Sevinç İçin 14 Önerge
Hoşlanmak ve sevilmenin yanına dahası bunların ifade edilmesi eklenmelidir Sizde eşinizle önerilerimize kulak verebilir, mutluluk için fiilen küçük adımların yeterli olabildiğini görebilirsiniz
1 Tebessüm gösterin
Evliliklerde en çok yaşanan sıkıntıların başında eşlerin birbirlerine karşı asık suratlı ve gülmeyen bir tavır sergilemeleridir Asık bir surat, baskılanmış hiddet ve sıkıntıların su yüzüne çıkmasına asistan olur Asık bir surat olumsuz enerji yayar Evinizi soğuk bir ortama çevirir Halbuki güleryüz ve tebessüm, muhabbetin kaynağıdır Muhabbet, bizi mutlu edecek yegâne ilaçtır Eşinize aleyhinde gülümseme göstermek zorlama olmasa gerek…
2 Eşinizin ellerinden tutun
El ele tutuşmanın stresi azalttığını biliyor muydunuz? ABD ’de evli çiftler üzerinde yapılan bir araştırmada eşlerin birbirlerinin ellerini tutmasının sinirlerin ayrım edilir bir şekilde gevşemesine sebep olduğu görülmüş Siz de eşinizin elini tutun Duygularınızın daha bakımlı ortaya çıktığını göreceksiniz
3 Sevdiğinizi sözle ifade edin
Sevgiyi anlatmak kadınlara oranla erkekler için fazla daha zordur Erkekler sevdiklerini söylemezler Hanımlar da genelde bundan şikayet eder Halbuki biz Müslümanlara Peygamber Efendimiz ’in (sas), “Mü ’min, mü ’min kardeşini sevdiğini söylesin tavsiyesi vardır Müslümanlara söylememiz gereken sözleri eşimizden niye esirgeyelim ki? Sevdiğinizi söylemek erkeklere bir şey kaybettirmez…
4 Birlikte dua edin
Eşinizle oturun ve ellerinizi açın, birbiriniz için sesli dua edin İçinizden geldiği gibi sözcükleri sıralayın Dua etmek istediğinizden kesin yok misiniz? O zaman bunun yerine sahip olduğunuz nimetleri saymayı deneyin Her gün başınıza gelen üç iyi (büyük ya da küçük) şeyi yazın ve “Bu iyi şey niçin gerçekleşti? diye sorun Çalışmalar bunu yapanların üç ay sonra önemli derecede daha mutlu ülkü geldiklerini gösteriyor 30 yıl boyunca duanın gücünü araştıran Harvard ’lı bilim adamı Dr Herbert Benson, tüm dua etme biçimlerinin stresi yatıştırdığını, bedeni sakinleştirdiğini ve şifalı bir gevşeme tepkisi uyandırdığını söylüyor (Ömrünüzü Uzatın, Sally Brown Optimist)
5 Eve gelir gelmez pijamalarınızı giymeyin
Millet, işe veya bir gezmeye giderken hoş giyiniyor ve süsleniyor Fakat eve gelince hemencecik rahatlamayı düşünüyor, pijamalarını giyip böylece oturuyor Bazı eşler neredeyse uzun zaman birbirlerini iyi giyimli görmüyor Eşler, işleri, dostları için giyindikleri, süslendikleri dek eşleri için giyinipsüslenmiyor Erkekler, eve gelirgelmez pijamalarınızı giymeyin Hanımlar, eşinizin geleceği saatte siz de neden güzel giyinmiyorsunuz?
