Ramazan Bayramında Beslenmeye Dikkat
ALT :wwwupluploadsramazanbayramindabeslenme90610ramazanbayramindabeslenme90610ALT
Ramazan ayında farklı beslenmeye alışan vucudumuz Ramazan Bayramında birden bire aşırı bir şekilde yenmesi ve duzenin bozulması nedneiyle oldukca etkilenir kilo alımının yanısıra buyuk sıkıntılar yaşatabilir sizlere Ramazan bayramında duzensiz ve sağlıksız beslenmekBu nedenle Ramazan bayramın'da beslenmemize oldukca dikkat etmemiz gereklidir
Bayramda vede normal oğunlerde yiyecekleri mumkun olduğu kadar yavaş yemeli ve cok iyi ciğnemeliyiz Bayramda da normal zamanlarda olması gerektiği gibi azar azar ve sık sık beslenilmeli ve oğunlerde tuketilen besinlerin miktarı ve kalorisi normal zamandakine benzer olmasına dikkat etmeliyiz
Ozellikle Bayram ziyaretlerinde her gittiğiniz yerde ikram edilen tatlı ve yemeklerden azda olsa yemeniz midenizde sorun teşkil edebilirYavaşlayan metabolizmamızı birden bire hızlandırmak cok sağlıksızdır bu nedenle vucudumuzu yavaş yavaş alıştırmak gerekiyor Ramazan sonrası beslenmeyeBayramda artan kahve ve cay tuketimi aşırı miktarlarda alındığında uykusuzluk, mide problemleri ve kalp ritim bozukluklarına neden olabilir Bu tur kafeinli iceceklerin tuketim miktarlarına da dikkat edilmesi gerekiyorYemekleri birden bire cok fazla yememiz gerekiyor azar azar alıştırca alıştıra yemek yemeye ozen gostermeliyiz
ALT :wwwupluploadsramazanbayramindabeslenme90610ramazanbayramindabeslenme90610ALT
Ramazan ayında farklı beslenmeye alışan vucudumuz Ramazan Bayramında birden bire aşırı bir şekilde yenmesi ve duzenin bozulması nedneiyle oldukca etkilenir kilo alımının yanısıra buyuk sıkıntılar yaşatabilir sizlere Ramazan bayramında duzensiz ve sağlıksız beslenmekBu nedenle Ramazan bayramın'da beslenmemize oldukca dikkat etmemiz gereklidir
Bayramda vede normal oğunlerde yiyecekleri mumkun olduğu kadar yavaş yemeli ve cok iyi ciğnemeliyiz Bayramda da normal zamanlarda olması gerektiği gibi azar azar ve sık sık beslenilmeli ve oğunlerde tuketilen besinlerin miktarı ve kalorisi normal zamandakine benzer olmasına dikkat etmeliyiz
Ozellikle Bayram ziyaretlerinde her gittiğiniz yerde ikram edilen tatlı ve yemeklerden azda olsa yemeniz midenizde sorun teşkil edebilirYavaşlayan metabolizmamızı birden bire hızlandırmak cok sağlıksızdır bu nedenle vucudumuzu yavaş yavaş alıştırmak gerekiyor Ramazan sonrası beslenmeyeBayramda artan kahve ve cay tuketimi aşırı miktarlarda alındığında uykusuzluk, mide problemleri ve kalp ritim bozukluklarına neden olabilir Bu tur kafeinli iceceklerin tuketim miktarlarına da dikkat edilmesi gerekiyorYemekleri birden bire cok fazla yememiz gerekiyor azar azar alıştırca alıştıra yemek yemeye ozen gostermeliyiz