Voleybol, file ile ikiye bolunmuş bir oyun alanı uzerinde iki takım tarafından oynanan bir spordurOyunun amacı, topu filenin uzerinden gondererek rakip takımın oyun alanında yere değmesini sağlamak ve rakip takımında aynı amaca ulaşmasını onlemektir Takımların rakip alana gonderirken topa uc kez vurma hakkı vardır (blok teması dışında)
Top oyuna servis ile sokulur, servisi atan oyuncu topu filenin uzerinden rakip alana gonderir Rally, topun oyun alanına değmesi, harice gitmesi veya bir takımın hata yapmasına kadar devam eder
Voleybolda bir rally kazanan takım bir sayı alır (Rally Sayı Sistemi) Servisi karşılayan takım rallyi kazandığında bir sayı ve servis kullanma hakkı kazanır ve oyuncuları saat yonunde bir pozisyon donerler
OYUNCULARIN OZELLİKLERİ
Her oyuncunun guclu olduğu yonleri
geliştirilmeye calışılmalıdır Her oyuncunun guclu olduğu yonleri vardır Doğal olarak oncelikle oyuncuların zayıf oldukları taraflar giderilmeye calışılmalıdır Ancak bununla yetinilmemeli, oyuncuların başarılı oldukları teknik, taktik, moral ve hatta sosyal yonlerini de geliştirerek, takımın başarısına katkıları artırılmalıdır
VOLEYBOL NASIL OYNANIR?
Voleybol altı kişiden kurulu iki takım arasında oynanır Amac, sahayı ikiye bolen filenin uzerinden topu karşı tarafınsahasına duşurerek Oyuncular sahada sabit yerlerde dururlar uc kişi fileye yakın uc kişi de savunma pozisyonunda geride durur Bir takım topa arka arkaya en fazla uc kere vurabilir Topa vucudun herhangi bir yeri ile vurmak serbesttir Oyuncular saat yonunde olmak uzere surekli değişerek oynarlar Topu karşı tarafın sahasına duşuren takım puan kazanır Mac 5 setten oluşur 25 puana, en az iki farkla olmak uzere ilk ulaşan seti kazanır Beşinci set 15 puan uzerinden oynanır En az iki farklı sonuc burada da gereklidirLiberodefansif bir oyuncudur Defansta istediği yerde oynayabilir On tarafa gecemez, blok yapamaz, servis atamaz Forması takım arkadaşlarından farklı renktedir Takım kocları saha kenarından takımlarına direktifler vermekte serbesttir Her sette altı değişiklik yapma hakkı vardır Sadece on alanda oynayan oyuncular bloğa cıkabilir Blok, top fileyi gecmeden yapılmalıdır Blok sayı olarak sayılamaz Voleybol sahası 18mt x 9mt boyutlarındadır Tam ortasından bir ağ ile ikiye bolunmuştur Fileden 3 metre geriye olan kısım atak alanıdır
MANŞET : ZOR SERVİSLER
Manşet tekniği cok iyi olan oyuncular bile, sert ve uzun servislerde, manşet icin kollarını vucutlarından one doğru ayırıp iyi bir manşet alabilmek icin zorlanırlar Bu durumlarda vucudunuzu mumkun olduğunca yukseltmeye ve hatta parmak uclarında kalkmaya calışın Ancak en iyisi boyle bir duruma duşmemek icin gerekli tedbirleri onceden almaktır Bunun icin vucudunuz topa tam donuk olsun ve ayak hareketleri ile manşet alma yuksekliğini ayarlamaya calışın Yeni kurallara gore artık servisler parmakla da karşılanabilmektedir Bu guzel bir goruntu vermezse de coğu kez tek cozumdur ve top tutulup atmadıkca parmak pası kotu olsa dahi hakem genellikle faul calmaz
SERVİS: TOPA KONSANTRE OLUN
Servis atmaya hazırlanırken filenin arasından rakip oyunculara bakarak hedefinizi belirleyin Manşeti zayıf olan oyunculara veya manşet alanlar arasındaki koridorlara veya yanlara atmaya calışın Ozellikle pasorun on sırada olduğu durumlarda, gecerli bir diğer taktik de sol taraftaki smacore kısa servis atmaktır Bu durumda hucum yapacak oyuncu sayısı bire iner Atacağınız yere karar verdikten sonra, iyi bir servis icin konsantre olmaya calışın Etkin bir servis icin en onemli husus, topun havaya iyi atılmasıdır Bu durumda top (vurmaz iseniz) tam ayaklarınızın onune duşmelidir
