Halk arasında soda ve maden suyu tıpkı şey olarak bilinir, gelgelelim iki içecek birbirinden farklıdır. Maden suyu, mineral açısından güçlü doğal bir taraf altı suyudur. Soda ise, olağan içme suyuna karbondioksit gazı eklenmesi ile oluşan gazlı yapay bir içecektir. İçerisinde mineral bulundurmaz. Bu nedenle sıhhat açısından tercihimiz her devir maden suyundan yana olmalıdır.
NEDEN MADEN SUYU?
VÜCUDUMUZ İÇİN GEREKLİ MİNERALLERİ İÇERİR.
Maden suları esas sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, flor, bikarbonat, sülfat ile bunların yanında demir, bakır, çinko üzere bir çok mineral içeriyor. Bu mineraller vücudumuzdaki hizmetleri açısından kıymetli metabolik pahalara sahiptir.
Maden suyunun içerdiği mineraller birebir vakitte güçlü hafıza için gerekli olan minerallerdir. Bu durum dimağda elektrotların tesirli bir halde çalışmasını sağlar. Maden suyu kişinin hafıza faaliyetlerini ve konsantrasyonunu arttırmaya yardımcı olur, zihinsel uyanıklığı arttırarak zihin yorgunluğunu giderir.
Kemik ve diş sıhhatinde da tesirli bir mineral olan kalsiyum kaynağı maden suları; çocukluk ve ergenlikteki kemik oluşumlarını desteklemekte, hamilelikte artan mineral muhtaçlığı ile kemik ve diş kayıplarının engellemekte, yaşlılıkta ise osteoporoz (kemik erimesi) riskinin azaltılmasında tesirli olmaktadır.
MİDEYİ RAHATLATIR.
Süratle yemek bölgeyken yutulan hava midede spazmlara neden olduğunda, maden suyunun içeriğindeki bikarbonat, gaz sirkülasyonunu tetikleyerek rahatlamayı sağlar. Birebir vakitte bazik yapısı midenin asiditesini düşürerek, rahatlamasına yardımcı olur.
ALZHEİMER’I ÖNLER.
Maden suyu, içinde bulunan varlıklı mineral sayesinde Alzheimer'a neden olan alüminyumun tesirini ortadan kaldırıyor hafıza kaybını önleyip, alüminyum fazlalığı ile ortaya çıkan bunamayı engelliyor.
DÜZGÜN BİR SPORCU İÇECEĞİDİR.
Spor yaparken terle birlikte epeyce ziyade likit ve elektrolit kaybı yaşanır. Bu kaybı bölgesine koymak için maden suyu âlâ bir seçenek. Spordan sonra maden suyunu sade olarak yahut ayranla karıştırarak içebilirsiniz.
EVET GÜNDE NE KADAR MADEN SUYU TÜKETMELİYİZ?
Yapılan araştırmalara nazaran günde tüketmemiz gereken tuz ölçüsü 5 gram iken ülkemizdetüketilen tuz ölçüsü 18 gramlara kadar çıkmıştır. Bu da beraberinde yüksek tansiyon,böbrek illetleri ve ülser üzere marazlara taban hazırlamaktadır. Başkaca çokça sodyum alımı idrarla kalsiyum atılımına sebep olduğu için ileride kemik erimesi sorunlarıyla karşı zıdda kalınabilir. Bu yüzden maden suyu tüketirken de ölçülü davranmak gereklidir.
Amerikan Obezite Birliği, sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600 mililitre olarak belirlemiştir. Sağlıklı kişiler günde iki şişe, kilolu insanlar bir şişe içebilir.
Maden suyu seçimi yapılırken, düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmelidir.
Kalp hastalığınız ve tansiyon sorununuz varsa hekiminize müracaattan tüketmeyiniz.
NEDEN MADEN SUYU?
VÜCUDUMUZ İÇİN GEREKLİ MİNERALLERİ İÇERİR.
Maden suları esas sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, flor, bikarbonat, sülfat ile bunların yanında demir, bakır, çinko üzere bir çok mineral içeriyor. Bu mineraller vücudumuzdaki hizmetleri açısından kıymetli metabolik pahalara sahiptir.
Maden suyunun içerdiği mineraller birebir vakitte güçlü hafıza için gerekli olan minerallerdir. Bu durum dimağda elektrotların tesirli bir halde çalışmasını sağlar. Maden suyu kişinin hafıza faaliyetlerini ve konsantrasyonunu arttırmaya yardımcı olur, zihinsel uyanıklığı arttırarak zihin yorgunluğunu giderir.
Kemik ve diş sıhhatinde da tesirli bir mineral olan kalsiyum kaynağı maden suları; çocukluk ve ergenlikteki kemik oluşumlarını desteklemekte, hamilelikte artan mineral muhtaçlığı ile kemik ve diş kayıplarının engellemekte, yaşlılıkta ise osteoporoz (kemik erimesi) riskinin azaltılmasında tesirli olmaktadır.
MİDEYİ RAHATLATIR.
Süratle yemek bölgeyken yutulan hava midede spazmlara neden olduğunda, maden suyunun içeriğindeki bikarbonat, gaz sirkülasyonunu tetikleyerek rahatlamayı sağlar. Birebir vakitte bazik yapısı midenin asiditesini düşürerek, rahatlamasına yardımcı olur.
ALZHEİMER’I ÖNLER.
Maden suyu, içinde bulunan varlıklı mineral sayesinde Alzheimer'a neden olan alüminyumun tesirini ortadan kaldırıyor hafıza kaybını önleyip, alüminyum fazlalığı ile ortaya çıkan bunamayı engelliyor.
DÜZGÜN BİR SPORCU İÇECEĞİDİR.
Spor yaparken terle birlikte epeyce ziyade likit ve elektrolit kaybı yaşanır. Bu kaybı bölgesine koymak için maden suyu âlâ bir seçenek. Spordan sonra maden suyunu sade olarak yahut ayranla karıştırarak içebilirsiniz.
EVET GÜNDE NE KADAR MADEN SUYU TÜKETMELİYİZ?
Yapılan araştırmalara nazaran günde tüketmemiz gereken tuz ölçüsü 5 gram iken ülkemizdetüketilen tuz ölçüsü 18 gramlara kadar çıkmıştır. Bu da beraberinde yüksek tansiyon,böbrek illetleri ve ülser üzere marazlara taban hazırlamaktadır. Başkaca çokça sodyum alımı idrarla kalsiyum atılımına sebep olduğu için ileride kemik erimesi sorunlarıyla karşı zıdda kalınabilir. Bu yüzden maden suyu tüketirken de ölçülü davranmak gereklidir.
Amerikan Obezite Birliği, sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600 mililitre olarak belirlemiştir. Sağlıklı kişiler günde iki şişe, kilolu insanlar bir şişe içebilir.
Maden suyu seçimi yapılırken, düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmelidir.
Kalp hastalığınız ve tansiyon sorununuz varsa hekiminize müracaattan tüketmeyiniz.