imagesokulcagicocuklariicinbeslenme5add5056c9dc1
Yapılan calışmalarda, yetersiz ve dengesiz beslenen oğrencilerin dikkat surelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı, oğrenmede gucluk ve davranış bozuklukları cektikleri, okulda devamsızlık surelerinin uzadığı ve okul başarılarının duşuk olduğu ortaya konmuşturAileler cocuklarının yalnızca okul başarılarıyla değil, onların buyume ve gelişmelerini izleme ve sağlıklı beslenme davranışları geliştirmeleriyle de yakından ilgilenmeli ve kendi beslenme alışkanlıkları ile ornek olmalıdırlar
Cocukların, sağlıklı beslenebilmeleri ve okulda başarılı olmaları icin mutlaka kahvaltı yapmaları gerektiği bildirildi
Cocuklar ve gencler besin gereksinimlerinin bir kısmını, kolalı icecekler, kurabiye, pasta, ekmekkofte, hamburger, patates kızartması gibi besin ve iceceklerle gidermeye meyillidirler Hatta oğrenciler, okul ve okul dışında kolay elde edilebilmesi, fiyatı, gorunumu, lezzeti gibi nedenlerle hızlı yemek sistemine (fastfood) yonelebiliyor Bu durum cocukların ve genclerin yeterli ve dengeli beslenmeleri onundeki en buyuk engeldir
Oğrencilerde en sık gorulen beslenme sorun kahvaltı yapmamakUnutulmamalıdır ki anne ve babalar cocukları icin en onemli rol modellerdir Ailenin birlikte yediği yemeklerde anne ve babaların her turlu besini tuketmesi, yemek secmemesi onemlidir Evde meyve, sebze, sut ve urunlerinin tuketimine ozen gosterilmelidir Cocuğa evde hazırlanmış besinler verilmelidir
Okul kantinlerinde satılan besinlerin hem besin değerleri hem de hijyenik acıdan denetlenmeli Yiyeceklerin temizlik ve sağlık kurallarına uygun hazırlanması ve servisi buyuk onem taşır Fast food alışkanlık haline getirilmemeli, belki cocuğa başarıların karşılığında bir odul olarak duşunulmelidirOkul cağı cocuklarının gunde en az iki su bardağı sut ya da yoğurt tuketmesi gerektiğine işaret eden Merdol, Bunlar sağlıklı kemik gelişimi icin elzem olan kalsiyum yonunden en zengin besinlerdir Oğrencilerin beslenmesinde en onemli yeri kahvaltı alır Kahvaltıda alınan protein miktarı ile cocukların okullarındaki başarı durumları arasında yakın ilişki olduğunu gosteren calışmalar vardır
Yapılan calışmalarda, yetersiz ve dengesiz beslenen oğrencilerin dikkat surelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı, oğrenmede gucluk ve davranış bozuklukları cektikleri, okulda devamsızlık surelerinin uzadığı ve okul başarılarının duşuk olduğu ortaya konmuşturAileler cocuklarının yalnızca okul başarılarıyla değil, onların buyume ve gelişmelerini izleme ve sağlıklı beslenme davranışları geliştirmeleriyle de yakından ilgilenmeli ve kendi beslenme alışkanlıkları ile ornek olmalıdırlar
Cocukların, sağlıklı beslenebilmeleri ve okulda başarılı olmaları icin mutlaka kahvaltı yapmaları gerektiği bildirildi
Cocuklar ve gencler besin gereksinimlerinin bir kısmını, kolalı icecekler, kurabiye, pasta, ekmekkofte, hamburger, patates kızartması gibi besin ve iceceklerle gidermeye meyillidirler Hatta oğrenciler, okul ve okul dışında kolay elde edilebilmesi, fiyatı, gorunumu, lezzeti gibi nedenlerle hızlı yemek sistemine (fastfood) yonelebiliyor Bu durum cocukların ve genclerin yeterli ve dengeli beslenmeleri onundeki en buyuk engeldir
Oğrencilerde en sık gorulen beslenme sorun kahvaltı yapmamakUnutulmamalıdır ki anne ve babalar cocukları icin en onemli rol modellerdir Ailenin birlikte yediği yemeklerde anne ve babaların her turlu besini tuketmesi, yemek secmemesi onemlidir Evde meyve, sebze, sut ve urunlerinin tuketimine ozen gosterilmelidir Cocuğa evde hazırlanmış besinler verilmelidir
Okul kantinlerinde satılan besinlerin hem besin değerleri hem de hijyenik acıdan denetlenmeli Yiyeceklerin temizlik ve sağlık kurallarına uygun hazırlanması ve servisi buyuk onem taşır Fast food alışkanlık haline getirilmemeli, belki cocuğa başarıların karşılığında bir odul olarak duşunulmelidirOkul cağı cocuklarının gunde en az iki su bardağı sut ya da yoğurt tuketmesi gerektiğine işaret eden Merdol, Bunlar sağlıklı kemik gelişimi icin elzem olan kalsiyum yonunden en zengin besinlerdir Oğrencilerin beslenmesinde en onemli yeri kahvaltı alır Kahvaltıda alınan protein miktarı ile cocukların okullarındaki başarı durumları arasında yakın ilişki olduğunu gosteren calışmalar vardır