Yemeklerde , çorbalarınızda , balığın üzerinde yemeye doyamadığınız limonun birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz ?
C vitamini deposu olarak bilinen limon , aslında içinde pek çok faydalı şeyi içinde barındırmakta
Limonun faydaları nelermiş inceleyelim ;
Bağışıklık sistemini güçlendirir: C vitamini, bağışıklık sistemimizi güçlendiren en önemli etmenlerden biridir Limon, portakal gibi narenciyelerde bulunan bu değerli vitamin, anı zamanda stresi de azaltıyor Uzmanlar stresli günlerde tüketilen C vitaminin, kişiyi rahatlattığını söylüyor
Potasyum kaynağıdır: Limon, C vitaminin yanı sıra yüksek oranda potasyum içerir Potasyum, kalp sağlığı, beyin ve sinir fonksiyonları için önemlidir
(Bayanlar!) Kilo vermeye yardımcıdır: Limon, içeriğindeki pektin adlı lif sayesinde tok tutar ve açlık krizlerinin önüne geçer Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar ve vücudumuzu temizler
Enerji verir: Limon suyu içtiğinizde enerjiniz de yükselir Sinir sistemini rahatlatmaya yardımcı olan limon, sıkıntı ve depresyonu da beraberinde engeller
İltihabı azaltır: Düzenli olarak limon suyu içerseniz vücudunuzdaki hastalık haline yol açan asitlik derecesi azalacaktır Ayrıca iltihabın nedenlerinden biri olan eklemlerinizdeki ürik asit limonla beraber yok olur
Cildinizi lekelerden uzak tutar: Limon suyundaki antioksidanlar, sadece lekeleri azaltmakla kalmaz, cildinizdeki kırışıklıkları da azaltır Ayrıca limon suyunu yara izlerine ve yaşlanma lekelerinin üzerine uygulayıp görünümlerini azaltabilirsiniz
Sistemi temizler: Enzim fonksiyonunu geliştirerek ve karaciğerinizi harekete geçirerek vücuttaki toksinleri atmaya yardımcıdır
Kafeinin zararlarını önler: Kahvenize ya da çayınıza damlatacağınız birkaç damla limon suyu, kafeinin zararlı etkilerinin vücuda girmesine engel olur
Viral enfeksiyonları önler: Sıcak limon suyu, viral enfeksiyonları ve boğaz ağrılarına iyi gelen en iyi içeceklerden birisidir Bağışıklık sistemini güçlendiren limon suyu, enfeksiyonlara savaş açar Limon suyu içemiyorsanız, bitki çaylarınızın içine de ekleyebilirsiniz
C vitamini deposu olarak bilinen limon , aslında içinde pek çok faydalı şeyi içinde barındırmakta
Limonun faydaları nelermiş inceleyelim ;
Bağışıklık sistemini güçlendirir: C vitamini, bağışıklık sistemimizi güçlendiren en önemli etmenlerden biridir Limon, portakal gibi narenciyelerde bulunan bu değerli vitamin, anı zamanda stresi de azaltıyor Uzmanlar stresli günlerde tüketilen C vitaminin, kişiyi rahatlattığını söylüyor
Potasyum kaynağıdır: Limon, C vitaminin yanı sıra yüksek oranda potasyum içerir Potasyum, kalp sağlığı, beyin ve sinir fonksiyonları için önemlidir
(Bayanlar!) Kilo vermeye yardımcıdır: Limon, içeriğindeki pektin adlı lif sayesinde tok tutar ve açlık krizlerinin önüne geçer Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar ve vücudumuzu temizler
Enerji verir: Limon suyu içtiğinizde enerjiniz de yükselir Sinir sistemini rahatlatmaya yardımcı olan limon, sıkıntı ve depresyonu da beraberinde engeller
İltihabı azaltır: Düzenli olarak limon suyu içerseniz vücudunuzdaki hastalık haline yol açan asitlik derecesi azalacaktır Ayrıca iltihabın nedenlerinden biri olan eklemlerinizdeki ürik asit limonla beraber yok olur
Cildinizi lekelerden uzak tutar: Limon suyundaki antioksidanlar, sadece lekeleri azaltmakla kalmaz, cildinizdeki kırışıklıkları da azaltır Ayrıca limon suyunu yara izlerine ve yaşlanma lekelerinin üzerine uygulayıp görünümlerini azaltabilirsiniz
Sistemi temizler: Enzim fonksiyonunu geliştirerek ve karaciğerinizi harekete geçirerek vücuttaki toksinleri atmaya yardımcıdır
Kafeinin zararlarını önler: Kahvenize ya da çayınıza damlatacağınız birkaç damla limon suyu, kafeinin zararlı etkilerinin vücuda girmesine engel olur
Viral enfeksiyonları önler: Sıcak limon suyu, viral enfeksiyonları ve boğaz ağrılarına iyi gelen en iyi içeceklerden birisidir Bağışıklık sistemini güçlendiren limon suyu, enfeksiyonlara savaş açar Limon suyu içemiyorsanız, bitki çaylarınızın içine de ekleyebilirsiniz