6 Bayanların doğum gününü, evlilik yıldönümünü unutmayın
Hanımlar, evlilik yıldönümü, doğum günü gibi özel günlerde fazla hassastır Hatta birincil tanıştığınız günü, nişan gününü, izaç kararını aldığınız günü bile sorabilir Erkekler genelde özel günleri unutmaya meyillidir Siz en azından doğum ve evlilik yıldönümünü unutmayın
7 Sevgi notları bırakın
Eşinizin görebileceği yerlere sevgi notları bırakın Evde küçük kâğıtlara ufak sözler yazıp kimsenin ulaşamayacağı (size özel yerler olursa iyi olur) yerlere bu mesajları bırakın Sevginizi ifade etmek, bu duygunun beslenmesine vesile olacaktır
8 Gezmeye gidiyormuş gibi giyinin, evde oturun
Eşlerin iyi giyinmesi, süslenmesi ve birbirlerine değer verdiklerini hissettirmeleri çok önemlidir Ama bugün bu ters işliyor Meslek ve arkadaşlar için iyi giyinilirken, eşler birbirlerine bu yönde layık vermezler Siz de haftada bir gün güzelce giyinin; lakin dışarı çıkmayın, evde baş başa zaman geçirin
9 Dikte kipiyle değil rica kipiyle konuşun
Emretmek, bütün konuşmalarda emredici bir üslup göstermek hitap ettiğimiz kişiyi rencide eder Bu, eşimizse daha da üzücü olur Dikte kipiyle konuşmak yerine, rica etmeyi denemek size ağır gelmemeli Bu bizden bir şeyleri alıp götürmez Bilakis bize daha da saygınlık kazandırır Bir De eşimizin bizim sahiden hayat ortağımız olduğunu göstermiş oluruz
10 Sabah kahvaltılarını beraber yapın
Izaç hayatında eşler arasına iş ve çocuklar girdiğinde karıkocanın görüşmeleri bile hemen hemen asgariye iner Siz bunun için ailenizin birlikte olduğu süre dilimlerini iyi değerlendirin Bu vakit dilimlerinden biri de sabah kahvaltılarıdır Uyku mahmurluğunu yenip, eşinizle birazcık da erken kalkıp kahvaltıda muhabbet etme fırsatı bulabilirsiniz
11 Dışarıya baş başa yemek yemek yiyin, “aynısı evde daha eksik maliyetli olur diye düşünmeyin
Bilhassa çocuk sahibi olan çiftlerin en önemli sorunlarından biri, kendilerine süre ayıramamalarıdır Bütün gün çocukla işle uğraşmak anne ve babayı yorar Bir saat de olsa çocukları bir yakınınıza itimat edip, eşinizle dışarıda yemek yemek size zor katacaktır Fiilen ihtiyacınız olan, haricen yemek değildir Ama bu size bambaşka bir ortamda, yalnız konuşabilme, birbirinize süre ayırma fırsatı verecektir
12 Eşinizi kapıdan duayla uğurlayın
Özellikle ev hanımları sabahleyin erken kalkmada güçlük yaşıyor ve eşlerini göndermeyi bir vazife addetmiyorsa, bunu bir daha düşünmeliler Eşinizi kapıdan uğurlamak onun kalbinin bir yarısını evde bırakmasına vesile olur Hele eşinize, “Biz açlığa dayanırız; lakin ateşe dayanamayız Bize helal rızık getir Allah işini rast getirsin demek onu helal kazanca motive eder
13 Eşinizin ailesine muhabbetle davranın
Eşlerin birbirlerinin aile yakınlarına söyledikleri nahoş sözler, eşlerin duygularını da etkiler Sizin hanımınızın amcasına veya hanımınızın sizin ablanıza dokundurma yollu da olsa söyleyeceği sözler, eşlerin kalplerindeki muhabbeti sarsar Siz sevginize, başkaları yüzünden hasar vermeyin Eşinizin ailesine gösterdiğiniz muhabbet, eşinizin size göstereceği muhabbeti de artıracaktır
