir
* Cinsel gucsuzluge karsi etkilidir
* Bedenin ve zihnin yorgunlugunu giderir
* Bas agrisi, karaciger ve bobrek agrilarini hafifletir
LEBLEBI FAYDALARI
* Anne sutunu artirir
* Asit fazlasini alir, mideyi rahatlatir
* Az Daha yok denecek dek az yag icerir ve icinde bulunan yaglar vucuda yararlidir
* Tokluk hissi verir Bu sebeple perhiz yapanlar icin kilo kaybina yardimcidir
BEYAZ LEBLEBI FAYDALARI
* Az Daha değil denecek dek az yag icerir ve icinde yer alan yaglar vucuda yararlidir
* Tokluk şehvetli verir Bu sebeple diyet yapanlar icin kilo kaybina yardimcidir
* Asit fazlasini alir, mideyi rahatlatir
* Anne sutunu artirir
CEVIZ FAYDALARI
* Kanda kolesterolun yukselmesini onler
* Beynin calismasini guclendirir
* Cocuklarin okul performanslari ve hatirlama yetileri arttirmak icin gereklidir
* Icerdigi fosfor ve kalsiyum zihni yorgunlugu giderir, kemik ve disleri guclendirir
* Bagisiklik sistemini guclendirir
* Iyi bir antioksidan kaynagi olmasi sebebiyle kanserle savasta onemli rolu vardir
* Ceviz yenmesi, yürek sagliginin korunmasina yardimci olur: Cevizin icerdigi doymamis yaglardaki linoleik asit, kolesterol duzeyini dusurur Ayrica icerdigi alfalinoleik asit ile omega 3 yag asitleri, damar tikanmalarini onler Yapilan arastirmalar, duzenli ceviz yiyen kisilerde koroner damar hastaliklarina yakalanma riskinin onemli oranda azaldigini gostermektedir
* Kansizligi onler
* Seker hastaliklarinda kap hastaligi riskini dusurur
* Alzheimer ve Parkinson gibi hastaliklara karsi koruyucudur
* Mide gazini ve sindirim bozukluklarini giderir
* Kirmizi kan hucrelerinin bicimlenmesine,akcigerlerden dokulara oksijen tasinmasina yardimci olan ve kansizligi onleyen
* Potasyum acisindan oldukca zengindir Potasyum, sinirlerin uyarimi ve adale dokusunun calismasi icin gereklidir
* Safra kesesi tasi olusumunu engelledigi saptanmistir
İNCİR
* Kansere karsi vucudun bagisiklik sistemini guclendirir
* Hamilelerde ve cocuklarda kemik gelisimini saglar
* Yaslilarda kemik erimesini onler
* Icerdigi protein ile hucreleri tamir eder ve yeniler
* Varlıklı demir minerali ile kani guclendirir
* Kemik hastaliklarinda ve gelisim bozukluklarinda olumlu etkileri gozlemlenmistir
* Pektik maddelerin kaynagi olmasindan dolayi, bagirsaklarda toksik maddelerin atilmasi, kandaki kolesterol duzeyinin dusurulmesi, seker hastaliklarinda kan sekerinin hizla yukselmesini onler
KURU HURMA FAYDALARI
* Hurma, zihni ve bedeni gelismeyi saglar
* Kansere karsi koruyucudur, oksurugu keser, bogaz agrisini, bronsiti ve soguk alginligini giderir
* Kemik hastaliklarinda faydasi ise yadsinamaz
* Mineraller acisindan oldukca zengindir Iceriginde kalsiyum potasyum demir, B vitamini bulunmaktadir
KURU KAYISI FAYDALARI
* Beynin duzenli calismasini saglar, stresi azaltir
* Karacigerin tahrip olan kisminin tamirini yapar
* Kemiklerin duzgun ve saglam olmasinda onemli rol oynar
* Kan yapimini artirarak, kansizliga engel olur
* Mide ve on iki parmak bagirsagi ulserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmis ulserlerin iyilesmesinde rol oynar
* Bobreklerde tas olusumu riskini azaltir
* Ureme sistemi uzerinde onemli rolu bulunup, cinsel gucu artirmaktadir
* Kansere karsi koruyucu bir etkiye sahiptir
* Dislerin daha saglam ve kuvvetli olmasinda onemli rol oynar
* Yürek kaslarini kuvvetlendirir ve daha duzenli calismasini saglar
* Potasyum orani yuksek olmasi sebebiyle kalp yetmezligi,bobrek hastaliklari,hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gosterir
* Saf karbonhidrat icerdiginden hazir enerji kaynagidir
* Ciltteki puruzleri gidererek daha duzgun ve canli gorunum saglar
* Kayisi A,B,C vitaminleri, protein, bolca seker ve madensel tuzlar iceren bir meyvedir Istah acar, kan yapar, fiziksel ve ruhsal yorgunluklari alir
* Sinirleri guclendirir, uyku verir, kabizliga iyi gelir
KURU UZUM FAYDALARI
* Uzum urunlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelisimi yaninda kansizligi, halsizligi, zayifligi ve ishali çare edici ozelligi bulunmaktadir
* kilo almak isteyen de rejim gerçekleştirmek isteyen de uzum yemelidir cunku enerji verir
* Protein ve karbonhidrat kaynagidir A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini icerir Gunluk kalsiyumun 15ini ve demirin ise 13unu karsilar Mineraller halsizligi, kansizligi, ishali ve zayifligi çare eder
* Karaciger zafiyetine, oksuruge, bronsite iyi gelir
* Unutkanligi azaltici etkileri oldugu golemlenmistir
* Dis curumelerini engeller
* Uzumde oraninda yelken direği olarak kana karisan seker vardir Bu ozelligi ile fiziksel olarak ve zihnen calisanlar icin iyi bir gidadir
* Gida sekli anne sutune aynı Uzumdeki bol demir kan yapar
TURK KAHVESI FAYDALARI
* Kahvenin icerdigi kafein maddesi, sinir sistemini uyarip znsel aktiviteyi guclendirir
* Uyusuklugu giderip enerji verir ve uyanik kalmayi saglar
* Yapilan arastirmalar gunde 6 fincan kahve icen 55 yasindaki bir kisinin dusunme potansiyelinin icmeyenlere oranla 6 kat daha fazla oldugunu gosteriyor
* Ayrica kahve icenlerde icmeyenlere nazaran daha az dis curugunun olmasi, bir baska uyarı cekici arastirma sonucu
* Kahve ictikten daha sonra organizmada ani degisiklikler oluyor Tum vucut ani bir enerji akimi ile doluyor Bu enerji cocuklarda 3, yetiskinlerde ise 57 saat daha sonra azalmaya basliyor Tum bu olumlu yonlerine ragmen kahveyi cok fazla tuketmemekte fayda var
* Arastirmalar gunde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yuzde 25, safra kesesinde tas riskini yuze 45 azalttigini gosteriyor
* Kanser riskini azaltiyor: Norvecte yapilan bir arastirma ,meyve ve sebzeden bile daha cok antioksidan icerdigini ortaya koymustur
* Alzheimeri onluyor Portekizde 2002 yilinda yapilan arastirmaya gore kafein beyni güçlü tutuyor
*