Süt insan sıhhati için vazgeçilmez besinlerden biridir. Münhasıran kemik ve kas gelişimi için gerekli olan sütle bir arada tüketilen kimi besinler bağışıklık sistemini marazlara karşı koruyor. Sütün yararları nelerdir? Pekala süt ile birlikte incir tüketilince ne üzere yararlar sağlar? Kalsiyum bakımından güçlü olan süt ve güçlü antioksidan tesiri olan incirin bir araya geldiğinde düzgün geldiği illetlere şaşıracaksınız. Haberin detayında süt ve incire dair bilinmesi gereken her şeyi bulabilirsiniz.
Mahsusen büyüme çağında evlatların tüketmesi gereken süt kemiklerin süratle ve sağlıklı bir halde gelişmesine destek olur. Ayırca içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ileri yaşlarda görülme ihtimali olan kemik erimesinin riskini düşürür. İncir ise içeriğinde yüksek ölçüde antioksidan husus ve lif barındırır. Bu besinde vücudu zararlı hücre, bakteri ve toksinlerden arındırırken tıpkı hengamda sindirimi denetim eder. Kabızlık üzere dışkılama meselesini önleyen incir birebir devranda günde 5 tane tüketildiğinde vücudun gereksinimi olan gücün yüze 80'nini sağlar. İki besinde sıhhat açısından epey yarar sağlar. Yapılan bir araştırmada kaynayan sütün içerisine kuru incir atıldığında ve karışım tertipli tüketildiğinde kabızlıktan kuru öksürüğe kadar birçok illete düzgün geldiği ortaya çıkarılmıştır.
SÜTÜN YARARLARI NELERDİR?
Sütün keşfi M.Ö 8000 yıllarına kadar dayanıyor. Duvarlara çizilen fotoğraflarda anlaşıldığı üzere evcil memelilerden elde edilen sütün insan sıhhatine yararı da bu yıllarda fark ediliyor. Dişi memelilerin üretiği bu besin yüksek vitamin ve mineraller içeriyor. Yıllar içerisinde süt makul süreçlerden geçilerek yeni besinler üretiliyor. Örneği peynir ve yoğurt bunlar arasında en popüleridir. Yıllar içerisinde biliminde dikkatini çeken bu besin hakkında yapılan araştırmalarda mütehassıslar muayyen yaştan sonra vücudun üretmediği kalsiyumu karşıladığını ve bu hususun de kemik ve kas gelişimine ek sağladığı ortaya çıkarılmıştır. Bunun yanı sıra vücuda giren enfeksiyonlu hücrelerin tesirini azaltan sütün kanseri neredeyse külliyen yok edebildiği gözlemlenmiştir. Bağırsakların fonksiyonunu artıran süt, ölçüsüz tüketildiğinde gaz sıkışmasına sebebiyet de verebilir. Tabiatta en güçlü kalsiyum içeren süt yorgunluk, gerilim ve kronik uykusuzluk üzere rahatsızlıklara da uygun gelir. İçerdiği laktoz melotonin hormonunu düzenleyerek kişinin rahat bir uyku çekmesini sağlarken vücudun içerdiği asidi de dengeleyerek motor gücünü artırır.
SÜTÜN İÇİNE İNCİR ATIP TÜKETİLDİĞİNE NE OLUR?
- Mütemadi sindirim yaşayan bireyler ekseriyetle şişkinlik ve kabızlıktan şikayet ederler. Bu durum hastanın hayat kalitesini olumsuz tesirler. Fakat yemeklerden sonra kabızlık ve şişkinlik yaşamak istemiyorsanız. Kaynayan 3 bardak sütün içerisine 6 tane kuru incir atınız 10 dakika daha kaynatıp altını kapatın. Daha sonra blendrıdan geçirip yemeklerden evvel ve sonra tüketin.
- Kış aylarında artan virüsler nedeniyle üst teneffüs yolları illetleri da artar. bu da teneffüs yollarında önemli tahribatlara neden olur. Bunun en acı verici sonucu ise kuru öksürüktür. Bronşların tıkanması ile mütemadi hale gelen öksürük göğsün ağrımasına neden olur. Bu esnalarda 1 bardak sütün içine 2 incir atıp kaynatın. Tam kaynadıktan sonra sütün ılıklaşmasını bekleyin. Günde iki bardak taze hazırlayıp bu karışımı tüketin.
- İş ve toplumsal ömür sıhhatsiz beslenme kadar vücudu olumsuz tesirler ve hastalanmasına neden olur. Kronik yorgunluk ve ağrılar bu devirde artmaya başlar. Bu durumu yaşamak istemiyorsanız. Sabah kahvaltısından evvel bir bardak sütün içine bir tatlı kaşığı bal ve bir kuru incir atın. Cezvede biraz kaydanttıktan sonra ılık bir formda tüketin.
- Tıpkı devranda her gün bir bardak sütün içerisine incir atıp tükettiğinizde cilt sıhhatinize da büyük ek sağlar. Cildin daha parlak ve canlı görünmesini destekler.
