Hamile kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz önemlidir Eğer hamilelikte uzmanların gıda önerilerine uyarsanız, ekstra ’dan bir şey yemenize lüzum yoktur Folik asit kullanımı ise öbür bir konudur Folik asit
Gebe kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz önemlidir Eğer hamilelikte uzmanların gıda önerilerine uyarsanız, ekstra ’dan bir şey yemenize lüzum yoktur Folik asit kullanımı ise bambaşka bir konudur Folik asit çocuğun bazı belirli sakatlıklarla doğma ihtimalini azaltabilir Bu yazıda folik asit nedir, neden ve ne zaman kullanmak zorunda olduğunuz ve bunu nasıl yapabileceğinizi okuyabilirsiniz
Folik asit neden önemlidir?
Hamileliğin ilk haftalarında çocukta merkezi sinir sistemi için düzenleme oluşur daha sonra bundan hareketle beyin ve omurilik oluşur Bu sürecin iyi sonuçlanması önemlidir, çünkü yoksa çocukta sakatlıklar oluşabilir Bu sakatlıklar nöral tüp defektleri (kusur) olarak isimlendiriliyor Bu sakatlıklardan bir adam başına “açık omurga veya spina bifida olarak da isimlendirilir O vakit çocuk genelde bedensel özürlüdür ve keza akıl geriliğine de sahip olabilir Bebek beyni olmadan da doğmuş olabilir (anensefali) Böyle bir çocuk çoğunlukla doğumdan anında sonra ya da doğduktan sonra ilk hafta içerisinde ölür
Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı çok şükür ki fazla azdır Hollanda ’da canlı olarak doğan 2600 çocuktan birinde hata görülür (Gezondheidsvoorlichting dergisi, eylül 2000 sayısı) Bu doğuştan olan sakatlıkların bir kısmının ekstra folik asit kullanımı ile önlenebilindiği tanıdık bir şeydir Folik asit sağlıklı bir bebek sahibi edinmek için bir garanti değildir Diğer nedenler ve kalıtsal (ırsi) faktörlerde etkili olabilir Ama folik asit kullanımı kusurlu çocuk sahibi olma şansını azaltır
Folik asit nedir?
Folik asit bir vitamindir Bu maddeye doğal halde taze sebze, meyve, patates, baklagiller, kepekli ve süt ürünlerinde rastlanır Öteki vitaminler gibi folik asidi de tablet halinde alabilirsiniz Eğer dinç ve değişik (dağıtılmış) şeyler yiyorsanız, normalinde tatmin edici folik asit alıyorsunuz demektir Lakin gebe kalmak istediğiniz vakit, hamileliğinizin başlangıcında birazcık daha artı folik aside ihtiyacınız vardır O süre her gün 0,4 ile 0,5 miligram arası folik asit kullanmaya dikkat etmek zorundasınız Hollanda ’da satın edinmek için içinde ekstra folik asit taşıyan besin maddeleri az önce yok Her gün tatmin edici derecede folik asit aldığınızdan kesin edinmek için beslenmenizi folik asit tabletleri ile destekleyebilirsiniz (günde bir sefer 0,4 veya 0,5 mg ’lık folik asit tableti)
Folik asit tüm hamile kadınlar için iyi mi?
Folik asit hamile kalmak isteyen ve yeni gebe kalmış olan tüm kadınlar için iyidir Onların bir veya daha fazla sağlıklı çocukları olmuş olsa bile Günde 0,40,5 mg gibi eksik düzeydeki folik asitin zararlı emrindeki etkileri anne adayı ve bebek için bilinmiyor Hatta folik asiti birazcık daha uzun süre kullanmış olsanız bile, mesela gebe kalmanız azıcık süre almış olabilir
Eğer evvelden kusurlu çocuğunuz olduysa, bir daha sonra oysa bebeğinizin de kusurlu olma riskini daha fazla taşıyorsunuz Böyle bir durumda günlük olarak daha yüksek dozda folik asit yutmanız çok önemlidir Her Tarafta gebe kalmadan önce doktorunuzla temasa geçmelisiniz Doktorunuz size tablet başına daha yüksek dozda olan 4 ya da 5 mg ’lık folik asit (günde bir tablet ) verecektir Kusurlu bebeğe sahip olma riskinin yüksek olduğu diğer tüm durumlarda (mesela gebenin şeker hastası olması, hamilelik esnasında antisara ilaçlarının kullanılması, ailede ve yakın akrabalarda açık omurga ya da kafatası olması) yüksek dozda folik asite gereksinim yoktur Bu durumda bu bayanların yüksek risk taşımayan kadınlara günlük olarak nasihat edilen miktarı kullanmaları mantıklıdır, yani günde 0,4 veya 0,5 mg
Folik asit kullanmaya ne süre başlayabilirsiniz?
