Kıkırdak, eklemlerinizi koruyan ve tampon görevi görebilen bir nesil senet dokusudur Yaş veya sakatlık sebebiyle,kıkırdaklarınız bozulmaya veya incelmeye başlayabilir ve osteoartrit olarak aşina ağrılı rahatsızlık ile sonuçlanır Gıda takviyeleri Glucozamine ve kondroitin, artrit belirtilerinizi azaltabilir Lakin yararlarının yanı sıra dezavantajarı da olabilirGlucosamine ve kondroitinin artılarını ve eksilerini kavramak, takviyenin sizin için uygun olup olmadığını karar vermenize asistan olabilir Glucosamine ve kondroitin takviyesi tek olarak kullanılabildiği gibi kombine olarak da *kullanılabilir Fakat bu takviyeleri veya herhangi bir takviyeyi günlük hayatınıza eklemeden önce sağlık görevlilerine danışmalısınız
Glucosamine ’in Artıları
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi Glucosamine takviyesinin osteoartrit belirtilerini özellikle kalça ya da diz artrit belirtilerini azaltabileceğini bildirmiştir Glucosamine, etkilenmiş eklem sertliğini azaltarak daha pozitif hareketlilik ve işlev sağlayabilir Hem, şişlik ve sızı azaltabilir, Glucosamine desteğini durdurduktan sonra olumlu etkileri üç ay sürebilir Sağlık rejimine Glucosamine eklemeniz eklemlerinizde kıkırdak bozulmasını engelleyerek,doğrusu osteoartritin ilerlemesini yavaşlatabilirOsteoartrite ek olarak, Glucosamine, temporomandibular eklemde artrit ağrısını azaltabilir
Glucosamine ’in Eksileri
Glucosamine takviyelerinin kaynağı kabuklu kabuklarındaki kitindir bu nedenle eğer kabuklu deniz ürünlerine alerjiniz varsa, Glucosamine takviyelerinden olumsuz yönde etkilenebilirsiniz Glucosamine, vücudunuzda doğal bir kan inceltici olan heparinle bazı moleküler benzerlikler paylaşır ve varfarin gibi antikoagülan ilaçların etkisini artırabilir Glucosamine takviyesi preparatları belirgin derecede sodyum ya da potasyum ihtiva edebilir, bundan dolayı eğer diyetiniz bu minerallerin alımını sınırlıyorsa, Glucosamine almanız uygun olmayabilir
Kondroitinin ArtılarıKondroitin, Glukosaminin çoğu potansiyel sağlık durumu faydalarını paylaşmaktadır Bilhassa kalça veya dizleri etkileyen Osteoartrit ağrılarını ve şişliklerini azaltabilir Buna ek olarak, eklemlerinizin hareket kabiliyetini geliştirmek için takviye desteğini bıraktıktan daha sonra kondroitinin etkileri bir vakit daha sürebilirTedavi edilmediği takdirde, osteoartrit genel olarak yaşa tabi olarak, vakit geçtikçe kötüleşir Kondroitin bu hastalığın ilerlemesini yalnızca kaybedilen kıkırdağın her yerde oluşturulması ile değil, aynı zamanda bu koruyucu dokunun parçalanmasını inhibe etmesi sonucunda yavaşlatabilir
Kondroitinin EksileriKondroitin genelde tehlikesiz bir besin takviyesi olarak kabul edilir aynı zamanda, Glucosamine ’in olduğu gibi kondroitin de Heparin ilişkilidir ve kullandığınız herhangi bir kan inceltici ilaçın etkisini artırabilir Çoğu kondroitin takviyesi, hayvan kıkırdağından kaynaklanır, eğer diyetinizde hayvansal ürünler kaçınıyorsanız, bunu kondroitin bir eksisi olarak kabul edebilirsinizbununla birlikte, su yosunları (alglerden) yapılmış kondroitin takviyeleri de ticari olarak mevcuttur
Glucosamine ’in Artıları
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi Glucosamine takviyesinin osteoartrit belirtilerini özellikle kalça ya da diz artrit belirtilerini azaltabileceğini bildirmiştir Glucosamine, etkilenmiş eklem sertliğini azaltarak daha pozitif hareketlilik ve işlev sağlayabilir Hem, şişlik ve sızı azaltabilir, Glucosamine desteğini durdurduktan sonra olumlu etkileri üç ay sürebilir Sağlık rejimine Glucosamine eklemeniz eklemlerinizde kıkırdak bozulmasını engelleyerek,doğrusu osteoartritin ilerlemesini yavaşlatabilirOsteoartrite ek olarak, Glucosamine, temporomandibular eklemde artrit ağrısını azaltabilir
Glucosamine ’in Eksileri
Glucosamine takviyelerinin kaynağı kabuklu kabuklarındaki kitindir bu nedenle eğer kabuklu deniz ürünlerine alerjiniz varsa, Glucosamine takviyelerinden olumsuz yönde etkilenebilirsiniz Glucosamine, vücudunuzda doğal bir kan inceltici olan heparinle bazı moleküler benzerlikler paylaşır ve varfarin gibi antikoagülan ilaçların etkisini artırabilir Glucosamine takviyesi preparatları belirgin derecede sodyum ya da potasyum ihtiva edebilir, bundan dolayı eğer diyetiniz bu minerallerin alımını sınırlıyorsa, Glucosamine almanız uygun olmayabilir
Kondroitinin ArtılarıKondroitin, Glukosaminin çoğu potansiyel sağlık durumu faydalarını paylaşmaktadır Bilhassa kalça veya dizleri etkileyen Osteoartrit ağrılarını ve şişliklerini azaltabilir Buna ek olarak, eklemlerinizin hareket kabiliyetini geliştirmek için takviye desteğini bıraktıktan daha sonra kondroitinin etkileri bir vakit daha sürebilirTedavi edilmediği takdirde, osteoartrit genel olarak yaşa tabi olarak, vakit geçtikçe kötüleşir Kondroitin bu hastalığın ilerlemesini yalnızca kaybedilen kıkırdağın her yerde oluşturulması ile değil, aynı zamanda bu koruyucu dokunun parçalanmasını inhibe etmesi sonucunda yavaşlatabilir
Kondroitinin EksileriKondroitin genelde tehlikesiz bir besin takviyesi olarak kabul edilir aynı zamanda, Glucosamine ’in olduğu gibi kondroitin de Heparin ilişkilidir ve kullandığınız herhangi bir kan inceltici ilaçın etkisini artırabilir Çoğu kondroitin takviyesi, hayvan kıkırdağından kaynaklanır, eğer diyetinizde hayvansal ürünler kaçınıyorsanız, bunu kondroitin bir eksisi olarak kabul edebilirsinizbununla birlikte, su yosunları (alglerden) yapılmış kondroitin takviyeleri de ticari olarak mevcuttur