BLOK: MORALİNİZ BOZULMASIN
Blok yaparken, ne kadar iyi blok tutarsanız tutun, hucum eden daima avantajlıdır Topu yakalama ihtimaliniz cok yuksek değildir, o nedenle moraliniz bozulmasın Siz işinize devam edin ve mumkun olduğunca ellerinizi karşı alana uzatmaya calışın Bazı oyuncuların moralleri, mesela blokta top ellerinin arasından gecip sayı olduğunda cok bozulur ve kendilerini suclu hissederler Bir sonraki bloğa daha hırslı fakat bilincsiz olarak cıkar ve hata yaparlar Bunun yerine bir onceki hucumda rakibin şanslı olduğunu duşunun Unutmayın ki iyi kurulmuş bir blokta bile, doğal olarak bircok zayıf nokta vardır Blok başarılı olmasa da antremanda oğrendiğiniz temel teknikleri sabırla ve konsantre şekilde uygulamaya devam edin
SAVUNMA:SMACORLERİ BAĞIRARAK BELİRLEYİN
İyi bir savunma icin rakibin on sıra oyuncularının belirlenmesi cok onemlidir Butun blok yapacaklar smacorlerin kimler olduğunu ve pasorun on veya arka oyuncu olduğunu bilmelidirler Pasor on oyuncu ise plase atabilir veya ikinci topa vurabilir On sıra ve arka sıra savunmacıları buna hazır olmalıdırlar Pasor arka oyuncu ise onu dikkate alıp savunma yapmaya gerek kalmaz
SMAC: TUM VUCUT İLE
Smac vurulan topun hız kazanması icin, tum vucudunuzun ağırlığını kullanmalısınız Bazı oyuncular sadece kollarının hareketiyle smac vurmaya calışırlar Guclu bir smac topu onunuze alarak ve tum vucut kaslarınızın kuvvetini ona aktararak vurulabilir
ORTADA KALAN TOPLARA BASTIR !
Top bazen file ustunde ve her iki takımın arasında kalır Yani iki rakip oyuncu aynı anda topa temas ederler ve daha mucadeleci olan ve topla daha dengeli temas kuran kazanır Bu durumda sıcrayabildiğiniz kadar yukseğe sıcrayın ve dirseklerinizi kilitleyerek ellerinizi guclu bir şekilde ileri uzatın Tum ağırlığınız topun arkasında olsun Cift elle temas etmeniz mumkun değilse, tek elle temas etmek hic mudahale etmemekten daha iyidir Topu kısa sure tutup atsanız dahi hakem genellikle faul calmayacaktır
SMAC: TEMAS YUKSEKLİĞİ
Bir oyuncunu smac vurma kapasitesi boyunun uzunluğuna ve sıcrama yuksekliğine bağlıdır Ancak bunların dışında genellikle gozardı edilen en onemli nokta, topla temas ettiği anda oyuncunun kolunun ne kadar acık olduğudur Temas noktasının yuksekliği smacta cok onemlidir, fakat bazı oyuncular smac sırasında kollarını tam acmazlar Başarılı bir smac icin, smac vurmadığınız omzunuzu iyice duşurun ve topun arkasında kalarak topa sıcrayabildiğiniz en yuksek noktada temas etmeye calışın
SERVİS ATILIRKEN: ELLER YUKARI
Servis atılırken on oyuncu iseniz, file onunde ve elleriniz yukarda bekleyin Aksi halde hızlı bir hucumda gec kalabilirsiniz Elleri yukarıda tutmanın bir diğer yararı da rakibin goruşunu kısmen engellemektir Elleri hareket ettirerek rakibin goruşunu kapamak kural dışıdır, ancak vucudun hafifce sağa sola eğilmesi ile yapılan engellemelere hakemler genellikle tolerans gosterirler
BLOK: GOZLER ACIK KALSIN
Blok yapanların coğu topa vurulduğu anda gozlerini kaparlar Hucum eden oyuncu, smactan vazgecip plaseyi tercih edebilir ve bu duruma reaksiyon gostermekte gec kalabilirsiniz Bu nedenle gozlerinizi mumkun olduğu kadar uzun acık tutun (yani kapamayın!)