Gebe olmadan önce, ekstra folik asit yutmaya başlarsanız bilgece davranmış olursunuz Örneğin doğum denetim hapını kullanmayı gebe kalmak istediğiniz için bırakacağınız zaman, benzer zaman da folik asit tabletleri yutmaya başlayabilirsiniz tekrar tekrar bütünüyle başarılı döllenmenin gününü tahmin etmek muhtemel değildir Ama göz önünde bulundurmanız gereken folik asit kullanımına döllenmeden minimum dört hafta önce başlamanızın fazla uygun olmasıdır Böylece doğmamış çocuğun gelişimi için önemli olan dönemde (özellikle döllenmeden sonraki birincil 4 hafta) vücudunuzda tatmin edici folik asit bulunmasını sağlamış olursunuz Folik asit kullanmaya hemen hamile kalmayı başaramamış olsanız deha devam edin
Folik asidi kullanmayı ne zaman bırakmalı?
Merkezi sinir sistemindeki bu sakatlıkları önlemeye yardım etmek için, döllenmeden 8 hafta sonrasına kadar ekstra folik asit kullanmak yardımcı olur 28 jurnal siklusta sizin son menstruasyonunuzun (adet günü) ilk gününden daha sonra 10 haftadır
Folik asiti nereden satın alabilirsiniz?
Eczanelerden satın alabilirsiniz Oradan 0,4 ya da 0,5 mg ’lık tabletlerden satın alabilirsiniz Bunun için reçeteye lüzum değil Bazı multi vitamin preparatlarınada folik asit eklenmiştir Özellikle hamileler için hususi olan vitamin preparatlarını kullanmaya uyarı edin, çünkü tüm vitaminler zararsız değildir, fazla derecede vitamin A doğmamış çocuk için zararlı olabilir Hamileler için hususi olan multi vitamin preparatları kullanırsanız, sadece folik asit taşıyan tabletlerden hala kullanmanıza gerek kalmaz Yüksek dozdaki 4 ya da 5 miligramlık folik asit tabletlerini sadece reçete ile alabilirsiniz Yurtdışında (Amerika Birleşik Devletleri) piyasada folik asitle zenginleştirilmiş gıda maddesi bulunur Hollanda ’da da yakında sözde gıda maddelerini bulmak muhtemel olacaktır Bunları kullanacaksanız, doktorunuza veya eczacınıza ekstra folik asit kullanmanız gereklimi diye danışınız
Herşeyi bir düzene koyarsak
Hollanda ’da canlı doğan 2600 çocuktan birinde hata görülür Bu kusurlar merkezi asap sistemindedirler Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı azdır Bu şansı daha da azaltabilirsiniz Eksik miktarda folik asit kullanımı siz ve çocuğunuz için basit, dinç ve güvenlidir
– Hamile olmadan en az 4 hafta önce ekstra folik asit alın Mesela doğum denetleme hapını kullanmayı bırakır bırakmaz
– Eğer evvelden kusurlu bebeğiniz olduysa, doktorunuzun veya jinekologunuzun (kadın doğum uzmanı) tavsiyesi üstüne tableti 4 veya 5 miligram olan yüksek dozda folik asit yutarsınız
– Diğer durumlarda olağan dozdaki folik asit tabletlerinden yutunuz Bunlar 0,4 ya da 0,5 miligram folik asit içerirler
– Bazı multi vitamin preparatları folik asit de içerirler Eğer hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatlarından kullanıyorsanız, ayrıca folik asit tabletleri kullanmanıza gerek yoktur
– Döllenmeden sonraki 8 haftaya kadar folik asit kullanımına devam edin Hemencecik gebe kalamamış olsanız bile sonradan artık gerekli değildir
– Alışılagelmiş dozdaki folik asit tabletlerini reçetesiz olarak eczaneden veya parfümeri dükkanından satın alabilirsiniz
– 4 veya 5 mg ’lık folik asit tabletlerini yalnızca reçete ile alabilirsiniz
h 3Sakat çocuk riskine karşı folik asit
Gebe kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz önemlidir Eğer hamilelikte uzmanların gıda önerilerine uyarsanız, ekstra ’dan bir şey yemenize lüzum yoktur Folik asit kullanımı ise bambaşka bir konudur Folik asit çocuğun bazı belirli sakatlıklarla doğma ihtimalini azaltabilir Bu yazıda folik asit nedir, neden ve ne zaman kullanmak zorunda olduğunuz ve bunu nasıl yapabileceğinizi okuyabilirsiniz
Folik asit neden önemlidir?
