Maksat: Kilo koruma Jurnal kalori: 2000 KcalOrtalama bir Türk kadını düşünülerek hazır bu diyetle Ramazan Ayı'nda oruç tutarken artı kilolarınızdan kurtulabilir ya da kilolarınızı koruyabilirsiniz160 165 boylarında, 55 60 kilo civarında olağan aktivite düzeyinde kadınlar için hazırlanmış bu diyet yaklaşık 2000 kalori civarındaNot: Menüde verilen 1 porsiyon sütlü, tatlı yerine 1 su bardağı süt içebilir, 1 ince dilim ekmek, 1 porsiyon meyve yiyebilirsinizBu diyette jurnal yemek listesi diyet süresince aynıdırBU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ7 GÜN BOYUNCASahur : 3 ince dilim ekmek, 25 gram beyaz peynir, 3 4 adet zeytin, 1 yemek yemek kaşığı bal, 1 su bardağı süt, söğüş salata, 4 kesme şeker İftar : 8 yemek kaşığı sebze, 3 ızgara köfte (90 gr) ya da alternatifleri, 3 ince dilim ekmek, 1 dere bardağı yoğurt, salata Akşam ara 1 : 2 ince dilim ekmek, 1 kibrit kutusu peynir, 1 çay bardağı süt Akşam ara 2 : 3 porsiyon meyve Etiket ramazanda perhiz ramazan ayında kilo almamak için ne yapabilirim ramazanda sofram nasıl olmalı? ramazan sofrasında hangi yiyecekler olmalı? oruç tutarken nelerden uzak durmalıyım? oruç tutarken kilo almamak için ramazanda kilo verme 2000 kalorilik diyet Ramazanda Sağlıklı Gıda sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
- TEVHİT İNANCIMIZI LÜTFEN, KUR’AN İLE SORGULAYALIM.
- BİZLER RİVAYETLERE GÜVENDİĞİMİZ KADAR, NE YAZIK Kİ ALLAH’A, ONUN KİTABI KUR’AN’A GÜVENMİYORUZ.
- NALH SURESİ 89. AYETİ DİKKATE ALMAYANLAR, MAHŞER GÜNÜ ŞAHİTLERİN YÜZÜNE BAKAMAYACAKLARDIR.
- 23 Nisan Ve Cumhuriyet Şiirleri
- MeePress Blog & Haber Scripti
- FURKAN SURESİ 27, AHZAB 66. AYETLER. «KEŞKE RESUL İLE BİRLİKTE HAREKET ETSEYDİM»
- KUR’AN’A BAKIŞ AÇIMIZ YANLIŞ OLUNCA, ONU ALGILAMAMIZDA YANLIŞ OLUYOR.
- Başkomutan Mustafa Kemal - Serdar Yıldırım
- Türk Kadını - Ayla Yıldırım
- Kardeşlik Hikayeleri - Serhat Yıldırım
- Hikaye Yazarı Ömer Seyfettin İle Serdar Yıldırım
- Karagöz İle Hacivat: Karagöz Bilmece Soruyor
- Karagöz İle Hacivat: İki Elin Nesi Var
- Karagöz İle Hacivat: Harami
- Atatürk'ün Çocukluk Anıları: Kaplan
- Atatürk'ün Çocukluk Anıları: Büyük Kurtarıcı
- ALLAH'ı Zikir eder Bize
- Endoskopik Boyun Fıtığı Ameliyatı Nedir?
- Hepatit C Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
- Kanın Vücuttaki Görevleri Nelerdir
- Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri ve Tedavileri
- Hepatit B Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hepatit B Nasıl Bulaşır?
- Ağrılı Cinsel İlişki (Disparoni) Nedir? Nedenleri ve Tedavisi
- Akciğer Kanseri Nedir? Akciğer Kanseri Belirtileri
- Diz Kireçlenmesi ve Dizde Kireçlenme Belirtileri
- HPV Nedir? Belirtileri Nelerdir? HPV Aşısı Nedir?
- Ramazan Ayında Beslenme
- Kalp Hastaları Oruç Tutabilir Mi?
- Çocuklarda Alerjik Hastalıklar
- Bebeklerde Kusma Neden Olur? Bebek Kusmasına Ne İyi Gelir?
- Çocuklarda İdrar Kaçırma ve İşeme Problemleri
- Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?
- Afazi Nedir? Afazi Tipleri ve Tedavisi
- Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay Ödem Atar Mı?
- Sınav Kaygısı Nedir? Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmanın Yolları
- Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
- Gut Hastalığı Nedir? Gut Hastalığına Ne İyi Gelir?
- Lenf Kanseri (Lenfoma) Nedir?
- Spina Bifida Nedir? Bebeklerde Spina Bifida
- Lösemi Nedir? Lösemi Belirtileri ve Tedavisi
- Guatr Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Mide Ağrısı Nasıl Geçer?
- Boğaz Ağrısı Neden Olur? Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?
- Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük Nasıl Geçer?
- Cilt (Deri) Kanseri Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
- MS Hastalığı (Multipl Skleroz) Nedir?
- Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) Nedir?
- Konjoktivit Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
- Skolyoz (Omurga Eğriliği) Nedir? Belirtileri Nelerdir?
- Tüberküloz (Verem Hastalığı) Nedir?
Ramazanda Kilo Almamak İçin
- Konbuyu başlatan bilgiliadam
- Başlangıç tarihi
Similar threads
YASAL UYARI
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Bilgilihocam.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Bilgilihocam.Com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.