Magnezyum eksikliği ne gibi belirtilere yol acar ve vucutta magnezyum eksikliği olması ne gibi sonucları doğurur sagliksitenizcom ekibi olarak sizlere acıkladık
Vucudumuzda magnezyum yetersizliği bedenimizde bir takım sağlık sorunlarının husule gelmesine yol acar Magnezyum vucudumuzdaki tum organların bilhassa da kasların, bobreklerin ve kalbin duzgun bir şekilde gorevlerini yerine getirmesine muavenet eder Bu sebeple onemli bir mineraldir
Magnezyumun faydalarından biri de, vucudumuzdaki enzimleri aktive etmesidir Vucudun enerji uretimine de katkı sağlayan magnezyum tum bu ozellikleri yanı sıra vucudumuzdaki kalsiyum, potasyum, cinko, vitamin D gibi besin maddelerinin dengesini korumaya da muavenet etmektedir
Magnezyumu yeşil sebzelerden, tam tahıllı gıdalardan ve kuruyemişlerden alabilirsiniz Cok fazla magnezyum eksikliğine rastlanmaz ama eksikliği onemli bir sorun olduğundan, magnezyum eksikliği olan hastaların derhal bu sorununun kurtulmaları gerekir Peki, magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Magnezyum eksikliğinin belirtileri şunlardır;
*Uykusuzluk
*Hipereksitabilite :sinirsel bir sorundur)
*Kas Zayıflığı
*İştahsızlık
*Hipokalsemi
*Diyabet
Vucudumuzda magnezyum yetersizliği bedenimizde bir takım sağlık sorunlarının husule gelmesine yol acar Magnezyum vucudumuzdaki tum organların bilhassa da kasların, bobreklerin ve kalbin duzgun bir şekilde gorevlerini yerine getirmesine muavenet eder Bu sebeple onemli bir mineraldir
Magnezyumun faydalarından biri de, vucudumuzdaki enzimleri aktive etmesidir Vucudun enerji uretimine de katkı sağlayan magnezyum tum bu ozellikleri yanı sıra vucudumuzdaki kalsiyum, potasyum, cinko, vitamin D gibi besin maddelerinin dengesini korumaya da muavenet etmektedir
Magnezyumu yeşil sebzelerden, tam tahıllı gıdalardan ve kuruyemişlerden alabilirsiniz Cok fazla magnezyum eksikliğine rastlanmaz ama eksikliği onemli bir sorun olduğundan, magnezyum eksikliği olan hastaların derhal bu sorununun kurtulmaları gerekir Peki, magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Magnezyum eksikliğinin belirtileri şunlardır;
*Uykusuzluk
*Hipereksitabilite :sinirsel bir sorundur)
*Kas Zayıflığı
*İştahsızlık
*Hipokalsemi
*Diyabet