Yaz Sıcaklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler
Yaz sıcakları ile başa çıkmak için dikkatli olmak gerekiyor uyumlu beslenmek yaz aylarında uyarı edilmeis gereken en önemli şeylerden biridirUyku düzeni de çok önemlidir
Sıcak havalarda uyarı edilmesi gereken ve sıkça karşılaşılan güneş çarpması, sıcaklığın yükselmesi ile önemli bir tehlike oluşturmaktadırSıcak geçmesi yüksek ateş, terleyememe, komaya kadar dışarı giden asap sistemi bozuklukları, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, bulantı gibi belirtileri olurBu gibi durumlarda zaman kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdırGüneş ışınlarının düşey olduğu öğle saatlerinde dışarıda çıkmamaya itina göstermelisinizÖzellikle 11 ile 15 saatleri arasında dışında çıkmaktdan kaçının
Yaz aylarında istikrarsız tüketiminizi ayarlayın bol bol su içmeye itina gösterin terleme nedneiyle değişken kaybına uğrayan vücudun istikrarsız eksiğini bitirmek için bol su içmeniz gerekmektedirAyrıca yazın sıcak aylarında asitli kolalı ve kafeinli içeceklerden uzaktan durmaya dikkat edin
ALT :larcomupluploadsyazaylarindadikkatedilmesigerekenler9617yazaylarindauyarıedilmesigerekenler9617ALT *
Yaz sıcakları ile başa çıkmak için dikkatli olmak gerekiyor uyumlu beslenmek yaz aylarında uyarı edilmeis gereken en önemli şeylerden biridirUyku düzeni de çok önemlidir
Sıcak havalarda uyarı edilmesi gereken ve sıkça karşılaşılan güneş çarpması, sıcaklığın yükselmesi ile önemli bir tehlike oluşturmaktadırSıcak geçmesi yüksek ateş, terleyememe, komaya kadar dışarı giden asap sistemi bozuklukları, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, bulantı gibi belirtileri olurBu gibi durumlarda zaman kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdırGüneş ışınlarının düşey olduğu öğle saatlerinde dışarıda çıkmamaya itina göstermelisinizÖzellikle 11 ile 15 saatleri arasında dışında çıkmaktdan kaçının
Yaz aylarında istikrarsız tüketiminizi ayarlayın bol bol su içmeye itina gösterin terleme nedneiyle değişken kaybına uğrayan vücudun istikrarsız eksiğini bitirmek için bol su içmeniz gerekmektedirAyrıca yazın sıcak aylarında asitli kolalı ve kafeinli içeceklerden uzaktan durmaya dikkat edin
ALT :larcomupluploadsyazaylarindadikkatedilmesigerekenler9617yazaylarindauyarıedilmesigerekenler9617ALT *