Arınmış Bir Vücut İle Başlangıç Yapın
Maksimum 1 hafta uygulayabileceğiniz mevsim zerzevat ve meyvelerinin yüklü olduğu bir detoks programı düzenleyin. Bunun için internetteki listeler bölgesine diyetisyeninizle - yani benimle
- size ve gereksinimlerinize yönelik bir program hazırlayın.Tüm Fazlalıklardan Kurtulun
Ziyade eşya, çokça insan, ziyade kilo… Bu bana artık ‘fazla’, gereksinimim yok diyebileceğiniz tüm fazlalıklardan kurtulun. Kullanmadığınız eşyalarınızı ve kıyafetlerinizi ikram edin yahut geri dönüşüm kumbaralarına atın. Etrafınızda sizi üzen, hayatınızda mahal kapladığını düşündüğünüz kişilere kibarca yol verin. Ziyade kilonuz varsa vakit kaybetmeden hafifleme çalışmalarına başlayın.
Acilen Sigaradan Uzaklaşın
Sigaranın zararlı tesirleri sağlıklı ve mesut olmak için emek verdiğiniz tüm uğraşlarınızı yok eder. Hiçbir şey düşünmeden şuan sigarayı yok edin hem aklınızdan hem hayatınızdan..
Ne Kadar Renkli O Kadar Sağlıklı
Beslenmenize renk katın! Öğünlerde tabağınızdaki besinlerin rengarenk olması sıhhatinizin ve moral seviyenizin artacağına işaret eder. Başkaca klasiklikten uzaklaşıp koyu renkli tabaklar kullanmak ziyade kilolardan kurtulma konusunda size yardımcı olacaktır.
Olumlu Düşün Gerçek Olsun
Geçen yıl istediğiniz birçok durum gerçekleşmemiş olabilir. Bu durum sizi yıldırmasın. Bu sene daha çok inanın ve inandığınız yolda emek verin. Nitekim inanırsanız hayatınız o cihette şekillenecektir. Bu hususta hayal panosu yapmak size âlâ gelecektir. Tam olarak hayallerinizi temsil eden fotoğraflar bulun ve bir kartona yapıştırın. Altına olumlu cümlelerle gerçekleşmesini istediğiniz biçimde hayalinizi yazın ve inanın…
Kendinize Daha Çok Hengam Ayırın
Ne olursa olsun yalnızca kendinizle ilgilendiğiniz vakitleriniz olsun. Ferdî bakım, hobi üzere gereksinimleriniz doğrultusunda günlük ya da haftalık olarak kesinlikle kendinize vakit ayırın.
Yeni Mekanlar Yeni Lezzetler Yeni Beşerler Yeni Malumatlar..
Seyahate çıkın! Hiç gitmediğiniz alanlarda hiç tanımadığınız beşerlerle hiç bilmediğiniz lezzetler deneyin. Eğitimler alın, yeni malumatlar öğrenin. Kurslara yazılın, her an kendinizi geliştirin. Ufkunuz genişleyecektir.
Nerde Hareket Orda Rahmet
Yeni yıldan evvel sakin, sessiz bir yaşantınız olabilir ancak artık bol hareketli, sefalı vakitler sizi bekliyor. Haftalık ve aylık olarak boş vakitlerinizde yapabileceğiniz her türlü aktiviteyi programınıza ekleyin. Film, gösterim, ilgi ortamları, seyahatler, içtimalar, içtimaî sorumluluk girişimleri, aile ziyaretleri, fuarlar, imza günleri…
Daha Az Tv Daha Çok Kitap
Laf uçar yazı kalır demişler. Her hafta kütüphanenizdeki bir kitabı bitirmeyi hedefleyin. Beğendiklerinizi etrafınıza önerin, anlatın, armağan edin. Yeni kitaplar alın, kitap fuarlarını ve imza günlerini takip edin.
Daha Sağlıklı Olmayı Hedefleyin
Şuan ki sıhhat durumunuz gözden geçirin. Yapmamanız gereken davranışları unsur husus sıralayın. Sonra bunları yapmanız gerekenlerle değiştirin. Örneğin birinci iş olarak beslenmenizi daha sağlıklı hale getirmek için hanedeki abur cuburları yok etmek ve hanenize almamak olabilir.
Daha Çok Su
Ortalama olarak yerkürenin %75’i, vücudumuzun %60-65’inin su olduğunu düşünürsek su hayat için olmazsa olmazdır. Günde en az 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Alışkanlığınız varsa taze meyve ve otlarla sularınızı aromalandırmayı deneyin.
Yerküreyi Değiştiremiyorsan Dünyanı Değiştir!
Yerküreyi büsbütün değiştirmek elimizde olmayabilir lakin kendi yerküremizi değiştirmek elimizde. Değişime kendinizi daha çok severek başlayın..