Terlemek epey rahatsız edici bir durum Ancak yaşamın doğal ve sağlıklı bir parcası Vucudun kendini soğutma mekanizması olarak algılanabilir Tabii aşırı terlemek sosyal yaşamda ve ilişkilerde işinizi zorlaştırıp hayatı zindan edebilir Asıl soru şu: aşırı terlediğinize nasıl karar vereceksiniz? Vucudunuzun ihtiyacı olan terleme miktarınız ne? Gelin birlikte bakalım
Neden terliyorum?Terlemek vucut sıcaklığının normalde kalmasına yardımcı Vucudun ic sıcaklığının duşmesi icin bir yontem Vucut sıcaklığınız yukseldiğinde, ter bezleriniz daha fazla ter uretmek icin tetiklenir Bunun nedeni ateşinizin olması, bulunduğunuz ortamın sıcak olması ya da egzersiz yapmanız olabilir Ayrıca duygusal durumlar da terlemenize neden olabilir Orneğin sinirli olduğunuzda terlemeniz cok doğal Beslenme alışkanlıklarının da terleme uzerindeki etkisi yadsınamaz Alkol ve baharatlı yiyecekler daha fazla terlemenize neden olabilir
Terlemenin ne kadarı normal?Aşırı terleme durumu yaşınıza, cinsiyetinize ve vucut kitle endeksinize gore değişebilir Ayrıca nerede yaşadığınız da bu konudaki değişkenlerden Yaşadığınız iklim ne kadar sıcaksa o kadar fazla terlersiniz Koşuyorsanız, iş yapıyorsanız ya da spor yapıyorsanız da fazla terlemeniz normal karşılanabilir
Aşırı terleme ne?Aşırı terleme yani vucudunuz ihtiyacı olduğundan daha fazla terlemesi Orneğin oturduğunuz yerde terlemeye başlıyorsanız bu aşırı terleme sınırlarına girer Aşırı terlemenin tıbbi terimlerle ifadesi ise hiperhidroz
Hiperhidrozda vucudun kendini soğutma mekanizması ihtiyacınız olduğundan 4 – 5 kat daha fazla calışır Daha fazla terlemenize neden olur Her insanın terleme ihtiyacı farklı olacağından kimin icin ne kadar terin aşırı olduğunun cevabını vermek zor Bu sorunun uluslararası gecerlilikte bir cevabı var: aşırı terlediğinizi duşunuyorsanız aşırı terliyorsunuzdur
Vucudunuzun belli bir bolgesinden cok fazla terliyorsanız bu da hiperhidroz olarak sayılabilir
Aşırı terleme nedenleriGenellikle aşırı terlemenin bir nedeni olmaz Doktorlar genelde bu durumu nedensiz terleme olarak adlandırabilir Genlerin bu konu uzerinde bir etkisi soz konusu tabii Genellikle ortada bir neden gorulmemesinin nedeni hiperhidrozu olan kişilerin ter bezlerinin boyutunun, sayısının ve yerinin normal olması Tabii ki terlemeyi etkileyecek başka bircok neden olabilir Buna bazı ilaclar ve hastalıklar da dahil
• Frey Sendromu belli yiyecekler yendiğinde yuzun tek bir yanında meydana gelen terleme durumunun adı Tukuruk bezlerinin yakınlarındaki bir yaralanma ya da cerrahi mudahale bu duruma neden olabiliyor
• Hormonsal sorunlar icin kullanılan ilaclar, diyabet ve tiroit hastalıkları da aşırı terleme nedenlerinden
• Bazı yuksek tansiyon ilacları ve antidepresanlar
• Aşırı terlemenin nedeni enfeksiyonlar, bazı kanser turleri, kalp ve akciğer hastalıkları, menopoz ve bazen de felc olabilir
Aşırı terleme teşhisi nasıl konur?Aile hekiminiz hiperhidrozunuzun ne turden olduğuna karar verebilir Bunun icin sorunun kokune inmesi gerekir Bu yuzden bazı enfeksiyon ve hastalık risklerine karşı test yaptırmanız istenir Altında yatan başka bir neden varsa bu nedenin tedavi edilmesinden sonra terleme de ortadan kalkabilir
Doktorunuzun sorularına hazırlıklı olmalısınız
• Butun vucudunuz mu yoksa vucudunuzun belli bir bolumu mu terliyor?
• Ne zaman terliyorsunuz? Hangi durumlar terlemenize neden oluyor?
• Duzenli olarak aldığınız bir ilac var mı?
• Son zamanlarda yeni bir ilac kullanmaya başladınız mı?
• Son zamanlarda ameliyat oldunuz mu?
• Menopoza mı giriyorsunuz?
• Aşırı terlemeden şikayetci yakınınız var mı?
