Kemik gelişimi için gerekli olan mineral ve vitaminler hangisidir?
Kemiklerin gelişip yenilene bilmesi için bir takım minarallere gereklilik vardır Bu minerallerden enönemlilerikalsiyum vefosfordür Bu mineraller çoğu kişinin bildiği gibi en çok sütte bulunmaktadır Bu minerallerin yeteri kadar tükelmesi gerekmektedir Öteki bir etken ise D vitaminidir
Bu vitamin kemik gelişimiiçin önemli bir faktördür
D vitamini doğru mineraller etkin bir şekilde emilir D vitamini en çok yumurta sarısında, karaciğerde, balık yağındabulunur Süt ve taze sebzeler de bundan zengindir Asılda deride güneş ışığının etkisiylede meydana gelir
Her canlının D vitaminine ihtiyacı vardır Bu yüzden tüm canlılar besinlerle bu manâlı vitamini almaya çalışır D vitaminin eksikliği, çocuklarda raşitizm, büyüklerde ise osteomalazi denilen kemik hastalıklarını yapar
Mineral ve vitaminler değin kayda değer olan öteki bir faktör ise hormonlardırHipofiz bezinin yükselme hormonu, tiroid salgı bezinin tiroid hormonu, cinsiyet hormonları(androjen ve estrojen), paratiroid salgı bezinin hormonu sayılabilir
Bu hormonlar vucutta yetkisiz veya fazla salgılanırsa kemikler üstünde olumsuz etkilere niçin olur
Şu unutulmamalıdır ancak kemikler ne akdar kullanılırsa pek güclenilir
Bu yüzden kemikler etkili olarak hareket erilmelidir Hareket ederek kemikleri hem biçimlendirir hemde güçlenmesine yardımcı olursunuz
Ihtiyar insanların yatalak olmasını doktorların istememesinin sebebi de budur Çünkü yatalak hastalarda kemikler güçsüzleşmeye başlar Kemiklerimiz kullanıldıkça büyür, kullanılmadığı taktirde ise incelmeye başlar
Kolomuz ya da ayağımız kırıldığında alçıya alınır
Alçı esnasında hareket etiremediğimizden kemikler incelir böylece doktorlar alçı çıktıktan sonra bir egzersiz programı uygularlar, bunun nedeni zayıflıyan kemikleri tekrardan güçlendirmektir *
Kemiklerin gelişip yenilene bilmesi için bir takım minarallere gereklilik vardır Bu minerallerden enönemlilerikalsiyum vefosfordür Bu mineraller çoğu kişinin bildiği gibi en çok sütte bulunmaktadır Bu minerallerin yeteri kadar tükelmesi gerekmektedir Öteki bir etken ise D vitaminidir
Bu vitamin kemik gelişimiiçin önemli bir faktördür
D vitamini doğru mineraller etkin bir şekilde emilir D vitamini en çok yumurta sarısında, karaciğerde, balık yağındabulunur Süt ve taze sebzeler de bundan zengindir Asılda deride güneş ışığının etkisiylede meydana gelir
Her canlının D vitaminine ihtiyacı vardır Bu yüzden tüm canlılar besinlerle bu manâlı vitamini almaya çalışır D vitaminin eksikliği, çocuklarda raşitizm, büyüklerde ise osteomalazi denilen kemik hastalıklarını yapar
Mineral ve vitaminler değin kayda değer olan öteki bir faktör ise hormonlardırHipofiz bezinin yükselme hormonu, tiroid salgı bezinin tiroid hormonu, cinsiyet hormonları(androjen ve estrojen), paratiroid salgı bezinin hormonu sayılabilir
Bu hormonlar vucutta yetkisiz veya fazla salgılanırsa kemikler üstünde olumsuz etkilere niçin olur
Şu unutulmamalıdır ancak kemikler ne akdar kullanılırsa pek güclenilir
Bu yüzden kemikler etkili olarak hareket erilmelidir Hareket ederek kemikleri hem biçimlendirir hemde güçlenmesine yardımcı olursunuz
Ihtiyar insanların yatalak olmasını doktorların istememesinin sebebi de budur Çünkü yatalak hastalarda kemikler güçsüzleşmeye başlar Kemiklerimiz kullanıldıkça büyür, kullanılmadığı taktirde ise incelmeye başlar
Kolomuz ya da ayağımız kırıldığında alçıya alınır
Alçı esnasında hareket etiremediğimizden kemikler incelir böylece doktorlar alçı çıktıktan sonra bir egzersiz programı uygularlar, bunun nedeni zayıflıyan kemikleri tekrardan güçlendirmektir *