Kış İcin Diyet Listesi
2019 yılına zayıflamış olarak girmek istiyorsanız veya kilo almak istemiyorsanız işte bu kış diyeti ile formunuzu koruyabilirsiniz
Kış Diyeti 1Gun
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 yumurta, 1 fincan kahve
Oğle: Diyet yoğurt, 1 salatalık, 2 grissini
Ara oğun: 1 elma
Akşam: 1 tabak sebze corbası, 1 tabak yağsız kıymalı pırasa veya ıspanak, 1 adet portakal
Kış Diyeti 2Gun:
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 34 dilim salam, cay ya da kahve
Oğle: 60 gr haşlanmış tavuk, 1 tabak pirinc corbası
Ara oğun: 1 portakal
Akşam: 1 tabak şehriye corba, 1 tabak haşlama karnabahar
Kış Diyeti 3Gun:
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, bir kibrit kutusu beyaz peynir, 1 adet salatalık, cay ya da kahve
Oğle: 3 ızgara kofte, 1 kase yeşil salata
Ara oğun: 2 grisini, cay ya da kahve
Akşam: 3 yemek kaşığı pilav, 1 ızgara biftek (yağsız), bol salata (yağsız)
imageskisdiyetilistesi5adbc3da46bb5
2019 yılına zayıflamış olarak girmek istiyorsanız veya kilo almak istemiyorsanız işte bu kış diyeti ile formunuzu koruyabilirsiniz
Kış Diyeti 1Gun
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 yumurta, 1 fincan kahve
Oğle: Diyet yoğurt, 1 salatalık, 2 grissini
Ara oğun: 1 elma
Akşam: 1 tabak sebze corbası, 1 tabak yağsız kıymalı pırasa veya ıspanak, 1 adet portakal
Kış Diyeti 2Gun:
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 34 dilim salam, cay ya da kahve
Oğle: 60 gr haşlanmış tavuk, 1 tabak pirinc corbası
Ara oğun: 1 portakal
Akşam: 1 tabak şehriye corba, 1 tabak haşlama karnabahar
Kış Diyeti 3Gun:
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, bir kibrit kutusu beyaz peynir, 1 adet salatalık, cay ya da kahve
Oğle: 3 ızgara kofte, 1 kase yeşil salata
Ara oğun: 2 grisini, cay ya da kahve
Akşam: 3 yemek kaşığı pilav, 1 ızgara biftek (yağsız), bol salata (yağsız)
imageskisdiyetilistesi5adbc3da46bb5