Mineral Ceşitleri Faydaları Ozellikleri
Mineraller,Minerallerin Ozellikleri ve Ceşitleri
Mineral Ceşitleri Nelerdir?
Mineral ceşitleri ve faydaları burada
Selenyum:
Selenyum eksikliği, toprağın selenyum acısından zenginliği ile doğrudan bağlantılıdır Selenyum acısından fakir topraklarda yaşayan ailelerin cocuklarının diğer cocuklara oranla daha yavaş buyumekte oldukları gozlemlenmiştir Toprakları bu mineral acısından fakir yorelerde selenyumdan zengin yorelere oranla bazı kanser ceşitlerinin sık gorulmesi soz konusudur Eksikliğinde kas yapısında şiddetli bir zayıflık belirir, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyeti azalır Cocuklarda selenyum eksikliği fetal kardiyomyopatiye neden olmaktadır
Cinko:
İnsan organizmasının buyume ve farklılaşma gibi pek cok biyolojik surecine katkı sağlayan cinkonun eksikliğinde cocuklarda bağışıklık sistemi yeterli derecede etkin olamadığı icin multisistem hastalıkları gorulebilir Buyume ve gelişme geriliği oluşabilir Ayrıca ergenlik cağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara dayanıksızlık, iştahsızlık ve kilo alamama, oğrenme ve dikkat eksikliği, tat alma duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saclarda incelme ve dokulme gibi cilt sorunları yaşanabilir
Potasyum:
Hayati minerallerden biridir Vucuttaki potasyumun yuzde 98'i hucre duvarlarının icinde bulunur Potasyum, sodyumla birlikte vucuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hucre icine gecişini sağlar Potasyumun onemli gorevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir Beyne oksijenin gonderilmesi beyin icin onemlidir Her gun bu mineral vucutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur Kalbimiz ve vucuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır Fazla şeker, diuretikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vucuttan atılır
İyot:
İyot eksikliğinde tiroid bezi, hormon uretebilmek icin gereken iyotu daha iyi tutabilmek amacıyla hucrelerini buyutur Guatr olarak adlandırılan bu hastalığı onlemede iyot, en onemli mineraldir
Kalsiyum:
Yeterince kalsiyum alınmaması durumunda vucut kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar Bunun uzun yıllar surmesi halinde eğer eksilen kalsiyum yerine konmazsa kemikler gucsuzleşir ve kolay kırılır hale gelir Cocukluk cağında raşitizmin en buyuk nedeni kalsiyum eksikliğidir Ayrıca kalsiyum emiliminin yeterli derecede yapılamaması cocukların diş yapılarında bozulmalara, diş eti sorunlarına yol acabilir Sac ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilir Duyu kusurları, adalelerde seğirmeler, uyku bozukluğu ve dalgınlık yaşanabilir Ağlama, hırcınlık ve iştahsızlığa neden olabilir
Magnezyum:
En yoğun olarak kalp, bobrek, beyin ve karaciğer gibi met@bolizmalarda olduğu icin, magnezyum vucudun enerji uretiminde cok onemli bir rol oynamaktadır Dolayısıyla magnezyum yetersizliği bircok enzim sistemini etkiler ve met@bolik sonucları ortaya cıkarır Halsizlik, iştahsızlık, huzursuzluk, uyku bozuklukları gibi genel belirtiler, oğrenme kapasitenin azalması, dalgınlık, hafıza zayıflığı ile beyin fonksiyonlarının etkilenmesi, kas seğirmeleri, titremeleri ve kalp carpıntısı gibi problemler yaşanabilir Yaşca daha kucuk bebeklerde ise havale nedeni olabilmektedir
Boron:
Vucudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum,magnezyum ve fosforun muhafazası icin gerekli olan bir mineraldir Boron bu uc mineralin vucutta maksimum şekilde kullanılması ve muhafazasını sağlayan yardımcı mineraldir
Kukurt:
Sağlıklı sac,cilt ve tırnaklar icin gereklidir Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur,bu da beyin fonksiyonları icin cok onemlidir Sulfur aynı zamanda Bgrubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına yardımcı olur
Fosfor:
Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, aynı zamanda vucuttaki butun hucrelerde bulunur Normal kemik ve diş yapısı, kalp duzeni ve normal bobrek fonksiyonları icin gereklidir
Sodyum:
Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı icin cok onemlidir Asıl gorevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hucre zarından gecişini sağlamaktır Bol miktarda sodyum yuksek kan basıncına katkıda bulunur
Demir:
Eksikliğinin cocuklarda ve yetişkinlerde gorulen en onemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır Kansızlığa bağlı olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu, sac dokulmesi, kaşıntı, sac ve tırnaklarda catlamalar gorulebilir Ayrıca kanın oksijen taşıma yeteneğinin duşmesi sonucu halsizlik, yorgunluk, carpıntı, yaraların zor iyileşmesi, dudak kenarlarında yaralar, yutma gucluğu, soğuk intoleransı da yaşanabilir
Mineraller,Minerallerin Ozellikleri ve Ceşitleri
Mineral Ceşitleri Nelerdir?