Doktorunuz terlemenizin nedenini bulamasa da umutsuzluğa kapılmayın iyileşme şansınız yine de var Deodorantınızı guclu bir antiperspirantla değiştirin Bu da işe yaramazsa koltukaltınızdaki ter bezlerindeki sinirlerin hareketini engellemek icin botoks uygulayabilirsiniz Terlemeniz cok ciddi boyutlardaysa cerrahi mudahale de yapılacaklar arasında
Aşırı terleme kişinin hayatında buyuk bir yuk Yeni biriyle tanıştığınızda elini sıkmaktan utanmak duygusal olarak sırtınıza buyuk yukler yukler Terlemeniz hakkında oturup kara kara duşunmek yerine bir dermatoloğa danışabilirsiniz Unutmayın terlemek iyi bir şey ama her şeyin olduğu gibi terlemenin de fazlası zarar
Neden terliyorum?Terlemek vucut sıcaklığının normalde kalmasına yardımcı Vucudun ic sıcaklığının duşmesi icin bir yontem Vucut sıcaklığınız yukseldiğinde, ter bezleriniz daha fazla ter uretmek icin tetiklenir Bunun nedeni ateşinizin olması, bulunduğunuz ortamın sıcak olması ya da egzersiz yapmanız olabilir Ayrıca duygusal durumlar da terlemenize neden olabilir Orneğin sinirli olduğunuzda terlemeniz cok doğal Beslenme alışkanlıklarının da terleme uzerindeki etkisi yadsınamaz Alkol ve baharatlı yiyecekler daha fazla terlemenize neden olabilir
Terlemenin ne kadarı normal?Aşırı terleme durumu yaşınıza, cinsiyetinize ve vucut kitle endeksinize gore değişebilir Ayrıca nerede yaşadığınız da bu konudaki değişkenlerden Yaşadığınız iklim ne kadar sıcaksa o kadar fazla terlersiniz Koşuyorsanız, iş yapıyorsanız ya da spor yapıyorsanız da fazla terlemeniz normal karşılanabilir
Aşırı terleme ne?Aşırı terleme yani vucudunuz ihtiyacı olduğundan daha fazla terlemesi Orneğin oturduğunuz yerde terlemeye başlıyorsanız bu aşırı terleme sınırlarına girer Aşırı terlemenin tıbbi terimlerle ifadesi ise hiperhidroz
Hiperhidrozda vucudun kendini soğutma mekanizması ihtiyacınız olduğundan 4 – 5 kat daha fazla calışır Daha fazla terlemenize neden olur Her insanın terleme ihtiyacı farklı olacağından kimin icin ne kadar terin aşırı olduğunun cevabını vermek zor Bu sorunun uluslararası gecerlilikte bir cevabı var: aşırı terlediğinizi duşunuyorsanız aşırı terliyorsunuzdur
Vucudunuzun belli bir bolgesinden cok fazla terliyorsanız bu da hiperhidroz olarak sayılabilir
Aşırı terleme nedenleriGenellikle aşırı terlemenin bir nedeni olmaz Doktorlar genelde bu durumu nedensiz terleme olarak adlandırabilir Genlerin bu konu uzerinde bir etkisi soz konusu tabii Genellikle ortada bir neden gorulmemesinin nedeni hiperhidrozu olan kişilerin ter bezlerinin boyutunun, sayısının ve yerinin normal olması Tabii ki terlemeyi etkileyecek başka bircok neden olabilir Buna bazı ilaclar ve hastalıklar da dahil
• Frey Sendromu belli yiyecekler yendiğinde yuzun tek bir yanında meydana gelen terleme durumunun adı Tukuruk bezlerinin yakınlarındaki bir yaralanma ya da cerrahi mudahale bu duruma neden olabiliyor
• Hormonsal sorunlar icin kullanılan ilaclar, diyabet ve tiroit hastalıkları da aşırı terleme nedenlerinden
• Bazı yuksek tansiyon ilacları ve antidepresanlar
• Aşırı terlemenin nedeni enfeksiyonlar, bazı kanser turleri, kalp ve akciğer hastalıkları, menopoz ve bazen de felc olabilir
Aşırı terleme teşhisi nasıl konur?Aile hekiminiz hiperhidrozunuzun ne turden olduğuna karar verebilir Bunun icin sorunun kokune inmesi gerekir Bu yuzden bazı enfeksiyon ve hastalık risklerine karşı test yaptırmanız istenir Altında yatan başka bir neden varsa bu nedenin tedavi edilmesinden sonra terleme de ortadan kalkabilir
Doktorunuzun sorularına hazırlıklı olmalısınız
• Butun vucudunuz mu yoksa vucudunuzun belli bir bolumu mu terliyor?
• Ne zaman terliyorsunuz? Hangi durumlar terlemenize neden oluyor?
• Duzenli olarak aldığınız bir ilac var mı?
• Son zamanlarda yeni bir ilac kullanmaya başladınız mı?
• Son zamanlarda ameliyat oldunuz mu?
• Menopoza mı giriyorsunuz?
• Aşırı terlemeden şikayetci yakınınız var mı?
Doktorunuz terlemenizin nedenini bulamasa da umutsuzluğa kapılmayın iyileşme şansınız yine de var Deodorantınızı guclu bir antiperspirantla değiştirin Bu da işe yaramazsa koltukaltınızdaki ter bezlerindeki sinirlerin hareketini engellemek icin botoks uygulayabilirsiniz Terlemeniz cok ciddi boyutlardaysa cerrahi mudahale de yapılacaklar arasında
Aşırı terleme kişinin hayatında buyuk bir yuk Yeni biriyle tanıştığınızda elini sıkmaktan utanmak duygusal olarak sırtınıza buyuk yukler yukler Terlemeniz hakkında oturup kara kara duşunmek yerine bir dermatoloğa danışabilirsiniz Unutmayın terlemek iyi bir şey ama her şeyin olduğu gibi terlemenin de fazlası zarar