14 Hitap ederken hoş sözler kullanın
Eşlerin birbirleri hakkında ima edici, itham edici, yargılayıcı, denetleyici sözler sarf etmesi ve bunun davranışlarla da yapılması her zaman negatif sonuçlar doğurur Eşlerin birbirine güvenini silip atar Evlilikte güven kalktığı zaman da rahatsızlık başlar Itham edici tavırlar, “sen bana tarafından değilsin mesajı verir Bu tavırlar sevgiyi öldürür *
Hoşlanmak ve sevilmenin yanına dahası bunların ifade edilmesi eklenmelidir Sizde eşinizle önerilerimize kulak verebilir, mutluluk için fiilen küçük adımların yeterli olabildiğini görebilirsiniz
1 Tebessüm gösterin
Evliliklerde en çok yaşanan sıkıntıların başında eşlerin birbirlerine karşı asık suratlı ve gülmeyen bir tavır sergilemeleridir Asık bir surat, baskılanmış hiddet ve sıkıntıların su yüzüne çıkmasına asistan olur Asık bir surat olumsuz enerji yayar Evinizi soğuk bir ortama çevirir Halbuki güleryüz ve tebessüm, muhabbetin kaynağıdır Muhabbet, bizi mutlu edecek yegâne ilaçtır Eşinize aleyhinde gülümseme göstermek zorlama olmasa gerek…
2 Eşinizin ellerinden tutun
El ele tutuşmanın stresi azalttığını biliyor muydunuz? ABD ’de evli çiftler üzerinde yapılan bir araştırmada eşlerin birbirlerinin ellerini tutmasının sinirlerin ayrım edilir bir şekilde gevşemesine sebep olduğu görülmüş Siz de eşinizin elini tutun Duygularınızın daha bakımlı ortaya çıktığını göreceksiniz
3 Sevdiğinizi sözle ifade edin
Sevgiyi anlatmak kadınlara oranla erkekler için fazla daha zordur Erkekler sevdiklerini söylemezler Hanımlar da genelde bundan şikayet eder Halbuki biz Müslümanlara Peygamber Efendimiz ’in (sas), “Mü ’min, mü ’min kardeşini sevdiğini söylesin tavsiyesi vardır Müslümanlara söylememiz gereken sözleri eşimizden niye esirgeyelim ki? Sevdiğinizi söylemek erkeklere bir şey kaybettirmez…
4 Birlikte dua edin
Eşinizle oturun ve ellerinizi açın, birbiriniz için sesli dua edin İçinizden geldiği gibi sözcükleri sıralayın Dua etmek istediğinizden kesin yok misiniz? O zaman bunun yerine sahip olduğunuz nimetleri saymayı deneyin Her gün başınıza gelen üç iyi (büyük ya da küçük) şeyi yazın ve “Bu iyi şey niçin gerçekleşti? diye sorun Çalışmalar bunu yapanların üç ay sonra önemli derecede daha mutlu ülkü geldiklerini gösteriyor 30 yıl boyunca duanın gücünü araştıran Harvard ’lı bilim adamı Dr Herbert Benson, tüm dua etme biçimlerinin stresi yatıştırdığını, bedeni sakinleştirdiğini ve şifalı bir gevşeme tepkisi uyandırdığını söylüyor (Ömrünüzü Uzatın, Sally Brown Optimist)
5 Eve gelir gelmez pijamalarınızı giymeyin
Millet, işe veya bir gezmeye giderken hoş giyiniyor ve süsleniyor Fakat eve gelince hemencecik rahatlamayı düşünüyor, pijamalarını giyip böylece oturuyor Bazı eşler neredeyse uzun zaman birbirlerini iyi giyimli görmüyor Eşler, işleri, dostları için giyindikleri, süslendikleri dek eşleri için giyinipsüslenmiyor Erkekler, eve gelirgelmez pijamalarınızı giymeyin Hanımlar, eşinizin geleceği saatte siz de neden güzel giyinmiyorsunuz?
