Prostat Nedir?
Prostat, erkek üreme sisteminin kesimi olan bir bezdir. Ceviz büyüklüğünde pelviste, mesanenin altında bulunur ve üretrayı çevreler. Prostatın bedende sperm üretme, güçlendirme ve dışarı atmayı içeren çeşitli fonksiyonları vardır.
Prostat ile İlgili Meseleler
Prostat kanseri, Amerika Birleşik Devletleri'nde erkekler ortasında melanom dışı cilt kanserinden sonra en yaygın ikinci kanserdir. Büyümüş bir prostatın belirtileri aşağıdakileri içerebilir:
-
Mesaneyi boşaltamama -
İdrarda kan -
İdrar yaparken ıkınma yahut idrara başlamada zorluk -
Sık idrara çıkma -
Geceleri idrara çıkma gereksiniminin artması
Benign Prostat Hiperplazisinin (BPH) Nedenleri
Erkekler yaşlandıkça prostatın boyutu kademeli olarak artma eğilimindedir. Bununla birlikte çok, doğal olmayan büyüme, büyümüş prostat yahut BPH olarak da bilinen düzgün huylu prostat hiperplazisi haline gelebilir. Bu durum şiddetli olabilir ve idrar akışında tıkanmaya neden olabilir. Aşağıdakiler prostat büyümesi riskini artırabilir:
Antrenman Eksikliği: Çalışmalar, fizikî antrenman eksikliğinin prostat büyümesi riskini artırabileceğini göstermektedir.
Obezite: Çalışmalar obezitenin benign prostat hiperplazisi riskini artırabileceğini göstermektedir. Tıpkı vakitte " obezitenin, yeterli huylu prostat hiperplazisi tıbbi tedavisinin başlatılması, kanser dışı prostat ameliyatı, tabip tarafından teşhis edilen güzel huylu prostat hiperplazisi, histolojik teşhis ve idrar akış suratı dahil olmak üzere çeşitli tedbirlerle klinik düzgün huylu prostat hiperplazisi riskini artırdığını " ortaya koydu.
Aile Hikayesi: BPH hikayesi olan ailelerden gelen bireylerde prostat büyümesi riski artabilir. 40-79 yaşları ortasında rastgele seçilmiş bir küme erkek üzerinde yapılan bir araştırma, prostat büyümesi hikayesi olan erkeklerin “ güzel huylu prostat hiperplazisini düşündüren semptom ve bulguların gelişme riskinin yüksek ” olabileceğini buldu. Araştırmacılar ayrıyeten, daha genç yaşta teşhis konan akrabaları olan erkekler için riskin daha yüksek olduğunu belirtmişlerdir.
Şeker Hastalığı: Çalışmalar devam etmektedir, lakin diabetes mellitus ile düzgün huylu prostat hiperplazisi olan erkekler ortasında bir irtibat olabilir. BPH için ameliyat olan diyabetli 100 kişi ve diyabetik olmayan 200 hasta üzerinde yapılan bir anket, diyabetik hastaların prostat hacminin daha büyük olduğunu bulmuştur. Araştırmacılar, “ diyabetin varlığı, uygun huylu prostat hiperplazisinin hem statik hem de dinamik bileşenleri ile ilgili ” sonucuna varmıştır.
Prostat Sıhhatinin Uygunlaştırılması
Prostat erkeklerin yaşına nazaran artma eğilimindedir. Sıhhatin korunması, prostatla ilgili sorun yaşama riskini en aza indirmenin anahtarıdır. Prostatı sağlıklı tutmanın en yeterli yollarından kimileri şunlardır:
Etkin kalmak: İdman yapan erkekler daha düşük BPH insidansına sahip olma eğilimindedir. 40 ila 75 yaş ortası erkekler üzerinde yapılan bir araştırma, haftada 2 ila 3 saat yürüyen erkeklerin BPH riskinin % 25 daha düşük olduğunu bulmuştur.
Yürümeye ek olarak, prostat sıhhati için en yeterli antrenmanlar şunlar olabilir:
-
İp atlama -
İmtihan çekme -
Bisiklete binmek (prostat dostu koltuklu) -
Hafif koşu -
Tenis oynamak -
Yüzme -
Yoga
Sağlıklı Yiyecekler Yemek: Besin, prostat sıhhatinde çok kıymetli bir rol oynar. Prostat sıhhati için yenmesi yahut kaçınılması gereken en âlâ yiyeceklerden kimileri şunlardır:
Üstte sıralanan yiyeceklere ek olarak;
Süt eserleri prostat kanseri riskini artırabilir: Araştırmalar, süt eserlerinden yüksek kalsiyum alımının prostat kanseri riskini artırabileceğini gösteriyor. Bunun nedeni, kansere karşı koruduğuna inanılan bir hormonun azalmasıdır.
Likopen ve BPH: Domates ve başka meyvelerde bulunan kırmızı karotenoid olan likopenin, âlâ huylu prostat hiperplazisinin büyümesini engellediği gösterilmiştir.
Zencefil ve Prostat Kanseri: Zencefil (Zingiber officinale Roscoe) üzerine yapılan araştırmalar, "prostat kanseri hücrelerinin bir spektrumunda büyümeyi önleyici ve mevt indükleyici etkiler" sergilediğini göstermiştir.