Hamileliğin ilk haftalarında çocukta merkezi sinir sistemi için düzenleme oluşur daha sonra bundan hareketle beyin ve omurilik oluşur Bu sürecin iyi sonuçlanması önemlidir, çünkü yoksa çocukta sakatlıklar oluşabilir Bu sakatlıklar nöral tüp defektleri (kusur) olarak isimlendiriliyor Bu sakatlıklardan bir adam başına “açık omurga veya spina bifida olarak da isimlendirilir O vakit çocuk genelde bedensel özürlüdür ve keza akıl geriliğine de sahip olabilir Bebek beyni olmadan da doğmuş olabilir (anensefali) Böyle bir çocuk çoğunlukla doğumdan anında sonra ya da doğduktan sonra ilk hafta içerisinde ölür
Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı çok şükür ki fazla azdır Hollanda ’da canlı olarak doğan 2600 çocuktan birinde hata görülür (Gezondheidsvoorlichting dergisi, eylül 2000 sayısı) Bu doğuştan olan sakatlıkların bir kısmının ekstra folik asit kullanımı ile önlenebilindiği tanıdık bir şeydir Folik asit sağlıklı bir bebek sahibi edinmek için bir garanti değildir Diğer nedenler ve kalıtsal (ırsi) faktörlerde etkili olabilir Ama folik asit kullanımı kusurlu çocuk sahibi olma şansını azaltır
Folik asit nedir?
Folik asit bir vitamindir Bu maddeye doğal halde taze sebze, meyve, patates, baklagiller, kepekli ve süt ürünlerinde rastlanır Öteki vitaminler gibi folik asidi de tablet halinde alabilirsiniz Eğer dinç ve değişik (dağıtılmış) şeyler yiyorsanız, normalinde tatmin edici folik asit alıyorsunuz demektir Lakin gebe kalmak istediğiniz vakit, hamileliğinizin başlangıcında birazcık daha artı folik aside ihtiyacınız vardır O süre her gün 0,4 ile 0,5 miligram arası folik asit kullanmaya dikkat etmek zorundasınız Hollanda ’da satın edinmek için içinde ekstra folik asit taşıyan besin maddeleri az önce yok Her gün tatmin edici derecede folik asit aldığınızdan kesin edinmek için beslenmenizi folik asit tabletleri ile destekleyebilirsiniz (günde bir sefer 0,4 veya 0,5 mg ’lık folik asit tableti)
Folik asit tüm hamile kadınlar için iyi mi?
Folik asit hamile kalmak isteyen ve yeni gebe kalmış olan tüm kadınlar için iyidir Onların bir veya daha fazla sağlıklı çocukları olmuş olsa bile Günde 0,40,5 mg gibi eksik düzeydeki folik asitin zararlı emrindeki etkileri anne adayı ve bebek için bilinmiyor Hatta folik asiti birazcık daha uzun süre kullanmış olsanız bile, mesela gebe kalmanız azıcık süre almış olabilir
Eğer evvelden kusurlu çocuğunuz olduysa, bir daha sonra oysa bebeğinizin de kusurlu olma riskini daha fazla taşıyorsunuz Böyle bir durumda günlük olarak daha yüksek dozda folik asit yutmanız çok önemlidir Her Tarafta gebe kalmadan önce doktorunuzla temasa geçmelisiniz Doktorunuz size tablet başına daha yüksek dozda olan 4 ya da 5 mg ’lık folik asit (günde bir tablet ) verecektir Kusurlu bebeğe sahip olma riskinin yüksek olduğu diğer tüm durumlarda (mesela gebenin şeker hastası olması, hamilelik esnasında antisara ilaçlarının kullanılması, ailede ve yakın akrabalarda açık omurga ya da kafatası olması) yüksek dozda folik asite gereksinim yoktur Bu durumda bu bayanların yüksek risk taşımayan kadınlara günlük olarak nasihat edilen miktarı kullanmaları mantıklıdır, yani günde 0,4 veya 0,5 mg
Folik asit kullanmaya ne süre başlayabilirsiniz?
