Vitaminlerin karışık yapısını anlamaya amaçlamak birçok insan için başı dönen olabilir Fakat Harvard Kamu Sağlığı Fakültesi ’ne kadar bu fazla kolay Birçok gıda maddesinde beceriksiz miktarda yer alan zorunlu gıda maddelerini ilave vitamin ve besin takviyeleri yoluyla alabilirsiniz Folik asit ve D3 vitaminini birlikte almanın yardımsever veya zararlı olduğunu bildiren bir bulgu yok Ama her iki vitamin de sağlığınız için epeyce önemli olduğundan birlikte veya farklı, *ikisini de günlük olarak almanız sizin için faydalı olacaktır*
Folik asit ve D – 3 vitamininin etkileşimleri
Folik asit yeni doğan bebeklerde görülen açık omurilik (spina bifida) rahatsızlığını önlediği gibi, bir takım kalp hastalıkları ve kanser çeşitlerine karşı dadirenç sağlar D3 vitaminiyse depresyon tedavisinde kullanılır ve gene bir takım kanser çeşitlerine karşısında dayanıklılık sağlar Drugscom sitesine tarafından D3 vitamini ve folik asit birbirlerini olumsuz etkilemez Lakin bu iki vitaminin birlikte alınmasının ek bir faydası olduğuna dair herhangi bir bulgu değil Folik asit de D3 vitamini de bünyeniz için yararlı Bunları ahenkli olarak kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın Aldığınız ilaçlar nedeniyle yakından gözlenmeniz gerekebilir veya haberdar olmadığınız özel bir sağlık durumunuz olabilir*
D3 vitamini
D3 vitamini doğal olarak fazla az besinde bulunan ve yağda çözünen bir vitamin Genelde gıdalara yapay olarak eklenir ya da beslenme takviyesi olarak alınır D3 vitamini hakkındaki çok ilginç ve manâlı bir unsur da ultraviyole güneş ışınlarının derinize teması yoluyla karoser tarafından sentezlenebilmesidir Tüketildikten sonradan vücutta kolekalsiferole çevrilen D3 vitamininin birçok işlevi bulunur Fosfor, kalsiyum ve kemik metabolizmasını kontrol eder Hem asap ve adale işlevlerini de düzenler D3 vitamini kalsiyum emilimini arttırır, vücuttaki fosfat ve kalsiyumun denge ve yoğunluklarını koruyarak kemik erimesi ve diğer kemik hastalıklarına aleyhinde önemli bir dayanıklılık olan kemik oluşumu ve kemik yenilenmesini sağlar
D3 vitamini eksikliği kemiklerinizde gevşeklik ve zayıflık gibi önemli sorunlar yaratır D3 vitamini eksikliği çocuklarda “raşitizm, yetişkinlerde ise “kemik yumuşaması olarak bilinir
Folik asitFolik asit, jurnal besinlerde çoğunlukla yer alan ve suda çözünen bir B vitamini türevi olan “folatın bir çeşidi Amerikan Sağlık Enstitüsü ’ne göre folik asit, hamilelik esnasında kansızlığı (kansızlık) önleyen manâlı bir besin maddesi Folik asit, bilhassa fetüslerde ve bebeklerde süratli hücreli büyümesinin görüldüğü dönemlerde epeyce manâlı olan yeni gözenekli olan üretiminin sağlanmasına ve korunmasına tezgâhtar olur *Folat, hem DNA ve RNA oluşumunda da fazla önemlidir ve kansere yol açabilecek olan DNA değişikliklerine engel olur Folik asit de çoğu aminoasitin işlevini sürdürmesinde kritik rol oynar
Folik asit ve D3 vitamininin birlikte kullanımıD3 vitamini ve folik asitin ayrı olarak çoğu faydası bulunur Bu iki vitaminin bilhassa hamilelik döneminde tatmin edici miktarda alınması epeyce önemlidir D3 vitamini kemik oluşumuna yardımcı olurken, folik asit de kusurlu doğum riskini azaltır Bu iki vitamin yaşlılar için de epeyce önemlidir Çünkü yaşla birlikte insan derisinde gerçekleşen D3 vitamini sentezi azalır ve bu vitamine olan gereklilik artar Folik asit de Alzheimer ’la savaşmada epeyce etkilidir
