Bebekler meyveyi ihmal etmesin!

[bilgiliadam]

Bebekler meyveyi ihmal etmesin! Bebeklerinizin sağlığı fazla önemlidir meleklerimOnlar için her şeyin doğalını kullanmakta hepimizin isteğidirBildiğiniz gibi meyve çok sağlıklıdır bu sağlıktan bebeklerimizde nasibini alsın değil mi? 1548117196 1548117196 bebeklermeyveyiihmaletmesin5c4fe7c3e4945bebeklermeyveyiihmaletmesin5c4fe7c3e4945 bebeklermeyveyiihmaletmesin5c4fe7c3e4945 Bebekler meyveyi dikkatsizlik etmesin! 03 yaş aralığında içten gıda, ileriki yaşlarda obezite, kanser, böbrek yetmezliği ya da yürek hastalıkları gibi risklerden korunmada büyük rol oynuyor Yetişkinlere kadar dört kat daha fazla C vitaminine ihtiyaç duyan bebeklerin bunu, doğal kaynağı olan meyvelerden almaları öneriliyor Fakat yapılan araştırmalara tarafından Türkiye?de 03 yaş arasındaki bebeklerden yalnızca yüzde 40?ı bir günde gerekli olan miktarda meyve yiyor Öbür çeşitlerde ve renklerde meyve tüketimi, ayrı miktarlarda vitamin ve minerallerin alınmasında son derece kayda değer bir yer tutuyor 03 yaş aralığında içten gıda, bebeklerin ileriki yaşlarında obezite, kanser, böbrek yetmezliği ya da yürek hastalıkları gibi risklerden korunmasında büyük rol oynuyor böylece gıda uzmanları, bebek beslenmesinde meyve tüketimine ve bilhassa organik ürünlerin önemine dikkat çekiyor Çünkü organik meyveler, daha yüksek miktarlarda C vitamini, antioksidan, kalsiyum, demir ve magnezyum içeriyor Yapılan araştırmalara tarafından, 03 yaş arasındaki bebeklerin yüzde 40?ı günde bir kez meyve yerken, yüzde 60?ı şekerli ve katkı maddesi maddeli abur cuburları yiyor Gazlı içecekler ile tanışma yaşı ise 1! Fakat bebeklerin 46 aydan itibaren her gün en az 70 gr meyve tüketmesi ve gazlı içecekler yerine yüzde 100 doğal meyve suyu içmeleri gerekiyor Antioksidan meyveler Bambaşka meyveler, ayrı antioksidanlar içeriyor Meyvelerin içindeki bambaşka vitamin ve mineraller, çoğalan hücrelerin hasardan korunmasında önemli bir rol oynuyor Mesela, A vitamini deposu olan ağaççileği, göz sağlığı için son derece yararlı A, B ve C vitamini içeren kayısı, mineral açısından da çok varlıklı E vitamini ve kalsiyum deposu olan üzüm, folik asit kaynağı olan muz, hastalıklara karşısında direnci güçlendiren bir antioksidan olan elma gibi meyveler, bebeğin sağlıklı büyümesine yardım oluyor Meyveler, değişik lifleri de içinde barındırıyor Günde 23 kere meyve tüketimi, kabızlığın önlenmesine muavin oluyor Doktorlar, meyve suyu tüketiminde ise yüzde 100 meyve sularının seçim edilmesi gerektiğini söylüyor Çünkü yüzde 100 meyve suları meyvelerin sıkılması ile elde ediliyor Oysa meyve nektarlarında meyve oranı oysa yüzde 30 40; kalanı güzel koku, şeker ve sudan oluşuyor Organik meyve seçim edilmeli Organik meyve ve sebzeler, yüksek miktarlarda C vitamini, antioksidan, kalsiyum, demir ve magnezyum içeriyor Organik meyve ve sebzeler, bebeklerin narin bünyelerini tarımsal hap kalıntıları ve hormon gibi kimyasalların yorucu etkilerinden koruyor Organik ürünler, bebeklerin ideal oranda vitamin ve mineral almalarına tezgâhtar oluyor Kaynak:Milliyet