MOLALAR: KOCU İYİ DİNLEYİN
Molalarda bazı oyuncular ilgisiz davranırlar ve koclarını dinlemezler İyi bir takım oyuncusu kesinlikle boyle davranmaz Molalarda her zaman koc ile goz temasında olun ve verilen talimatları başınızla onaylayın Takımın iyiliği icin kesinlikle uyumsuzluk ifade eden veya itiraz belirten hareketler yapmayın, veya sozler soylemeyin Bu tartışmaları mactan sonraya veya antremana saklayın Kazanmak icin oyuncular ve kocun uyum icinde olması en onemli koşuldur
Top oyuna servis ile sokulur, servisi atan oyuncu topu filenin uzerinden rakip alana gonderir Rally, topun oyun alanına değmesi, harice gitmesi veya bir takımın hata yapmasına kadar devam eder
Voleybolda bir rally kazanan takım bir sayı alır (Rally Sayı Sistemi) Servisi karşılayan takım rallyi kazandığında bir sayı ve servis kullanma hakkı kazanır ve oyuncuları saat yonunde bir pozisyon donerler
OYUNCULARIN OZELLİKLERİ
Her oyuncunun guclu olduğu yonleri
geliştirilmeye calışılmalıdır Her oyuncunun guclu olduğu yonleri vardır Doğal olarak oncelikle oyuncuların zayıf oldukları taraflar giderilmeye calışılmalıdır Ancak bununla yetinilmemeli, oyuncuların başarılı oldukları teknik, taktik, moral ve hatta sosyal yonlerini de geliştirerek, takımın başarısına katkıları artırılmalıdır
VOLEYBOL NASIL OYNANIR?
Voleybol altı kişiden kurulu iki takım arasında oynanır Amac, sahayı ikiye bolen filenin uzerinden topu karşı tarafınsahasına duşurerek Oyuncular sahada sabit yerlerde dururlar uc kişi fileye yakın uc kişi de savunma pozisyonunda geride durur Bir takım topa arka arkaya en fazla uc kere vurabilir Topa vucudun herhangi bir yeri ile vurmak serbesttir Oyuncular saat yonunde olmak uzere surekli değişerek oynarlar Topu karşı tarafın sahasına duşuren takım puan kazanır Mac 5 setten oluşur 25 puana, en az iki farkla olmak uzere ilk ulaşan seti kazanır Beşinci set 15 puan uzerinden oynanır En az iki farklı sonuc burada da gereklidirLiberodefansif bir oyuncudur Defansta istediği yerde oynayabilir On tarafa gecemez, blok yapamaz, servis atamaz Forması takım arkadaşlarından farklı renktedir Takım kocları saha kenarından takımlarına direktifler vermekte serbesttir Her sette altı değişiklik yapma hakkı vardır Sadece on alanda oynayan oyuncular bloğa cıkabilir Blok, top fileyi gecmeden yapılmalıdır Blok sayı olarak sayılamaz Voleybol sahası 18mt x 9mt boyutlarındadır Tam ortasından bir ağ ile ikiye bolunmuştur Fileden 3 metre geriye olan kısım atak alanıdır
MANŞET : ZOR SERVİSLER
Manşet tekniği cok iyi olan oyuncular bile, sert ve uzun servislerde, manşet icin kollarını vucutlarından one doğru ayırıp iyi bir manşet alabilmek icin zorlanırlar Bu durumlarda vucudunuzu mumkun olduğunca yukseltmeye ve hatta parmak uclarında kalkmaya calışın Ancak en iyisi boyle bir duruma duşmemek icin gerekli tedbirleri onceden almaktır Bunun icin vucudunuz topa tam donuk olsun ve ayak hareketleri ile manşet alma yuksekliğini ayarlamaya calışın Yeni kurallara gore artık servisler parmakla da karşılanabilmektedir Bu guzel bir goruntu vermezse de coğu kez tek cozumdur ve top tutulup atmadıkca parmak pası kotu olsa dahi hakem genellikle faul calmaz
SERVİS: TOPA KONSANTRE OLUN
Servis atmaya hazırlanırken filenin arasından rakip oyunculara bakarak hedefinizi belirleyin Manşeti zayıf olan oyunculara veya manşet alanlar arasındaki koridorlara veya yanlara atmaya calışın Ozellikle pasorun on sırada olduğu durumlarda, gecerli bir diğer taktik de sol taraftaki smacore kısa servis atmaktır Bu durumda hucum yapacak oyuncu sayısı bire iner Atacağınız yere karar verdikten sonra, iyi bir servis icin konsantre olmaya calışın Etkin bir servis icin en onemli husus, topun havaya iyi atılmasıdır Bu durumda top (vurmaz iseniz) tam ayaklarınızın onune duşmelidir