Mineral ceşitleri ve faydaları burada
Selenyum:
Selenyum eksikliği, toprağın selenyum acısından zenginliği ile doğrudan bağlantılıdır Selenyum acısından fakir topraklarda yaşayan ailelerin cocuklarının diğer cocuklara oranla daha yavaş buyumekte oldukları gozlemlenmiştir Toprakları bu mineral acısından fakir yorelerde selenyumdan zengin yorelere oranla bazı kanser ceşitlerinin sık gorulmesi soz konusudur Eksikliğinde kas yapısında şiddetli bir zayıflık belirir, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyeti azalır Cocuklarda selenyum eksikliği fetal kardiyomyopatiye neden olmaktadır
Cinko:
İnsan organizmasının buyume ve farklılaşma gibi pek cok biyolojik surecine katkı sağlayan cinkonun eksikliğinde cocuklarda bağışıklık sistemi yeterli derecede etkin olamadığı icin multisistem hastalıkları gorulebilir Buyume ve gelişme geriliği oluşabilir Ayrıca ergenlik cağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara dayanıksızlık, iştahsızlık ve kilo alamama, oğrenme ve dikkat eksikliği, tat alma duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saclarda incelme ve dokulme gibi cilt sorunları yaşanabilir
Potasyum:
Hayati minerallerden biridir Vucuttaki potasyumun yuzde 98'i hucre duvarlarının icinde bulunur Potasyum, sodyumla birlikte vucuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hucre icine gecişini sağlar Potasyumun onemli gorevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir Beyne oksijenin gonderilmesi beyin icin onemlidir Her gun bu mineral vucutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur Kalbimiz ve vucuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır Fazla şeker, diuretikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vucuttan atılır
İyot:
İyot eksikliğinde tiroid bezi, hormon uretebilmek icin gereken iyotu daha iyi tutabilmek amacıyla hucrelerini buyutur Guatr olarak adlandırılan bu hastalığı onlemede iyot, en onemli mineraldir
Kalsiyum:
Yeterince kalsiyum alınmaması durumunda vucut kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar Bunun uzun yıllar surmesi halinde eğer eksilen kalsiyum yerine konmazsa kemikler gucsuzleşir ve kolay kırılır hale gelir Cocukluk cağında raşitizmin en buyuk nedeni kalsiyum eksikliğidir Ayrıca kalsiyum emiliminin yeterli derecede yapılamaması cocukların diş yapılarında bozulmalara, diş eti sorunlarına yol acabilir Sac ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilir Duyu kusurları, adalelerde seğirmeler, uyku bozukluğu ve dalgınlık yaşanabilir Ağlama, hırcınlık ve iştahsızlığa neden olabilir
Magnezyum:
En yoğun olarak kalp, bobrek, beyin ve karaciğer gibi met@bolizmalarda olduğu icin, magnezyum vucudun enerji uretiminde cok onemli bir rol oynamaktadır Dolayısıyla magnezyum yetersizliği bircok enzim sistemini etkiler ve met@bolik sonucları ortaya cıkarır Halsizlik, iştahsızlık, huzursuzluk, uyku bozuklukları gibi genel belirtiler, oğrenme kapasitenin azalması, dalgınlık, hafıza zayıflığı ile beyin fonksiyonlarının etkilenmesi, kas seğirmeleri, titremeleri ve kalp carpıntısı gibi problemler yaşanabilir Yaşca daha kucuk bebeklerde ise havale nedeni olabilmektedir
Boron:
Vucudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum,magnezyum ve fosforun muhafazası icin gerekli olan bir mineraldir Boron bu uc mineralin vucutta maksimum şekilde kullanılması ve muhafazasını sağlayan yardımcı mineraldir
Kukurt:
Sağlıklı sac,cilt ve tırnaklar icin gereklidir Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur,bu da beyin fonksiyonları icin cok onemlidir Sulfur aynı zamanda Bgrubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına yardımcı olur
Fosfor:
Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, aynı zamanda vucuttaki butun hucrelerde bulunur Normal kemik ve diş yapısı, kalp duzeni ve normal bobrek fonksiyonları icin gereklidir
Sodyum:
Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı icin cok onemlidir Asıl gorevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hucre zarından gecişini sağlamaktır Bol miktarda sodyum yuksek kan basıncına katkıda bulunur
Demir:
Eksikliğinin cocuklarda ve yetişkinlerde gorulen en onemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır Kansızlığa bağlı olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu, sac dokulmesi, kaşıntı, sac ve tırnaklarda catlamalar gorulebilir Ayrıca kanın oksijen taşıma yeteneğinin duşmesi sonucu halsizlik, yorgunluk, carpıntı, yaraların zor iyileşmesi, dudak kenarlarında yaralar, yutma gucluğu, soğuk intoleransı da yaşanabilir