Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, cozunmuş katı madde iceriği toplam 250 mgl’den daha az olmayan sulara verilen addır İcilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur Sodaların
Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, cozunmuş katı madde iceriği toplam 250 mgl’den daha az olmayan sulara verilen addır İcilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur Sodaların son yıllarda sadesinden ziyada meyve oromalılarıda oldukca rabet goruyor Sodanın bir cok faydası olduğunu biliyormusunuz? Cilde tonik olarak kullanıldığı zaman mukemmel bir cilt elde edebilirsiniz Ve aynı zamanda diyet listelerindede soda yerini alıyor Sizlere bu yazımızda soda ve sodanın faydaları hakkında onemli icerikler sunuyoruz…
imagesmadensuyusodanincokfaydalibiricecekoldugunubiliyormusunuz5aea3e95784ee
Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?
* Her yaştaki bireyin gunluk kalsiyum gereksiniminin karşılanmasında takviye olarak duşunulebilir Boylece guclu kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar
* Buyume cağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanması, gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir
* Sağlıklı bireylerde, icerdiği sulfat ve bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (bobrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler (maden suyunun onerilen miktardan fazla tuketilmemesi şartıyla gecerlidir)
* Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, puruzsuz ve canlı bir gorunum kazandırılmasına yardımcıdır
* Solunum, idrar ve terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında, olcusu kadar kullanılabilir
* Bikarbonat iceriğinin yuksek olması ise, asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidi fazlalılığını baskılayıcıdır
* Ozellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli icecek tuketme ihtiyacı daha cok hissedilir Boyalı, katkı maddeli icecekler yerine maden suları tercih edilebilir Son donemde meyveli ceşitleri de piyasada bulunmaktadır Fakat bunların kalorileri de dikkate alınarak tuketilmesinde fayda vardır
Gunde Ne Kadar Maden Suyu Tuketmeli?
Maden suyu, icindeki minareller sebebiyle cok sağlıklı bir icecektir ve insan sağlığını destekleyicidir Ter, solunum ve idrar ile kaybolan minerallerin yerine gelmesi icin suyun yanı sıra sıvı ihtiyacının bir kısmı maden suyundan karşılanabilir Amerikan Obezite Birliği, sağlıklı bireyler icin maden suyu tuketimini 600 mililitre olarak belirlemiştir Ulkemizde tuz tuketimi genellikle yuksektir Aşırı tuz alımı, yuksek tansiyon, borek hastalıkları ve mide ulseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır Ayrıca fazla sodyum alımı, idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı icin, kemik erimesi sorununda risk faktoru oluşturur Maden suları yuksek sodyum icerdikleri icin aşırı miktarda tuketilmemelidir Maden suyu secimi yapılırken de, duşuk sodyum, yuksek magnezyum ve kalsiyum icerikli olanlar tercih edilmelidir Sağlıklı insanlar gunde iki şişe, kilolu kişiler bir şişe icebilir Kalp, bobrek ve hipertansiyon hastaları ise uzak durmalıdır
h 3Maden suyu Soda’nın cok faydalı bir icecek olduğunu biliyormusunuz
Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, cozunmuş katı madde iceriği toplam 250 mgl’den daha az olmayan sulara verilen addır İcilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur Sodaların son yıllarda sadesinden ziyada meyve oromalılarıda oldukca rabet goruyor Sodanın bir cok faydası olduğunu biliyormusunuz? Cilde tonik olarak kullanıldığı zaman mukemmel bir cilt elde edebilirsiniz Ve aynı zamanda diyet listelerindede soda yerini alıyor Sizlere bu yazımızda soda ve sodanın faydaları hakkında onemli icerikler sunuyoruz…
imagesmadensuyusodanincokfaydalibiricecekoldugunubiliyormusunuz5aea3e95784ee
Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?
* Her yaştaki bireyin gunluk kalsiyum gereksiniminin karşılanmasında takviye olarak duşunulebilir Boylece guclu kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar
* Buyume cağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanması, gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir
* Sağlıklı bireylerde, icerdiği sulfat ve bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (bobrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler (maden suyunun onerilen miktardan fazla tuketilmemesi şartıyla gecerlidir)
* Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, puruzsuz ve canlı bir gorunum kazandırılmasına yardımcıdır
* Solunum, idrar ve terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında, olcusu kadar kullanılabilir
* Bikarbonat iceriğinin yuksek olması ise, asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidi fazlalılığını baskılayıcıdır
* Ozellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli icecek tuketme ihtiyacı daha cok hissedilir Boyalı, katkı maddeli icecekler yerine maden suları tercih edilebilir Son donemde meyveli ceşitleri de piyasada bulunmaktadır Fakat bunların kalorileri de dikkate alınarak tuketilmesinde fayda vardır
Gunde Ne Kadar Maden Suyu Tuketmeli?
Maden suyu, icindeki minareller sebebiyle cok sağlıklı bir icecektir ve insan sağlığını destekleyicidir Ter, solunum ve idrar ile kaybolan minerallerin yerine gelmesi icin suyun yanı sıra sıvı ihtiyacının bir kısmı maden suyundan karşılanabilir Amerikan Obezite Birliği, sağlıklı bireyler icin maden suyu tuketimini 600 mililitre olarak belirlemiştir Ulkemizde tuz tuketimi genellikle yuksektir Aşırı tuz alımı, yuksek tansiyon, borek hastalıkları ve mide ulseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır Ayrıca fazla sodyum alımı, idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı icin, kemik erimesi sorununda risk faktoru oluşturur Maden suları yuksek sodyum icerdikleri icin aşırı miktarda tuketilmemelidir Maden suyu secimi yapılırken de, duşuk sodyum, yuksek magnezyum ve kalsiyum icerikli olanlar tercih edilmelidir Sağlıklı insanlar gunde iki şişe, kilolu kişiler bir şişe icebilir Kalp, bobrek ve hipertansiyon hastaları ise uzak durmalıdır
h 3Maden suyu Soda’nın cok faydalı bir icecek olduğunu biliyormusunuz