BLOK: MORALİNİZ BOZULMASIN
Blok yaparken, ne kadar iyi blok tutarsanız tutun, hucum eden daima avantajlıdır Topu yakalama ihtimaliniz cok yuksek değildir, o nedenle moraliniz bozulmasın Siz işinize devam edin ve mumkun olduğunca ellerinizi karşı alana uzatmaya calışın Bazı oyuncuların moralleri, mesela blokta top ellerinin arasından gecip sayı olduğunda cok bozulur ve kendilerini suclu hissederler Bir sonraki bloğa daha hırslı fakat bilincsiz olarak cıkar ve hata yaparlar Bunun yerine bir onceki hucumda rakibin şanslı olduğunu duşunun Unutmayın ki iyi kurulmuş bir blokta bile, doğal olarak bircok zayıf nokta vardır Blok başarılı olmasa da antremanda oğrendiğiniz temel teknikleri sabırla ve konsantre şekilde uygulamaya devam edin
SAVUNMA:SMACORLERİ BAĞIRARAK BELİRLEYİN
İyi bir savunma icin rakibin on sıra oyuncularının belirlenmesi cok onemlidir Butun blok yapacaklar smacorlerin kimler olduğunu ve pasorun on veya arka oyuncu olduğunu bilmelidirler Pasor on oyuncu ise plase atabilir veya ikinci topa vurabilir On sıra ve arka sıra savunmacıları buna hazır olmalıdırlar Pasor arka oyuncu ise onu dikkate alıp savunma yapmaya gerek kalmaz
SMAC: TUM VUCUT İLE
Smac vurulan topun hız kazanması icin, tum vucudunuzun ağırlığını kullanmalısınız Bazı oyuncular sadece kollarının hareketiyle smac vurmaya calışırlar Guclu bir smac topu onunuze alarak ve tum vucut kaslarınızın kuvvetini ona aktararak vurulabilir
ORTADA KALAN TOPLARA BASTIR !
Top bazen file ustunde ve her iki takımın arasında kalır Yani iki rakip oyuncu aynı anda topa temas ederler ve daha mucadeleci olan ve topla daha dengeli temas kuran kazanır Bu durumda sıcrayabildiğiniz kadar yukseğe sıcrayın ve dirseklerinizi kilitleyerek ellerinizi guclu bir şekilde ileri uzatın Tum ağırlığınız topun arkasında olsun Cift elle temas etmeniz mumkun değilse, tek elle temas etmek hic mudahale etmemekten daha iyidir Topu kısa sure tutup atsanız dahi hakem genellikle faul calmayacaktır
SMAC: TEMAS YUKSEKLİĞİ
Bir oyuncunu smac vurma kapasitesi boyunun uzunluğuna ve sıcrama yuksekliğine bağlıdır Ancak bunların dışında genellikle gozardı edilen en onemli nokta, topla temas ettiği anda oyuncunun kolunun ne kadar acık olduğudur Temas noktasının yuksekliği smacta cok onemlidir, fakat bazı oyuncular smac sırasında kollarını tam acmazlar Başarılı bir smac icin, smac vurmadığınız omzunuzu iyice duşurun ve topun arkasında kalarak topa sıcrayabildiğiniz en yuksek noktada temas etmeye calışın
SERVİS ATILIRKEN: ELLER YUKARI
Servis atılırken on oyuncu iseniz, file onunde ve elleriniz yukarda bekleyin Aksi halde hızlı bir hucumda gec kalabilirsiniz Elleri yukarıda tutmanın bir diğer yararı da rakibin goruşunu kısmen engellemektir Elleri hareket ettirerek rakibin goruşunu kapamak kural dışıdır, ancak vucudun hafifce sağa sola eğilmesi ile yapılan engellemelere hakemler genellikle tolerans gosterirler
BLOK: GOZLER ACIK KALSIN
Blok yapanların coğu topa vurulduğu anda gozlerini kaparlar Hucum eden oyuncu, smactan vazgecip plaseyi tercih edebilir ve bu duruma reaksiyon gostermekte gec kalabilirsiniz Bu nedenle gozlerinizi mumkun olduğu kadar uzun acık tutun (yani kapamayın!)
MOLALAR: KOCU İYİ DİNLEYİN
Molalarda bazı oyuncular ilgisiz davranırlar ve koclarını dinlemezler İyi bir takım oyuncusu kesinlikle boyle davranmaz Molalarda her zaman koc ile goz temasında olun ve verilen talimatları başınızla onaylayın Takımın iyiliği icin kesinlikle uyumsuzluk ifade eden veya itiraz belirten hareketler yapmayın, veya sozler soylemeyin Bu tartışmaları mactan sonraya veya antremana saklayın Kazanmak icin oyuncular ve kocun uyum icinde olması en onemli koşuldur