iltasyazilim
Yeni Üye
Dinç bir deri için yapılması gerekenler nelerdir?
Bir bayan için cilt güzelliği ne dek önemliyse sağlıklı olması da böylece siklet taşırCildimizin mat olması ya da halsiz görünmesi hoş olmamakla beraber cildin cansızlığı da moral bozucudurCildinizden şikayetçiyseniz ve dinç bir cilde sahip edinmek istiyorsanız işte size işinize çok yarayacak bir kaç önerimiz varSağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler;
Başta doğru beslenin sağlıklı besinler tüketinŞunu unutmayın cildinizin ışıltısı yalnızca dışarıdan yaptıklarınız ile ilgili değildir Tükettiğiniz besinleri dürüst seçerek cildinizin doğru de ışıldamasını sağlayabilirsiniz Bunun için de bol sebze ve meyve içeren varlıklı bir besin alışkanlığı edinmelisinizBol su içerek dokularınızdaki natürel cildinizdeki nem oranını koruyabilirsinizSağlıklı bir ciltte nem seslenmek canlı bir deri demektir Keza çok su içmek vücudunuzdan toksinlerin atılmasını desteklerDüzenli ve tatmin edici uyku deri sağlığı içinde çok önemlidir Bu sebeple uykunuzu almaya çalışın Uzmanlar yetişkin bir insanın günde ortalama 7,5 ila 8 saat uyumasının yerli olacağını belirtiyor
Uyku konusunda unutulmaması gereken bu sürede nitelikli uyku uyumaktır Uygun şartları yerine getirerek, iyi uyumaya ve dinlenmiş kalkmaya önem verinDinç bir deri için spor ve çalışma yapınEgzersiz yapmanın faydalarından biri de kan dolaşım hızınızı artırarak size canlı bir cilt ve pembe yanaklar sunmasıdır Dolayısıyla sağlığınız üzerindeki olumlu etkileri de daha uzun vadede cildinize yansıyacaktır
Stres cildin en manâlı düşmanıdırStresten uzaktan durmak donuk ciltten de uzaklaşmak demektirStresten kurtulmak için yoga, meditasyon yapabilir, masaj yaptırabilirsiniz veya hobiler edinebilirsiniz
Cildin üst yüzeyini kaplayan ölü deriler donukluğun sebeplerindendir Bu ölü tabakadan kurtulmanın en iyil yolu ise ahenkli olarak mesela haftada bir defa peeling yapmakBunun için cildinize uygun pozitif tahriş etmeyen bir peeling uygulayabilirsiniz *
Bir bayan için cilt güzelliği ne dek önemliyse sağlıklı olması da böylece siklet taşırCildimizin mat olması ya da halsiz görünmesi hoş olmamakla beraber cildin cansızlığı da moral bozucudurCildinizden şikayetçiyseniz ve dinç bir cilde sahip edinmek istiyorsanız işte size işinize çok yarayacak bir kaç önerimiz varSağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler;
Başta doğru beslenin sağlıklı besinler tüketinŞunu unutmayın cildinizin ışıltısı yalnızca dışarıdan yaptıklarınız ile ilgili değildir Tükettiğiniz besinleri dürüst seçerek cildinizin doğru de ışıldamasını sağlayabilirsiniz Bunun için de bol sebze ve meyve içeren varlıklı bir besin alışkanlığı edinmelisinizBol su içerek dokularınızdaki natürel cildinizdeki nem oranını koruyabilirsinizSağlıklı bir ciltte nem seslenmek canlı bir deri demektir Keza çok su içmek vücudunuzdan toksinlerin atılmasını desteklerDüzenli ve tatmin edici uyku deri sağlığı içinde çok önemlidir Bu sebeple uykunuzu almaya çalışın Uzmanlar yetişkin bir insanın günde ortalama 7,5 ila 8 saat uyumasının yerli olacağını belirtiyor
Uyku konusunda unutulmaması gereken bu sürede nitelikli uyku uyumaktır Uygun şartları yerine getirerek, iyi uyumaya ve dinlenmiş kalkmaya önem verinDinç bir deri için spor ve çalışma yapınEgzersiz yapmanın faydalarından biri de kan dolaşım hızınızı artırarak size canlı bir cilt ve pembe yanaklar sunmasıdır Dolayısıyla sağlığınız üzerindeki olumlu etkileri de daha uzun vadede cildinize yansıyacaktır
Stres cildin en manâlı düşmanıdırStresten uzaktan durmak donuk ciltten de uzaklaşmak demektirStresten kurtulmak için yoga, meditasyon yapabilir, masaj yaptırabilirsiniz veya hobiler edinebilirsiniz
Cildin üst yüzeyini kaplayan ölü deriler donukluğun sebeplerindendir Bu ölü tabakadan kurtulmanın en iyil yolu ise ahenkli olarak mesela haftada bir defa peeling yapmakBunun için cildinize uygun pozitif tahriş etmeyen bir peeling uygulayabilirsiniz *