Bir besin iceriği olan niasin pek cok ceşitli formlarda bulunmakta ve farklı turevleri ile raflarda uzun sure yer alacak olan gıdalarda yer almaktadır Niysin turevlerinin hemen hemen her birisi vucutta
Bir besin iceriği olan niasin pek cok ceşitli formlarda bulunmakta ve farklı turevleri ile raflarda uzun sure yer alacak olan gıdalarda yer almaktadır Niysin turevlerinin hemen hemen her birisi vucutta hormonal ve metabolik tepkimelere yol acar; ancak her niyasin turunun insan sağlığı uzerindeki etkileri birbirinden farklılık gostermektedir Bazı niyasin turevleri kandaki kolesterol miktarının kontrol edilmesine olanak sağlarken, kimileri de hipertansiyonla savaşmakta muavenet etmektedir
imagesniyasinfaydalarinelerdir5aea343b1b05cNiasin faydaları
Vucuda fazla niyasin alınırsa zararsız olur; ancak zaman zaman oldukca rahatsızlık verici niyasin kızarıklığı şikayetlerine yol acabilir Vitamin, mineral, besin maddeleri ve bitkisel besinler yeni ansiklopedisine gore niyasinin gıda maddeleri icerisinde bulunan 4 ana ceşidi bulunmakta ve bunlar; nikotinik asit, yavaş salınımlı niyasin, nikotinamid ve inositol heksaniyasinattır
Niyasinin faydalarına değinecek olursak yapılan araştırmalar sonucunda nikotinik asit vucuttaki istenmeyen kolestrolun yani halk dilindeki adı ile kotu, tıp dilindeki adı ile LDL kolesterolun oranını ve kan dolaşımındaki trigliseritleri duşunmeye yardımcı olduğu biliniyor Kotu kolesterolun duşururken iyi kolesterolun de artmasına olanak sağlar Ayrıca hipertansiyonun da duşmesinde olumlu etkiler gosterir Nikotinik asidin kılcal damarların genişlemesine olanak sağlamak da ve bu ozelliği ile migren ağrılarını dindirmektedir
Deri uzerinde lekeler bulunuyorsa eğer kılcal damarları genişletme ozelliği bu lekelerin de ortadan kalkmasını sağlar Niyasinin hemen hemen hepsinde gorulen en onemli etkileri, metabolizmaya olan yararlıdır Enerji uretimini artıran cinsel ve stres kaynaklı tiroid hormonlarının uretimine katkıda bulunduğu da biliniyor
h 3Niyasin faydaları nelerdir?
Bir besin iceriği olan niasin pek cok ceşitli formlarda bulunmakta ve farklı turevleri ile raflarda uzun sure yer alacak olan gıdalarda yer almaktadır Niysin turevlerinin hemen hemen her birisi vucutta hormonal ve metabolik tepkimelere yol acar; ancak her niyasin turunun insan sağlığı uzerindeki etkileri birbirinden farklılık gostermektedir Bazı niyasin turevleri kandaki kolesterol miktarının kontrol edilmesine olanak sağlarken, kimileri de hipertansiyonla savaşmakta muavenet etmektedir
imagesniyasinfaydalarinelerdir5aea343b1b05cNiasin faydaları
Vucuda fazla niyasin alınırsa zararsız olur; ancak zaman zaman oldukca rahatsızlık verici niyasin kızarıklığı şikayetlerine yol acabilir Vitamin, mineral, besin maddeleri ve bitkisel besinler yeni ansiklopedisine gore niyasinin gıda maddeleri icerisinde bulunan 4 ana ceşidi bulunmakta ve bunlar; nikotinik asit, yavaş salınımlı niyasin, nikotinamid ve inositol heksaniyasinattır
Niyasinin faydalarına değinecek olursak yapılan araştırmalar sonucunda nikotinik asit vucuttaki istenmeyen kolestrolun yani halk dilindeki adı ile kotu, tıp dilindeki adı ile LDL kolesterolun oranını ve kan dolaşımındaki trigliseritleri duşunmeye yardımcı olduğu biliniyor Kotu kolesterolun duşururken iyi kolesterolun de artmasına olanak sağlar Ayrıca hipertansiyonun da duşmesinde olumlu etkiler gosterir Nikotinik asidin kılcal damarların genişlemesine olanak sağlamak da ve bu ozelliği ile migren ağrılarını dindirmektedir
Deri uzerinde lekeler bulunuyorsa eğer kılcal damarları genişletme ozelliği bu lekelerin de ortadan kalkmasını sağlar Niyasinin hemen hemen hepsinde gorulen en onemli etkileri, metabolizmaya olan yararlıdır Enerji uretimini artıran cinsel ve stres kaynaklı tiroid hormonlarının uretimine katkıda bulunduğu da biliniyor
h 3Niyasin faydaları nelerdir?