Merkezi sinir sistemini etkileyen Ritalin isimli hap, beyindeki kimyasal süreci tetikleyerek bir takım sorunların düzelmesine tezgâhtar olur Eğer aile hekiminiz, çocuğunuzun Ritalin kullanmasını önerdiyse, ilacın mümkün etkilerinin ve folik asit takviyesi gibi alternatif çare yöntemlerinin üstünde durmanız yararlı olacaktır
Folik asit
Folat, besinlerde doğal olarak bulunur fakat folik asit, paketlenmiş gıdalara sentetik olarak eklenen bir folat türevidir B vitamini, bu iki şekilde de DNA ve kan hücresi üretimi ve aminoasit metabolizması gibi süreçlerde aktif olarak yer alır*
Araştırmalar
2003 yılında “Alternatif Tıp Dergisinde yayınlanan bir araştırmada, besin takviyelerinin uyarı bozukluğu ve hiperaktivitenin yol açtığı rahatsızlıklar üzerindeki etkisi araştırılmıştır 20 çocuk üzerinde yapılan bu araştırmada, belirtilen miktarda folik asit taşıyan vitamin ve mineral takviyelerinin çocuklar üstünde Ritalin ’e benzer tedavi etkileri yarattığı gözlenmiştir “Çocuk Psikolojisi ve Psikiyatrisi Dergisinin yılının Ekim ayında yayınladığı makalede; annenin hamilelik esnasında tatmin edici miktarda folat almamasının, çocuğun uyarı bozukluğu ve hiperaktivite yaşaması ihtimalini arttırdığı belirtilmiştir Bu koşul, folatın sinir sistemi gelişimindeki önemiyle ilişkilidir
Nasihat edilen tedarik*Doktorunuz, dikkat bozukluğu ve hiperaktivite tedavisi için folik asit kullanmanızı tavsiye ettiğinde bu vitamini hangi miktarlarda ve hangi vakit aralıklarında kullanmanız gerektiğini de söyleyecektir Tavsiye edilen folik asit miktarı, yaş ve genel afiyet gibi çeşitli faktörlere göre değişkenlik gösterir Bir yaşın altındaki çocuklar günde 65 – 80 mikrogram folata gereklilik duyar 1 – 3 yaş arası çocuklardaysa bu ihtiyaç 150 mikrogramdır 4 – 8 yaş arası çocuklarda bu sayı günde 200 mikrogramken, 9 – 13 yaş arası çocuklarda 300 mikrograma yükselir 14 yaştan büyük yetişkinlerdeki günlük folat ihtiyacı 400 mikrogramda sabitlenir Lakin, emzirme dönemindeki kadınlar günde 500 mikrogram, gebe kadınlarsa günde 600 mikrogram folat veya folik asit almalıdır Folat bakımından zengin besinler aralarında yer alan besinlerden ıspanağın yarım bardağında 60 mikrogram, bir tüm yumurtadaysa 25 mikrogram folat bulunur Vitamin takviyeli darı gevrekleri, fasulye, avokado ve kavun folat içeren öteki besinler aralarında yer alır
Dikkate alınması gerekenler*Ritalin ve folik asitin birlikte alınmasında bir sakınca yok ancak herhangi bir vitamin veya mineral takviyesine başlamadan önce doktorunuzla görüşmenizde menfaat vardır Çünkü birçok beslenme gibi folik asitin de fazlasının yol açtığı zararlar bulunmakta ve folik asit kontrolsüz olarak alındığında çok önemli emrindeki etkilere ve sağlık sorunlarına yol açabilmektedir Ayrıca, folik asit her bünyede benzer olumlu etkiyi yaratmayabilir Bu yüzden, doktorunuzla birlikte tüm çare seçeneklerinizi değerlendirmeniz çocuğunuzun sağlığı açısından epey manâlı*
Konu ile ilgili ayrıntılı veri için yorum yazın
Folik asit
Folat, besinlerde doğal olarak bulunur fakat folik asit, paketlenmiş gıdalara sentetik olarak eklenen bir folat türevidir B vitamini, bu iki şekilde de DNA ve kan hücresi üretimi ve aminoasit metabolizması gibi süreçlerde aktif olarak yer alır*
Araştırmalar
2003 yılında “Alternatif Tıp Dergisinde yayınlanan bir araştırmada, besin takviyelerinin uyarı bozukluğu ve hiperaktivitenin yol açtığı rahatsızlıklar üzerindeki etkisi araştırılmıştır 20 çocuk üzerinde yapılan bu araştırmada, belirtilen miktarda folik asit taşıyan vitamin ve mineral takviyelerinin çocuklar üstünde Ritalin ’e benzer tedavi etkileri yarattığı gözlenmiştir “Çocuk Psikolojisi ve Psikiyatrisi Dergisinin yılının Ekim ayında yayınladığı makalede; annenin hamilelik esnasında tatmin edici miktarda folat almamasının, çocuğun uyarı bozukluğu ve hiperaktivite yaşaması ihtimalini arttırdığı belirtilmiştir Bu koşul, folatın sinir sistemi gelişimindeki önemiyle ilişkilidir
Nasihat edilen tedarik*Doktorunuz, dikkat bozukluğu ve hiperaktivite tedavisi için folik asit kullanmanızı tavsiye ettiğinde bu vitamini hangi miktarlarda ve hangi vakit aralıklarında kullanmanız gerektiğini de söyleyecektir Tavsiye edilen folik asit miktarı, yaş ve genel afiyet gibi çeşitli faktörlere göre değişkenlik gösterir Bir yaşın altındaki çocuklar günde 65 – 80 mikrogram folata gereklilik duyar 1 – 3 yaş arası çocuklardaysa bu ihtiyaç 150 mikrogramdır 4 – 8 yaş arası çocuklarda bu sayı günde 200 mikrogramken, 9 – 13 yaş arası çocuklarda 300 mikrograma yükselir 14 yaştan büyük yetişkinlerdeki günlük folat ihtiyacı 400 mikrogramda sabitlenir Lakin, emzirme dönemindeki kadınlar günde 500 mikrogram, gebe kadınlarsa günde 600 mikrogram folat veya folik asit almalıdır Folat bakımından zengin besinler aralarında yer alan besinlerden ıspanağın yarım bardağında 60 mikrogram, bir tüm yumurtadaysa 25 mikrogram folat bulunur Vitamin takviyeli darı gevrekleri, fasulye, avokado ve kavun folat içeren öteki besinler aralarında yer alır
Dikkate alınması gerekenler*Ritalin ve folik asitin birlikte alınmasında bir sakınca yok ancak herhangi bir vitamin veya mineral takviyesine başlamadan önce doktorunuzla görüşmenizde menfaat vardır Çünkü birçok beslenme gibi folik asitin de fazlasının yol açtığı zararlar bulunmakta ve folik asit kontrolsüz olarak alındığında çok önemli emrindeki etkilere ve sağlık sorunlarına yol açabilmektedir Ayrıca, folik asit her bünyede benzer olumlu etkiyi yaratmayabilir Bu yüzden, doktorunuzla birlikte tüm çare seçeneklerinizi değerlendirmeniz çocuğunuzun sağlığı açısından epey manâlı*
Konu ile ilgili ayrıntılı veri için yorum yazın