Folik asit ve D3 vitamininin birlikte alımı hakkında ayrıntılı veri ve durumunuza özel tavsiyeler için yorum yazın
Folik asit ve D – 3 vitamininin etkileşimleri
Folik asit yeni doğan bebeklerde görülen açık omurilik (spina bifida) rahatsızlığını önlediği gibi, bir takım kalp hastalıkları ve kanser çeşitlerine karşı dadirenç sağlar D3 vitaminiyse depresyon tedavisinde kullanılır ve gene bir takım kanser çeşitlerine karşısında dayanıklılık sağlar Drugscom sitesine tarafından D3 vitamini ve folik asit birbirlerini olumsuz etkilemez Lakin bu iki vitaminin birlikte alınmasının ek bir faydası olduğuna dair herhangi bir bulgu değil Folik asit de D3 vitamini de bünyeniz için yararlı Bunları ahenkli olarak kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın Aldığınız ilaçlar nedeniyle yakından gözlenmeniz gerekebilir veya haberdar olmadığınız özel bir sağlık durumunuz olabilir*
D3 vitamini
D3 vitamini doğal olarak fazla az besinde bulunan ve yağda çözünen bir vitamin Genelde gıdalara yapay olarak eklenir ya da beslenme takviyesi olarak alınır D3 vitamini hakkındaki çok ilginç ve manâlı bir unsur da ultraviyole güneş ışınlarının derinize teması yoluyla karoser tarafından sentezlenebilmesidir Tüketildikten sonradan vücutta kolekalsiferole çevrilen D3 vitamininin birçok işlevi bulunur Fosfor, kalsiyum ve kemik metabolizmasını kontrol eder Hem asap ve adale işlevlerini de düzenler D3 vitamini kalsiyum emilimini arttırır, vücuttaki fosfat ve kalsiyumun denge ve yoğunluklarını koruyarak kemik erimesi ve diğer kemik hastalıklarına aleyhinde önemli bir dayanıklılık olan kemik oluşumu ve kemik yenilenmesini sağlar
D3 vitamini eksikliği kemiklerinizde gevşeklik ve zayıflık gibi önemli sorunlar yaratır D3 vitamini eksikliği çocuklarda “raşitizm, yetişkinlerde ise “kemik yumuşaması olarak bilinir
Folik asitFolik asit, jurnal besinlerde çoğunlukla yer alan ve suda çözünen bir B vitamini türevi olan “folatın bir çeşidi Amerikan Sağlık Enstitüsü ’ne göre folik asit, hamilelik esnasında kansızlığı (kansızlık) önleyen manâlı bir besin maddesi Folik asit, bilhassa fetüslerde ve bebeklerde süratli hücreli büyümesinin görüldüğü dönemlerde epeyce manâlı olan yeni gözenekli olan üretiminin sağlanmasına ve korunmasına tezgâhtar olur *Folat, hem DNA ve RNA oluşumunda da fazla önemlidir ve kansere yol açabilecek olan DNA değişikliklerine engel olur Folik asit de çoğu aminoasitin işlevini sürdürmesinde kritik rol oynar
Folik asit ve D3 vitamininin birlikte kullanımıD3 vitamini ve folik asitin ayrı olarak çoğu faydası bulunur Bu iki vitaminin bilhassa hamilelik döneminde tatmin edici miktarda alınması epeyce önemlidir D3 vitamini kemik oluşumuna yardımcı olurken, folik asit de kusurlu doğum riskini azaltır Bu iki vitamin yaşlılar için de epeyce önemlidir Çünkü yaşla birlikte insan derisinde gerçekleşen D3 vitamini sentezi azalır ve bu vitamine olan gereklilik artar Folik asit de Alzheimer ’la savaşmada epeyce etkilidir
Folik asit ve D3 vitamininin birlikte alımı hakkında ayrıntılı veri ve durumunuza özel tavsiyeler için yorum yazın