Gebe olmadan önce, ekstra folik asit yutmaya başlarsanız bilgece davranmış olursunuz Örneğin doğum denetim hapını kullanmayı gebe kalmak istediğiniz için bırakacağınız zaman, benzer zaman da folik asit tabletleri yutmaya başlayabilirsiniz tekrar tekrar bütünüyle başarılı döllenmenin gününü tahmin etmek muhtemel değildir Ama göz önünde bulundurmanız gereken folik asit kullanımına döllenmeden minimum dört hafta önce başlamanızın fazla uygun olmasıdır Böylece doğmamış çocuğun gelişimi için önemli olan dönemde (özellikle döllenmeden sonraki birincil 4 hafta) vücudunuzda tatmin edici folik asit bulunmasını sağlamış olursunuz Folik asit kullanmaya hemen hamile kalmayı başaramamış olsanız deha devam edin
Folik asidi kullanmayı ne zaman bırakmalı?
Merkezi sinir sistemindeki bu sakatlıkları önlemeye yardım etmek için, döllenmeden 8 hafta sonrasına kadar ekstra folik asit kullanmak yardımcı olur 28 jurnal siklusta sizin son menstruasyonunuzun (adet günü) ilk gününden daha sonra 10 haftadır
Folik asiti nereden satın alabilirsiniz?
Eczanelerden satın alabilirsiniz Oradan 0,4 ya da 0,5 mg ’lık tabletlerden satın alabilirsiniz Bunun için reçeteye lüzum değil Bazı multi vitamin preparatlarınada folik asit eklenmiştir Özellikle hamileler için hususi olan vitamin preparatlarını kullanmaya uyarı edin, çünkü tüm vitaminler zararsız değildir, fazla derecede vitamin A doğmamış çocuk için zararlı olabilir Hamileler için hususi olan multi vitamin preparatları kullanırsanız, sadece folik asit taşıyan tabletlerden hala kullanmanıza gerek kalmaz Yüksek dozdaki 4 ya da 5 miligramlık folik asit tabletlerini sadece reçete ile alabilirsiniz Yurtdışında (Amerika Birleşik Devletleri) piyasada folik asitle zenginleştirilmiş gıda maddesi bulunur Hollanda ’da da yakında sözde gıda maddelerini bulmak muhtemel olacaktır Bunları kullanacaksanız, doktorunuza veya eczacınıza ekstra folik asit kullanmanız gereklimi diye danışınız
Herşeyi bir düzene koyarsak
Hollanda ’da canlı doğan 2600 çocuktan birinde hata görülür Bu kusurlar merkezi asap sistemindedirler Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı azdır Bu şansı daha da azaltabilirsiniz Eksik miktarda folik asit kullanımı siz ve çocuğunuz için basit, dinç ve güvenlidir
– Hamile olmadan en az 4 hafta önce ekstra folik asit alın Mesela doğum denetleme hapını kullanmayı bırakır bırakmaz
– Eğer evvelden kusurlu bebeğiniz olduysa, doktorunuzun veya jinekologunuzun (kadın doğum uzmanı) tavsiyesi üstüne tableti 4 veya 5 miligram olan yüksek dozda folik asit yutarsınız
– Diğer durumlarda olağan dozdaki folik asit tabletlerinden yutunuz Bunlar 0,4 ya da 0,5 miligram folik asit içerirler
– Bazı multi vitamin preparatları folik asit de içerirler Eğer hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatlarından kullanıyorsanız, ayrıca folik asit tabletleri kullanmanıza gerek yoktur
– Döllenmeden sonraki 8 haftaya kadar folik asit kullanımına devam edin Hemencecik gebe kalamamış olsanız bile sonradan artık gerekli değildir
– Alışılagelmiş dozdaki folik asit tabletlerini reçetesiz olarak eczaneden veya parfümeri dükkanından satın alabilirsiniz
– 4 veya 5 mg ’lık folik asit tabletlerini yalnızca reçete ile alabilirsiniz
h 3Sakat çocuk riskine karşı folik asit