Selulit yoketme Diyeti

1GUN

Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane armut ve yağsız yoğurt ile hazırlanan musli
Oğle: Chili sosla hazırlanmış 1 porsiyon tavuk ve az yağlı pirinc pilavı
Akşam: Dana jambon ile hazırlanmış yağsız salata

2GUN

Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane elma ve yağsız yoğurt ile hazırlanan musli
Oğle: 1 tane ızgara et, 1 dilim kepekli ekmek ve yağsız bol limonlu salata
Ara Oğun: 1 dilim karpuz
Akşam: Tavuk jambonlu yağsız salata

3GUN

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim yağsız beyaz peynir ve 1 tane tuzsuz domates
Ara Oğun: Bir avuc kuru meyve
Oğle: Ispanaklı ekmek ve 1 dilim kızartılmış kepekli ekmek
Ara Oğun: 1 bardak muzlu sut
Akşam: Ton balıklı, yeşillikli, zeytinyağlı salata ve 1 dilim kepekli ekmek

4GUN

Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane kivi ve yağsız yoğurt ile hazırlanan musli
Ara Oğun: 1 avuc kuru meyve
Oğle: 1 tane ızgara tavuk ve 2 dilim kızarmış kepekli ekmek
Akşam: Beyaz peynirle hazırlanmış domates salatası ve 2 dilim kızarmış kepekli ekmek

5GUN

Sabah: 1 fincan şekersiz cay ve uzerine krem peynir surulmuş kepekli tost ekmeği
Ara Oğun: 1 avuc kuru meyve
Oğle: 1 tabak yağsız makarna ve 1 tabak mantar sote
Ara Oğun: 2 tane tuzsuz salata
Akşam: 2 dilim kepekli ekmek ve sınırsız miktarda bol yeşillikli salata

6GUN

Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, cilek ve yağsız yoğurt ile hazırlanan musli
Oğle: Az yağlı 1 bardak piyaz ve az yağlı 2 yemek kaşığı pirinc pilavı
Akşam: Haşlanmış kabaklı salata ve 2 dilim kepekli ekmek

7GUN

Sabah: 2 dilim jambon, 1 bardak şekersiz meyve cayı ve 1 dilim tost ekmeği
Ara Oğun: 1 avuc kuru meyve
Oğle: 2 yemek kaşığı pirinc pilavı ve 1 tane ızgara buyuk balık
Ara Oğun: 1 bardak cilekli sut
Akşam: Bol yeşillikli yağsız salata ve 2 dilim tost ekmeği