Adet döneminde nasıl spor yapılır
Adet döneminde spor yapmak
Adet dönemindeyken her cins spor yapılabilir Adet döneminde yapılan fiziksel egzersizler ağrıyı dindirebiliyor hatta ara sıra çalışma rahmin ağrılı kasılmalarını bile rahatlatıyor bu nedenle adet döneminde spor gerçekleştirmek sakıncalı değildir
Adet döneminde yapılan hafif tempolu koşu ya da yürüyüşün ağrıları tetiklediği yönündeki yaygın us dürüst değildir
Sporun dışında çare olarak, psikoterapi, doğum teftiş hapı ve B6 vitamini kullanılabilirAğrılarını azaltmak için bu ilaçların dışında kullanılanların faydası olmazÇay, kola, çikolata ve kahve tüketimi, sancılara ve baş ağrılarına neden olurKadınlar, adet döneminde ve öncesi bir kaç günde daha artı uykuya gereksinim duyar Kadınlar kendilerini iyi hissedene değin uyumalı Bu, ağrıları hafifletecektir
*
Adet döneminde spor yapmak
Adet dönemindeyken her cins spor yapılabilir Adet döneminde yapılan fiziksel egzersizler ağrıyı dindirebiliyor hatta ara sıra çalışma rahmin ağrılı kasılmalarını bile rahatlatıyor bu nedenle adet döneminde spor gerçekleştirmek sakıncalı değildir
Adet döneminde yapılan hafif tempolu koşu ya da yürüyüşün ağrıları tetiklediği yönündeki yaygın us dürüst değildir
Sporun dışında çare olarak, psikoterapi, doğum teftiş hapı ve B6 vitamini kullanılabilirAğrılarını azaltmak için bu ilaçların dışında kullanılanların faydası olmazÇay, kola, çikolata ve kahve tüketimi, sancılara ve baş ağrılarına neden olurKadınlar, adet döneminde ve öncesi bir kaç günde daha artı uykuya gereksinim duyar Kadınlar kendilerini iyi hissedene değin uyumalı Bu, ağrıları hafifletecektir
*