İftar arası mola vermeyi unutmayın
Uzmanlar iftar sofralarına oturdukdan sonra corbanın ardındna biraz mola verilmesini oneriyorlar
İftar edince hızlı bir şekilde yemek yenmesi halinde mide icin zararlı olduğunnu belirtiyorlar ayrıca duşen kan şekerinin daha fazla besin tuketilmesine yol actığıda soyleniyorRamazan ayının daha kolay ve sağlıklı gecirilebilmesi icin ogun aralarına ve su tuketimine onem verilmesi gerekiyor
İftar ve sahur arasındaki vaktin kısa olması nedeniyle susuz kalmamaya dikkat etmeliyizSahura Mutlaka kalkılmalı ara oğunler cok onemli iftardan sonra yatmak icin bir saat beklenmesi gerekiyorSahura kadar yatmayacaklar icin iki ara oğun yapmaları oldukca yararlı olacaktırAra oğunlerde bol bol meyve yoğurt ve sut tuketilebilir
İftar ettikten sonra orucumuzu actıktan sonra corba ve salata yedikten sonra bir sure de olsa ara vermeliyiz birden hızlı bir şekild eyemmeliyiz
ALT :wwwupluploadsiftararasimolaverin84052iftararasimolaverin84052ALT
Uzmanlar iftar sofralarına oturdukdan sonra corbanın ardındna biraz mola verilmesini oneriyorlar
İftar edince hızlı bir şekilde yemek yenmesi halinde mide icin zararlı olduğunnu belirtiyorlar ayrıca duşen kan şekerinin daha fazla besin tuketilmesine yol actığıda soyleniyorRamazan ayının daha kolay ve sağlıklı gecirilebilmesi icin ogun aralarına ve su tuketimine onem verilmesi gerekiyor
İftar ve sahur arasındaki vaktin kısa olması nedeniyle susuz kalmamaya dikkat etmeliyizSahura Mutlaka kalkılmalı ara oğunler cok onemli iftardan sonra yatmak icin bir saat beklenmesi gerekiyorSahura kadar yatmayacaklar icin iki ara oğun yapmaları oldukca yararlı olacaktırAra oğunlerde bol bol meyve yoğurt ve sut tuketilebilir
İftar ettikten sonra orucumuzu actıktan sonra corba ve salata yedikten sonra bir sure de olsa ara vermeliyiz birden hızlı bir şekild eyemmeliyiz
ALT :wwwupluploadsiftararasimolaverin84052iftararasimolaverin84052ALT