teknolojiuzmani
Yeni Üye
Sağlıklı Vitaminli Sarımsaklı Bulgurlu Ispanak Yemeği Tanımı İçin Malzemeler
- 1 kilo temizlenip doğranmış ıspanak
- 1 adet orta uzunluk kuru soğan
- 1 baş sarımsak
- 2 yemek kaşığı salça
- 1 çay bardağından biraz eksik sıvı yağ
- 1 kahve fincanı bulgur
- 1 tatlı kaşığı tuz
Sağlıklı Vitaminli Sarımsaklı Bulgurlu Ispanak Yemeği Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
- Soğanı ince doğrayıp ,sarmısakları temizleyin.
- Tencereye alalım, üzerine sıvı yağı koyup ocakta orta ateşte kavuralım.
- Soğan kavrulduktan sonra salçayı ek edip kokusu çıkana kadar kavuralım.
- Bulguru koyup ıspanakları ekleyip karıştıralım.
- Biraz ıspanakla birlikte 5 dakika kadar daha kavuralım ve üzerine tuzunu attıktan sonra kaynar su koyup kısık ateşte pişmeye bırakalım.
- Su oranını kendi dileğinize nazaran ayarlayabilirsiniz katı yada sulu isterseniz.
- Ispanak yemeği pişdikten sonra biraz dinlendikten sonra servis yapabilirsiniz afiyet olsun.