Nohutlu Ispanaklı Sportmen Salatası Tanımı İçin Malzemeler
- 3-4 kısım demet olarak ıspanak ( tertemiz yıkanıp kurutulmuş)
- 1 kol kereviz yaprağı
- 1 büyük kase haşlanmış nohut
- 1 adet beyaz turp
- 1 adet pancar
- 1 adet limon
- Sumak ve susam
- Dileyen tuz ve nar ekşisi (Ben kullanmadım)
- (susam koydum yağ eklememek için )
Nohutlu Ispanaklı Sportmen Salatası Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
- Malzemelerden ıspanak ve kereviz yaprağı ince doğrayın ben biraz kalın doğrarım.
- Turp ve pancarı minik küpler halinde doğrayıp üzerine katın.
- Limon sıkıp güzelce karıştırın.
- Nohutu ekleyin.
- Sumak ekleyip karıştırın en son üzerine susam serpin. Afiyetle spor sonrası öğünü olarak tüketin