6 Bayanların doğum gününü, evlilik yıldönümünü unutmayın
Hanımlar, evlilik yıldönümü, doğum günü gibi özel günlerde fazla hassastır Hatta birincil tanıştığınız günü, nişan gününü, izaç kararını aldığınız günü bile sorabilir Erkekler genelde özel günleri unutmaya meyillidir Siz en azından doğum ve evlilik yıldönümünü unutmayın
7 Sevgi notları bırakın
Eşinizin görebileceği yerlere sevgi notları bırakın Evde küçük kâğıtlara ufak sözler yazıp kimsenin ulaşamayacağı (size özel yerler olursa iyi olur) yerlere bu mesajları bırakın Sevginizi ifade etmek, bu duygunun beslenmesine vesile olacaktır
8 Gezmeye gidiyormuş gibi giyinin, evde oturun
Eşlerin iyi giyinmesi, süslenmesi ve birbirlerine değer verdiklerini hissettirmeleri çok önemlidir Ama bugün bu ters işliyor Meslek ve arkadaşlar için iyi giyinilirken, eşler birbirlerine bu yönde layık vermezler Siz de haftada bir gün güzelce giyinin; lakin dışarı çıkmayın, evde baş başa zaman geçirin
9 Dikte kipiyle değil rica kipiyle konuşun
Emretmek, bütün konuşmalarda emredici bir üslup göstermek hitap ettiğimiz kişiyi rencide eder Bu, eşimizse daha da üzücü olur Dikte kipiyle konuşmak yerine, rica etmeyi denemek size ağır gelmemeli Bu bizden bir şeyleri alıp götürmez Bilakis bize daha da saygınlık kazandırır Bir De eşimizin bizim sahiden hayat ortağımız olduğunu göstermiş oluruz
10 Sabah kahvaltılarını beraber yapın
Izaç hayatında eşler arasına iş ve çocuklar girdiğinde karıkocanın görüşmeleri bile hemen hemen asgariye iner Siz bunun için ailenizin birlikte olduğu süre dilimlerini iyi değerlendirin Bu vakit dilimlerinden biri de sabah kahvaltılarıdır Uyku mahmurluğunu yenip, eşinizle birazcık da erken kalkıp kahvaltıda muhabbet etme fırsatı bulabilirsiniz
11 Dışarıya baş başa yemek yemek yiyin, “aynısı evde daha eksik maliyetli olur diye düşünmeyin
Bilhassa çocuk sahibi olan çiftlerin en önemli sorunlarından biri, kendilerine süre ayıramamalarıdır Bütün gün çocukla işle uğraşmak anne ve babayı yorar Bir saat de olsa çocukları bir yakınınıza itimat edip, eşinizle dışarıda yemek yemek size zor katacaktır Fiilen ihtiyacınız olan, haricen yemek değildir Ama bu size bambaşka bir ortamda, yalnız konuşabilme, birbirinize süre ayırma fırsatı verecektir
12 Eşinizi kapıdan duayla uğurlayın
Özellikle ev hanımları sabahleyin erken kalkmada güçlük yaşıyor ve eşlerini göndermeyi bir vazife addetmiyorsa, bunu bir daha düşünmeliler Eşinizi kapıdan uğurlamak onun kalbinin bir yarısını evde bırakmasına vesile olur Hele eşinize, “Biz açlığa dayanırız; lakin ateşe dayanamayız Bize helal rızık getir Allah işini rast getirsin demek onu helal kazanca motive eder
13 Eşinizin ailesine muhabbetle davranın
Eşlerin birbirlerinin aile yakınlarına söyledikleri nahoş sözler, eşlerin duygularını da etkiler Sizin hanımınızın amcasına veya hanımınızın sizin ablanıza dokundurma yollu da olsa söyleyeceği sözler, eşlerin kalplerindeki muhabbeti sarsar Siz sevginize, başkaları yüzünden hasar vermeyin Eşinizin ailesine gösterdiğiniz muhabbet, eşinizin size göstereceği muhabbeti de artıracaktır
14 Hitap ederken hoş sözler kullanın
Eşlerin birbirleri hakkında ima edici, itham edici, yargılayıcı, denetleyici sözler sarf etmesi ve bunun davranışlarla da yapılması her zaman negatif sonuçlar doğurur Eşlerin birbirine güvenini silip atar Evlilikte güven kalktığı zaman da rahatsızlık başlar Itham edici tavırlar, “sen bana tarafından değilsin mesajı verir Bu tavırlar sevgiyi öldürür *